おかえりなさい週半ばの瞑想, ライフハッカーは毎週、ストイックな知恵のプールに浸り、その水を利用して自分の人生を振り返り、改善するためのガイドを提供します。
今週のセレクションはエピクテトスからのものです。この感謝の時期に、彼は私たちが持っているものに対して感謝の気持ちを示すべきだと思い出させてくれます。
そして、感謝は現在を超えて広がるべきだとも言います。
それが意味するもの
最初の引用は非常に単純です。賢明な人は、自分が持っていないものについて動揺するのではなく、自分が持っているものに喜びを見出します。先週のセレクションと何ら変わりはありませんが、望めば望むほど、最終的には気分が悪くなります。
しかし、エピクテトスはまた、この宇宙には私たち全員が従わなければならない単純なルールがあるとも信じています。それは基本的に、自分が持っているものを大切にすること、自分のものではないものを他人から取ろうとしないこと、まだ持っていないものを欲しがってエネルギーを無駄にしないこと、そして何かを手放す準備ができていて、何かを手放す準備ができていることです。時が来ます。エピクテトスの見方では、そもそもあなたにはそんなものはありません。むしろ宇宙から物を借りているようなものなので、宇宙がそれらを返して欲しいと思っても動揺する必要はありません。
さらに、そもそも、それが何であれ、宇宙が貸してくれたことに感謝すべきです。あなたは母親のために泣かない大人なのですから、物を失っても泣かないでください。
そこから何を得るか
今持っているものだけでなく、過去に持っていたものにも感謝の気持ちを表しましょう。目の前の食事だけでなく、これまでに食べた食事にも感謝しましょう。現在のあなたの人生にいる人々だけでなく、あなたが生きていくのを助け、あなたがどんな人間になったかを形作った過去の人々にも感謝してください。過去と現在を振り返り、感謝の気持ちを示すことができれば、将来に感謝を見つける。ほとんどの場合、すべてのことには希望の光があり、感謝の気持ちを実践することで、いつでもそれに気づくことができます。
