常識的に考えれば、歯を磨くのは後朝食を食べるのは、食事の汚れをすべて取り除くことができるので良いことですよね？場合によっては、その逆も当てはまります。事前に歯磨きをするか、食後 30 分待ったほうがよいでしょう。その理由は次のとおりです。
今週のヒントは読者からのヒントではなく、読者からインスピレーションを受けたヒントです。昨日、私たちは共有しましたなぜ歯磨き粉を使うとあらゆるものが不味くなるのか、ついでに、一部の歯科医が朝食前の歯磨きを推奨していることにも言及しました。多くの人がこれを聞いてショックを受けたため、より詳細な情報を掘り起こし、すべての人が閲覧できるように独自の投稿に掲載することにしました。
メイヨークリニックの指摘食後に歯を磨くのは、あなたが考えているすべての理由から良いことです。つまり、食べたばかりの食べ物から細菌を取り除くことができます。ただし、多くの人が朝に食べる果物、ジュース、その他の朝食食品など、甘いものや酸性のものを食べたり飲んだりする場合は、次のことを行う前に歯を磨くとよいでしょう。
食後の歯磨きの注意点は、オレンジジュースなどの酸性の食べ物や飲み物を食べた場合です。酸性の食べ物や飲み物を摂取した後は、少なくとも 30 分間は歯を磨かないようにしてください。これらの酸は歯のエナメル質を弱め、歯磨きが早すぎるとエナメル質に損傷を与える可能性があります。酸性の強いものを食べたり飲んだりすることが事前にわかっている場合は、最初に歯を磨くとよいでしょう。
あるいは、フライスマイルズのスコット・フライ博士は言う。、食後 30 分間待つか、アルカリ性洗口剤を使用してすぐに口腔の pH バランスを再調整することができます。
結局のところ、何を食べるかによって少し異なりますので、朝食に何を食べているかを確認し、糖分に基づいて歯磨きのタイミングを判断してください。これが起こる理由の背後にある科学の詳細については、以下の両方の記事をご覧ください。これはRDHのものこのテーマに関するいくつかの研究のために。
歯を磨くのに最適な時間帯はありますか？特定の食べ物の後は？|メイヨークリニック
歯を磨くのは食前と食後どちらがよいでしょうか?|フライスマイルズ
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写真提供者コーディ・ロング。
