もしあなたが、特にリスクの高いチャンスを追いかけることに不安を感じたことがあるなら（たとえば、自分のビジネスを始める、エベレストに登る、または単に上司に新しいアイデアを提案するなど）、定期的に自分を危険にさらしている映画のスタントマンからのこのアドバイスを思い出してください。 : 状況を完璧に理解できるまで、メンタルリハーサルをしてください。
などのコマーシャルや映画でスタントをコーディネートし、演じてきたダリン・プレスコット。マネーボール、ドライブ、 そして消えた、シナリオ全体を最初から最後まで少なくとも20回は詳細に描写すると言います。
もちろん、視覚化は新しいことではありませんが、プレスコットの準備の重要な部分の 1 つは次のとおりです。この準備には数分から数時間もかかります (自分が建物から飛び降りたり、車に火をつけたりすることを想像してください)。
毎回、それが完璧に進むことを想像します。ネガティブな考えが忍び寄ってきたら、それを頭から追い出し、最初からやり直します。
彼のメンタルリハーサルではミスの余地はなく、彼の仕事内容を考えれば、それは完全に理にかなっています。あなたにとっても追求していることが非常に重要である場合は、ネガティブな考えが忍び寄るたびにビジュアライゼーションを再起動してください。これまでに何十回も同じことをしたように、あなたはおそらく、より大胆でより自信を持っている自分に気づくでしょう。
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写真提供者マリカ・ダロコ
