太陽の下に出かけてひどい火傷を負うことほど夏を代表するものはありませんよね？間違っている！
日焼け止めは塗るべきですが、もしかしたらあなたはずっと間違った使い方をしてきたかもしれません。
日焼け止めが広域スペクトルで耐水性があり、SPF30+ であれば問題ありません。ボトルにある「抗酸化物質」や「天然」などの派手な言葉はすべて無視してかまいません。ローションの感触と香りが気に入るかどうかを確認してください。日焼け止めの効果は 3 年間しかないので、それ以上使用した場合は、安全のために新しいボトルを購入してください。
推奨量は1.5オンス（ショットグラス一杯分）です。たくさん, ただし、これは服の下も含めて体全体が対象であり、まぶた、眉、足、耳の後ろなどの一般的な領域をお見逃しなく。肌全体にコーティングがしっかりしていて、ショットグラスにコーティングがまだ残っている場合は、おそらく大丈夫です。
スプレー式の日焼け止めはどうでしょうか？そのためには、肌に層をスプレーし、目に見えて光沢があり濡れていることを確認してから、完全にこすり込みます。薄い霧を体にスプレーするだけでは、ほとんど保護できません。
外出するときは必ず日焼け止めを塗る必要があります。たとえ傘の下にいたとしても。たとえほとんど車の中にいるとしても。たとえ外が曇っていても。たとえ肌の色が暗かったとしても。みんなも外にいるときは必ず日焼け止めを塗るべきです！
ローションも15分つけてください前に外に出るので、太陽にさらされると完全に吸収されます。外出後にこれを着用すると、最初の数分間は危険にさらされることになります。特に汗をかいたとき、泳いだとき、タオルで拭いたときは、2 時間ごとに塗り直すことを忘れないでください。さあ、夏を楽しみましょう！