解雇されたばかりの場合は、おそらく少しパニックになっているでしょう。新しい仕事が必要ですが、そのためには落ち着きを取り戻し、失業の憂鬱から抜け出す必要があります。作家で投資家のジェームス・アルトゥチャー氏も現場に足を運び、失業後のストレスや自尊心の打撃に苦しむ人たちに役立つアドバイスを提供している。
写真提供者ニック・ジョンソン
私は会社の社長のオフィスに連れて行かれ、「あなたの契約は満了したので、もうあなたを必要としません」と言われました。私は尋ねた。 「今取り組んでいることを終わらせるために、もう数日滞在してもいいですか？」すると彼は、「いいえ、今日は帰らなければなりません」と言いました。彼は豊かなブロンドの髪、青い目、四角い顎を持ち、年齢は50歳くらいで、ロバート・レッドフォードに少し似ていました。そのとき彼は私に微笑みました。それが私が最後に思い出したことです。彼の笑顔は私をほとんど盲目にしてしまいました。私は彼が嫌いです。かろうじてまとまってました。私は最悪の敗者のように感じました。理解できませんでした。良い仕事をしてきたと思いました。ところが突然、商品が破損してしまいました。
別の時は…そしてまた別の時は…そしてまた別の時、また別の時。数え切れないほど何度も解雇されてきました。私の悲しみであなたを泣かせることはできません、私たち皆が悲しみを抱えているからです。
私は午前3時にペースを上げました。 「私はこの家を失うことになる。子供たちは転校することになる。私の余命はあと3か月だ。私はこの家を失うことになる。私はあれやこれや、あれやこれやに行くつもりだ。」おしゃべりは止まらず、午前3時は悪夢のような時間です。そして4時、5時になっても、子供たちが目を覚ますと、何も変わったことに気づいていないのに、私はその時泣きます。すべてが違うからです。家は刑務所だから。私の頭は精神病院だから。
アドバイスは役に立ちません。瞑想はできません。運動はできません。健康的な食事はできません。剃ることはできません。または入浴します。深呼吸すらできない。でたらめな息のように感じます。たわごとは息を吸い、たわごとは息を吐きます。祈ったり、霊的な書物を読んだりすることはできません。そんなものは何の役にも立たない、とあなたは思います。どれもすぐに銀行にお金を預けるものではありません。そのどれもが、個室の外れに住む顔の見えない官僚たちによって無作為に奪われてしまった自尊心を取り戻すことはできない。
そこで役立つアドバイスを紹介します。私にとってはうまくいったので、フォローしていただければ幸いです。
今日はたった一つのことをしてください。
そして明日は一つのことをしましょう。そして次です。それだけです。一日に一つだけのこと。自分のやるべきことをやれば、気分は良くなります。やったね。明日は次のことをします。やるべきことはそれだけです。
いくつかの準備事項: まず、寝る必要があります。毎日、1日8時間の睡眠を心がけましょう。そして、あなたは飲めません。ニュースの摂取を削除します。今はニュースは必要ありません。状況は悪いです。しかし、彼らは見た目ほど悪くはありません。メディアは毎日、事態がいかに悪いことであるかについて嘘をつきます。私を信じて。
そして、毎日一つのしっかりしたことをしましょう。
考えられる「1 つのこと」は次のとおりです。
スケジュール3年ぶりに会った人とランチ。誰でも構いません。ただし、少なくとも3年以上会っていない人でなければなりません。これにより、システムに新しい血液が注入されます。感染した古い血液を取り除くには全輸血が必要です。
アイデア。あなたの「顧客」を見つけてください。自分自身をワンマンビジネスのように扱ってください。顧客 (つまり、一緒に働きたいと思う場所や人々) のリストを作成します。次に、働きたいと思う顧客や場所ごとに 10 個のアイデアのリストを考え出します。お金を稼ぐことができるアイデア。こうすることで、アイデアの力を損なわずに保つことができます。あなたのアイデアを筋肉萎縮させないでください！可能であれば、その顧客にアイデアを提案してください。それができない場合は、次の顧客に移ります。でも明日まで待ってください。あなたは今日のためにやるべきことをやり遂げました。誇りを持ってください。このテクニックは効果があります。私にとってはうまくいきました。
感謝。過去 10 年間に一緒に仕事をした中で、一緒に仕事ができて感謝している人のリストを作成してください。彼らにメールを送り、彼らと一緒に仕事ができて感謝した理由を伝えてください。彼らの様子を真剣に尋ねてください。これは、このリストの中で最も重要なことの 1 つです。
早く起きてください、運動して、シャワーを浴びて、スーツを着て、街に出て、歩き回ってください。その新鮮な香りをあなたにも感じてください。まるで何に対しても準備ができているような気分にさせてくれます。そしてあなたもそうです。その日やるべきことはそれだけです。へー、美術館に行ってみよう。自由を得るこの機会は永遠に得られません。
スラッシュ。削減できるすべての経費のリストを作成します。滑走路をできるだけ長くしてください。これを行う方法をアドバイスするサイトはたくさんあります。最悪のシナリオを想像してください。あなたが思っているほど悪いことは決してありません。それを書き留めてください。最悪のシナリオを想定した計画を書き留めます。それから昼寝をしましょう。大変な一日を過ごしましたね。休む必要があります。
ランチ、パート II。同じ業界の人とランチをしましょう。その人のためにあなたのアイデアを準備してください。彼にあなたのアイデアを批評してもらいます。学ぶ。
再接続。以前の会社で働いていた他の人に連絡してください。おそらく彼らは10年前にもそこで働いていたでしょう。再接続します。彼らのためにアイデアを出しましょう。
書く。今後 3 日間で本を書きます。ダイエットに関する 30 ページの本 (「100 ポンドを失う 100 の方法」) を 1 日で書き、Amazon で販売することができます。なぜだめですか？伝統的な書籍業界は終わった。 『クビになった翌日にやるべき100のこと』という本を書きます。面白くしてください。失業中に出版業界を制覇する時代が来た。今日は、30 ページの本のリストをすべて作成してみましょう。それから明日は本を一冊読み始めます。私には本を自費出版したばかりの友人がいます。彼はその前に仕事を解雇され、破産状態にあった。彼は90日間で10万ドルを稼ぎました。冗談じゃないよ。これは約1か月前のことでした。
憤り。あなたは、以前の職場の人々に対して憤りを感じるでしょう。彼らはあなたに不当な扱いをしました。しかし、よく聞いてください。彼らもただ生き残ろうとしているだけです。あなたがどれほど不当な扱いを受けていると感じても、彼らはあなたや私と何ら変わりません。その人が持つすべての良い点のリストを作成し、なぜその人がその点で優れていると思うのかを電子メールで送信する必要があります。彼らに感謝します。
ブレーンストーミング。全く違う方向に進んでください。他にどんな業界で働けますか？他に住める場所はどこですか?自分に何ができるかについて、最もワイルドな空想を作り上げてください。今日実行できる可能性のある方向性が 1 つ見つかるまで続けます。どのようなブログでできるか (そしてブログでどのような商品を販売できるか) をブレインストーミングします。写真に関するブレインストーミング (今週末に写真家が必要な人はいますか?) e コマースに関するブレインストーミング (ペニー オークション サイトをチェックしてください。1 ペニーで商品を購入し、Ebay で再販できます)。わからない。でっちあげてます。しかし、1 時間ブレインストーミングを行うと、現実の小さな断片がピークに達する可能性があります。
覚えておいてください：最初は1日1つのことだけです。上記のいくつかはクレイジーに思えます。しかし、私は自分がやったことがなく、それでお金を稼いだこともないことを勧めているわけではありません。全員です。
気分が良くなったら、毎日の練習をフルに行ってください。しかし、それを強調しないでください。毎日の練習は、私が何度も最低点に達したときに常に役に立ちました。でも、まずは「1日1つ」をやってみましょう。プレッシャーはありません。
そして、昨日 3 月 10 日に解雇された人は、いつでも気軽に私に電話して話をしてください。まずはこのサイトのメールでご連絡ください。電話番号を残してください。電話させていただきます。企業の安定性は常に神話でした。しかし、起業家精神とリスクは神話でもあります。私たちにはリスクがないわけではありませんでした。リスクは命です。しかし今、あなたはそれを受け入れることを余儀なくされています。良いことに、抱き合うことが愛につながることもあります。
James Altucher は、投資に関する本を 5 冊執筆し、いくつかの会社を設立して売却し、小規模な VC ファンドを運営しています。全財産を失いましたが、少しは戻ってきました。その冒険を数回繰り返しました。今はシンプルな生活を送ろうとしています。書き込み先ジェームサルトゥチャー.comTwitter で彼を見つけることができます。@jaltucher。
