デート中、私たちはパートナーについて非常に詳細に観察することがよくあります。私たちはその人の外見や行為を具体的に評価します。関係に慣れてくると、その具体的な褒め言葉を忘れてしまいます。あなたはそれらを当然のことだと思っているので、古いやり方に戻ることを検討するかもしれません。
人間関係の専門家であるハリエット・ラーナー氏は、『Psychology Today』誌に寄稿し、子どもをほめる方法はパートナーにも適用すべきだと私たちに思い出させてくれます。
子どもに「あなたは一番偉いよ」とか「あなたをとても愛しているよ」と言うだけでは十分ではありません。子どもたちには、「おもちゃを分け合ってよかったね！」という言葉を聞く必要があります。または、「友人が誕生日パーティーにあなたを招待してくれなかったときの気持ちを友人に伝えるのは、とても勇気がいることだと思います。」
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パートナーに努力を求める前に、私は自分自身でこの行動をモデル化することにしました。私は数か月間、自分が気づかなくなっていたこと、あるいは何十年も経って当然のことだと思い始めていたことに気づいて彼を褒めることを実験しました。
結婚
：「昨夜のパーティーではとても楽しかったですね！」等
彼の特別な強みに対する感謝の気持ちを表現すればするほど、私は彼に深く感謝するようになりました。私が要求したとき、彼は私に同じことをしてくれましたが、私が見たかった変化になることで最も多くの利益を得ました。」
これらの変更を加えるのはそれほど難しいことではありません。時々、「愛しています」という言葉を、相手についてあなたが愛している言葉に置き換えてください。あなたのパートナーは褒め言葉を喜ぶでしょう - 褒め言葉が嫌いな人はいないでしょう。パートナーのポジティブな特質をより頻繁に評価できるようになります。
なぜ「愛してる」だけでは十分ではないのか|今日の心理学
写真提供者パトリック・エマーソン。
