最近ベッドから自分を引きずり出している場合は、朝のルーチンを再起動して、新しい朝の儀式を紹介する時、または3つを混ぜる時が来るかもしれません。この簡単なリストで新しい朝のルーチンを作成します。
写真byVoltphoto。
私たちのほとんどは、良心的な計画の結果よりも習慣からの朝の儀式に陥ります。あなたの朝のルーチンがあなたの一日を元気に感じ、重要なタスクに取り組む準備ができているとあなたの一日を始めるのを助けていないなら、それを再起動する時が来ました。 Stepcase Lifehackでは、5日間で早期のライザーになるように人々に挑戦しています。課題の一部は、計画された朝の儀式を確立することです。彼らは次の手順を提供します：
毎朝行うことの短いリストと追加したいことをドラフトします。
リストのすべてを行うのに現実的にかかる時間を把握します。
あなたの新しい儀式に対応するために、あなたのウェイク時間を調整します。
調整を行う前に、毎朝少なくとも2日間リストをご覧ください。
調整が行われたら、お楽しみください！
私たちは間違いなく、あなたがそれを微調整する前に2つ（またはそれ以上）の朝にリストを通過する必要があるという考えを2番目に2番目にします。新しいルーチンに興奮しているとき、毎日それを微調整し始めるのは簡単です。絶え間ない微調整は、あなたのために1週間にわたってルーチンがうまく機能するかどうかを確認するのを止め、日常のいじくりの興奮が消耗した後も働き続けます。
朝のルーチンを微調整するための詳細については、記事全体をご覧ください。あなた自身のヒントやトリックがありますか？コメントでそれについて聞いてみましょう。
朝の儀式はありますか？[ステップケースライフハック]
