水道水、ボトル入り飲料水、ろ過された飲料水、電解質が添加された種類など、さまざまな形式の飲料水が世に出ています。リストは続きます。しかし、本当に高級な水にお金を使う必要があるのでしょうか、それとも蛇口から直接出して大丈夫なのでしょうか?知っておくべきことは次のとおりです。
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親愛なるライフハッカー様
非常に多くの種類のボトル入り飲料水と濾過オプションをご用意しています。私は水道水よりも味が好きですが、それは本当に重要ですか？水道水にはリスクはありますか、それとも心配せずに飲んでも大丈夫ですか?
心から、
水浸し
親愛なるWB様
一般的に言えば、ほとんど部品少なくとも米国では、健康に害を及ぼすことなく蛇口から水を飲むことができます。水を購入することを選択する場合は、味が好みであるか、水道水を飲むことで自分自身を危険にさらす少数の人々に該当するため、購入する必要があります（これについては後で詳しく説明します）。しかし、一般的に言えば、蛇口から出る水は役に立ちます。知っておくべきことは次のとおりです。
水の種類による違い
水の種類の違いとその健康上の利点（またはその欠如）について詳しく知るために、私たちは医療専門家であるカーリー・スチュワート博士に話を聞きました。マネークラッシャー。彼女は次のように説明します。
3つの異なるタイプがあります
飲料水
水道水、ろ過水からお選びいただけます。
ボトル入りの水
。ただし、各タイプの違いは、思っているほど明確ではありません。たとえば、天然資源防衛評議会によると、ボトル入りウォーターの約 25% はボトル入りの水道水にすぎません。また、ボトル入り飲料水の製造業者を管理する連邦規制は、通常、水道水に関する規制よりもはるかに緩やかです。
もう少し詳しく見てみましょう。
水道水
そして、すべての水道水が同じように作られているわけではありません。例えば、「市水」定期的に検査され、一定の基準に従って処理されており、追加事項がある場合がありますフッ化物のような。一方、「井戸水」は井戸から来ており、自治体の対応するものと同じ処理や検査は受けていません。このため、免疫システムが低下している人井戸水を飲まないよう勧められる場合もありますが、他の人にとっては一般に安全です。
ろ過水
濾過水とは、その名の通り、水道水が何らかのフィルターを通過したものです。多くの安全上の懸念を解消できる細菌、重金属、農薬など。しかし、フィルターを購入すれば自動的に完璧な水が得られるほど簡単ではありません。まず、何をフィルタリングしようとしているのかを把握し、適切なシステムを購入する必要があります。たとえば、細菌を除去したい場合は、入口エアレーターガスになりやすい汚染物質を除去するために高圧エアジェットを使用する方法は機能しません。水から何を除去したいのか正確にわかっていない限り、高価な濾過システムにお金を無駄にしないでください。
ボトル入り飲料水
そこでボトル入り飲料水の話になります。あ国際自然保護基金による 2019 年の調査ボトル入りの水は水道水よりも安全に飲めるわけではありませんが、価格が最大 1,000 倍になる可能性があることがわかりました。また、ボトル入りの水のほとんどは濾過されていますが、あなたが飲む水は別の場所の蛇口から来ている可能性があります。ですから、家にあるものにお金を無駄にする前に、ボトルをチェックして水がどのようにろ過されるかを確認してください。言われていない場合は、蛇口から出てくる可能性があります。
水道水に関連する健康上の利点とリスク
一般に、水道水には次のような効果があります。同じ健康上の利点他の種類の水と同じように、水分を保ち、血流を助け、関節やその他の組織を滑らかにし、私たちが生きていくための多くの生物学的プロセスに必要です。ただし、スチュワート氏の説明によれば、水道水には一部の地域でフッ素が含まれている可能性があり、口腔の健康に役立つ可能性があります（ただし、あまりやっていないかもしれない私たちが当初そう思っていたとおりです）。
では、健康リスクについてはどうでしょうか？前に述べたように、水道水が井戸から来ている場合、化学療法を受けている人、HIV 陽性者、妊娠中の人など、感染リスクの高い人にとっては安全ではない可能性があるとスチュワート氏は説明します。そのような場合、彼女は医師に相談して、最適な水の選択肢を見つけるよう勧めています。
現時点では、すべての地方自治体の水道システムが、次のような場所を含め、地元住民の安全を守るために十分に機能しているわけではないことにも言及する必要があります。ミシガン州フリントそしてニュージャージー州の一部。もちろん、これらはさまざまな状況や水道水が安全でないとみなされるケースですが、それが標準ではありません。水に関する地域の警報に必ず注意してください。たとえば、コミュニティに次のような通知が届く場合があります。湯沸かし勧告そこでは、飲料水を飲む前に沸騰させることが推奨されていますが、これは通常、水道本管の停止などの場合に一定の短期間で行われます。
結論としては、ほとんどの状況では水道水で十分です。
水道水の味が気に入らない場合の対処法
水道水の味が苦手なときでも、するろ過された水をボトルに入れて楽しむなら、ろ過装置を使うことを考えるかもしれません。多くの汚染物質は除去されますが、すべてを除去することはできないとスチュワート氏は説明します。
水道水の味が気に入らない場合は、農薬や残留塩素などの特定の汚染物質を除去する濾過装置を使用すると効果的です。ただし、硝酸塩などフィルターでは除去できない化学物質もあり、ほとんどの家庭用フィルター システムは細菌やウイルスを除去するように設計されていません。
その結果、従来のフィルターでは効果が得られない場合 (またはイライラするほど遅いと感じた場合)、濾過水クーラーなどの別のソリューションを試してみることをお勧めします。あまりお金をかけたくない場合は、食料品店で水の調味料を購入するか、コストコなどの店舗で割引価格の水を大量に購入することを検討してもよいでしょう。
標準以外のフィルターを使用することもできます。たとえば、ダサニの水が好きなら、同じ方法で水をろ過できます。逆浸透フィルターより多くの人に好まれる味を生み出す傾向があります。平均的なねじ込み式フィルターやフィルター ピッチャーよりも少し高価で、少し手間がかかりますが、長期的にはボトル入りの水を購入するよりもはるかに安価です。
どのように取り組むかに関係なく、ほとんどの人は特定の場所から水を得る必要はありません。あなたの好みと予算に合わせて最適なものをお飲みください。
愛、
ライフハッカー
この記事はもともと 2013 年 6 月 25 日に公開され、より詳細で最新の情報を提供するために 2019 年 10 月 17 日に更新されました。
