把握しますどうやって職場で「いいえ」と言うことはaですそれ自体に挑戦します。しかし、あなたがそれを獲得する前に、あなたは決定する必要がありますもし「いいえ」と言うべきです。仕事を拒否するのはいつあなたのキャリアを傷つけますか？そして、それはいつあなたの生産性を実際に助けることができるあなたの境界を健全に使用するのでしょうか？これを理解する方法は次のとおりです。
なぜ「いいえ」と言うのですか？
助けを断ることは難しいです。上司にプレッシャーを感じたり、余分な仕事を拾わないとあなたにひどく反映されることを心配することもできます。これらは正当な理由ですが、オプションのタスクに「いいえ」と言うことは、実際にやるべき仕事をするためにあなたを解放するので、生産性にも役立ちます。
研究Journal of Graduate Medical Educationに掲載されていますTo Doリストをより生産的にすることをお勧めしますが、誰かがそのリストに何かを追加できるかどうかを尋ねると減少します。研究者は、「はい」と言うことの危険性を特定しました。
「いいえ」と言うべきかどうかを決める方法
誰かがあなたに新しい仕事を引き受けようとするとき、影響が何であるかに焦点を合わせるのではなく、彼らあなたが助けていないなら、あなたは少し利己的である必要があります - それはあなたを悪い従業員にしません。自分の仕事に完全に集中する機会を自分に与えることで、あなたは本当により良い労働者です。研究者はこれらの質問を自問することをお勧めします：
リクエストはあなたのキャリア目標に適合しますか？
仕事はあなたのスキルを使用しますか？
この作業の長期的な利点は何ですか？それはあなたの目標により密接に関連する他の仕事につながる可能性がありますか？
この作業のタイミングは何ですか？ 1週間、1か月以内に行う必要がありますか、それとも時間があればもっと長期にわたって行うことができますか？
すべてではありませんが、仕事の一部に関与できますか？
新しいリクエストを引き受けるために、別の責任を放棄することができますか？
リクエスターはあなたのスーパーバイザーであるか、あなたのキャリアに影響を与えることができる人ですか？
「いいえ」と言うと、仕事やキャリアの目標の他の部分を危険にさらすでしょうか？
このレンズを通してすべての潜在的な新しい作品を見ることを練習することで、あなたは自分自身とあなたの仕事を最初に置くことにもっと熟達し、最終的にその場で新しい仕事を辞退または受け入れることができるようになります。これは生産性と時間管理の鍵でもあります。
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堅実なチームベースの仕事をする方法について専門家からもっと読むことに興味がありますそして自分で生産的になりますか？これらの本を試してみてください：
理想的なチームプレーヤー：3つの重要な美徳を認識し、育成する方法 パトリック・M・レンシオーニ著（$ 16.22）
ノーと言う芸術：あなたの地面に立つ方法、あなたの時間とエネルギーを取り戻し、当たり前のことを拒否する方法（罪悪感を感じることなく！） デイモン・ザハリエデス（$ 9.99）
私がノーと言うとき、私は罪悪感を感じます マヌエルJ.スミス（$ 8.99）
