関係において、私たちは時々、不公平な告発でパートナーを盲目にします。私たちは最悪の事態を想定しています。次回は、あなたがあなたの仮定に間違っているかもしれない理由を探して、あなたは戦いを避けることができます。
Psychology Todayには、パートナーとの戦いを避けるための提案のリストがあります。彼らのより良い推奨事項の1つは、イライラする行動の理由を起因する前に、「情報のdussonfirming情報」を探すことを含む：
私たちは自分の信念を確認する事実を探す傾向があります。パートナーが10分前に家にいることになっていたことにイライラしている場合、自動的な対応は、パートナーが遅れている他のすべての時間について考えることであり、友人とチャットして時間を無視することを想像することです。代わりに、自分のコントロールが不足している状況のためにパートナーが遅れたときに自分自身を考えるように強制し、彼女がそうすると言ったときにパートナーが家に帰ることができなかった理由を説明するのに役立つ理由を探してください。
「これには他に何の理由がありますか？」と自問するだけです。ネガティブな仮定から焦点を引き離すと、他の可能性を見ることができます。ヒントはロマンチックな関係にあるパートナーを指しますが、家族、ルームメイト、同僚の他のメンバーと一緒に使用できる賢いヒントです。
戦いを防ぐための他の迅速な方法については、リンクをチェックしてください。
密接な関係における紛争をサイドテッピングするための5つのヒント|今日の心理学
写真byレナート・ゲレイロ。
