携帯電話に新しいアプリをインストールしたり、新しいコンピューターで Slack にログインしたりすると、おなじみの通知がポップアップ表示されます。 「このデバイスで通知を有効にしますか?」それは尋ねます。答えはほとんどの場合、いいえ。時間と注意力に追われている場合 (ほとんどの人がそうであるように)、不要で煩わしいアプリの通知をオフにすることが、携帯電話を手に取る無分別な習慣を断ち切る第一歩となります。
公平を期すために言うと、私は実際のところ、あなたの電話依存症があなたの人生や人間関係を台無しにしているとは思っていません。私愛今週の平均スクリーンタイムが 2 時間であっても 4 時間であっても、これで私の生活は計り知れないほど良くなったと思います (文脈が役立つ場合、私の平均スクリーンタイムは約 3 時間で、1 日のピックアップ回数は 40 回です)。しかし、通知は私が行っているより重要な作業を中断することがよくあるので、通知のほとんどをオフにすることには利点があると私は信じています。そうした中断がなければ、実際に電話をするときに携帯電話をチェックします。欲しい開発者が反応すべきだと考えたときに反応するのではなく、アプリに注意を向けるためです。
もちろん、これはすべてに当てはまるわけではありません。タイマー アプリは通知の有用性に基づいており、薬やその他のリマインダーなど重要なものには通知が必要です。しかし、ソーシャル メディア メッセージからニュース通知まで、私たちがデバイスで使用するほとんどのアプリは、実際には時間に敏感ではありません。 Lyft の 5% 割引の通知は、すぐに時間を必要とするほど緊急なものですか? それとも、配車が必要になるまでアプリを開くまで待っても通知は表示されますか?
デバイス上の通知の数を減らすことに興味がある場合は、2 つの手順を実行することをお勧めします。まず、近藤麻理恵メソッドを各サービスに適用します。ただし、それが喜びをもたらすかどうかを尋ねるのではなく、そのサービスの通知が緊急かつ重要であると考えるかどうかを自問してください。次に、新しいアプリをダウンロードするときに、この最初の質問について少し考えてみましょう。 「このデバイスで通知を有効にしますか?」通知の数が少ないことに慣れると、おそらく次のような答えが得られるでしょう。いいえ。
