何を食べたかを記録する正しく食事をし、より健康的な食事の決定をするのに役立ちます、それだけ与えられています。ただし、食事を記録することに真剣に取り組む場合は、邪魔ではなく役立つツールが必要です。最高のツールを使用すると、食べたものを簡単に追加したり、カロリーや栄養情報を空白に記入したり、目標に向かって努力するのにも役立ちます。今週は、皆さんの推薦に基づいて、最高の食品および栄養トラッカー 5 つを紹介します。
週の初めに食事の記録にどのアプリやツールを使用したかを尋ねました。あなたは多くの素晴らしい提案を検討しましたが、そのうちのいくつかは間違いなく他のものより際立っていました。あなたが言ったことは次のとおりです。
投票は終了し、投票が数えられます。これら 5 つの優れた食品および栄養トラッカーのうちどれがトップの座を獲得したかを確認するには、次のサイトにアクセスしてください。Hive Five のフォローアップ投稿勝者をチェックしてください！
マイフィットネスパル
MyFitnessPal は、ダイエット トラッカーで利用できる最大の食品データベースの 1 つを備えており、iOS および Android アプリに加えて堅牢な Web アプリを備えているため、外出先でもダイエットを続けることができます。自宅で何かを作っている場合でも、外食している場合でも、MyFitnessPal は記録に役立ち、多くの人気のある (および多くのあまり人気のない小規模な) レストランのメニューをサポートしています。食事を記録すると、全体的なカロリー摂取量だけでなく、ナトリウム摂取量、ビタミン摂取量、コレステロール摂取量、その他の栄養情報を含む食事の全体像が得られるため、自分の食生活をよりよく把握できます。単純な1日のカロリー制限を超えて食事をしている。
MyFitnessPal には、カロリー カウンターや栄養トラッカー以外にも、大規模で活発なユーザー コミュニティがあり、ユーザーは皆、初心者を歓迎することに熱心で、レシピ、裏技、食事計画、成功談や失敗談などを喜んで交換します。このサービスは完全に無料で、外部アクティビティ トラッカーや、Withings Smart Scale や Fitbit などのスマート スケール、Endomondo、Runkeeper など、すでに使用している他のアプリと同期します。ユーザーに特定の食事や健康に関する課題を押し付けるのではなく、主に栄養追跡データベースと活気に満ちたソーシャル コミュニティとして機能し、ユーザーが自分が食べている食べ物を把握できるように支援したいと考えています。
失くす
LoseIt は、食品とアクティビティのトラッカーを組み合わせたもので、ソーシャル機能は少し脇に置かれていますが、自分の分量、毎日のカロリー目標、摂取量を真剣に把握し、食品に注意を払い始めたい人にとっては非常に人気のあるオプションです。彼らは食べる。 Web アプリ (少し遅いと感じることもあります) に加えて、LoseIt にはバーコード スキャナーを備えた優れた iOS アプリと Android アプリがあり、これを使って、食べた包装食品の分量をすばやくスキャンして追加したり、作った料理に材料を追加したりできます。キーワード検索で何も見つからなかったときに、LoseIt のデータベースのバーコードをスキャンして、データベースの奥深くに隠された何かを見つけることができたことが一度や二度ではありません。カスタムレシピや個人的な料理を追加することもできるので、構成材料ごとに自分で作った料理を入力し続ける必要はありません。
LoseIt は、Fitbit、Jawbone Up、Withings Smart Scale、Nike Fuelband など、多くのアクティビティ トラッカーやスマート スケールとも同期します。また、Runkeeper や MapMyFitness などの外部アプリやサービスに接続して、アクティビティ データを取り込むこともできます。 LoseIt コミュニティはアクティブかつ堅牢で、「チャレンジ」タブは、気を引き締めてフィットネスとダイエットの目標を次のレベルに引き上げるのに役立ちます。 Web アプリやモバイル アプリなどで運動や減量の目標を追跡します。 LoseIt の基本機能はすべて無料ですが、LoseIt は最近、サービスの栄養と活動の追跡機能を拡張し、無料ユーザーが利用できないいくつかのアプリとサービスが含まれ、より多くのレポート ツールを提供する、年額 40 ドルの LoseIt プレミアムを発表しました。あなたはどこまで来たのか、そしてどこまで来たのか。
スパークピープル
SparkPeople は実際には、あなたの健康的な生活を支援することを目的としたサイトのネットワークであり、ネットワーク内の各サイトは個人の健康とウェルネスの異なる分野に特化しています。ただし、SparkPeople 自体は強力な栄養および活動追跡サービスであり、これはあなたのお気に入りのフィットネス追跡サイトの 1 つでもあります。 SparkPeople を使用すると、食事を追跡したり、自分で調理した食品を追加したり、レストランの商品を検索したりできます。また、それらの項目を栄養情報に分類して、摂取している炭水化物の量、砂糖の量、および健康状態を確認することができます。ビタミンやミネラルの一日推奨量を摂取するようにしましょう。運動やアクティビティも追跡するので、すべてを 1 か所で監視できます。 SparkPeople は、外出先での自分の追跡に役立つ iOS および Android 用のモバイル アプリと、包装された食品用のバーコード スキャナーを備えています。
SparkPeople のコミュニティは大規模かつ無秩序に広がり、そのサイト ネットワークには豊富な情報、レシピ、健康と栄養のニュース、ヒント、情報が含まれています。しかし、その裏返しとして、新しいユーザーにとっては威圧的で、扱いにくく、使い続けるのが難しいということもあります。 Sparkpeople には複数のモバイル アプリがあり、サイトごとに異なるフォーラムがあり、1 回のログインでほとんどのアプリにアクセスできるはずですが、少し不快になる場合があります。それでも、食品と栄養情報のウェブ最大のデータベースの 1 つがあり、非常に深いコミュニティと強力な追跡ツールを探している場合に最適なオプションです。基本サービスは無料ですが、より多くのレシピ、ヒント、および SparkPeople の他のサービス (特にモチベーションを高める SparkCoach など) を利用するには、間違いなくお金がかかります。
クロンオーメーター
CRON-O-Meter は、ライフスタイル全体の不可欠な部分として位置づけようとする他のツールよりも少しシンプルです。食事を追跡するためのシンプルなツールが必要な場合は、CRON-O-Meter が役に立ちます。このサービスは完全に無料で、iOS と Android 用のモバイル アプリがあります。他の多くのサービスと同様に、食べたものを栄養成分に分解して、食事の全体像を把握できるようにします。毎日のカロリー摂取量と個人の目標を追跡し、カスタム レシピや個人的な食べ物を追加できます。このサービスは、アクティビティや運動を追跡することもでき、時間の経過に伴う進捗状況をわかりやすい形式で示すカスタム グラフを提供します。
CRON-O-Meter は物事をシンプルに保ち、一部の人にとってはそれが良いことです。ただし、ユーザーのコミュニティやソーシャルな側面、外部デバイス、フィットネス トラッカー、体重計との同期や接続のオプションなど、他のサービスにあるような機能が欠けていると感じる人もいるかもしれません。いずれにせよ、フォーラムやアクティブな Facebook ページがあります。何よりも、使い方が簡単なので、初心者で余分な機能のないシンプルなものが必要な場合でも、機能を備えた他のサービスに飽きてしまった場合でも、誰でも使用できます。
ファットシークレット
FatSecret も完全に独立した食事と栄養追跡サービスです。独立性に誇りを持っており（これは良いことですが）、お金を稼ぐために流行のダイエットやカスタマイズされたダイエットプランを押し付けることはありません。 FatSecret は完全に無料で、サインアップすると、食事と運動の記録を開始できます。このサービスはインターフェイスを美しくシンプルに保ち、食品データベースをオープンにしたままなので、誰でもサインアップする前に試して、自分にとって効果があるかどうかを確認できます。カスタムの食品やレシピを追加したり、お気に入りのチェーンやレストランの食品を追加したり、毎日のカロリーと栄養の目標を設定して、自分の食事がそれらとどのように一致するかを確認することができます。 FatSecret では、食事の日記をつけるだけでなく、個人的な日記をつけることもできるので、食べるものと気分を一致させることができます。これは、多くのダイエットトラッカーが見落としている重要なことです。
FatSecret にはユーザーの素晴らしいコミュニティもあります。誰もが心から協力的で、自分の経験、ヒント、推奨事項をすぐに共有します。全員のモチベーションを維持するための定期的なコミュニティ チャレンジがあり、このサービスにはレシピを共有するためのツールが組み込まれているため、レシピをコピー/ペーストする必要はありません。また、習慣やパフォーマンスを長期にわたって追跡するツールも利用できるため、個人の目標に向かってどれだけ進んでいるかを確認できます。
上位 5 つを確認したので、次はそれらに総投票を行います。
今週の佳作は次のとおりですヌーム、iOS および Android 用のモバイル ダイエットおよび運動追跡アプリです。 Web アプリはありませんが、モバイル アプリは信じられないほど堅牢です。 iOS および Android 用の Noom Weight は、食事、運動、アクティビティを記録することを奨励し、実際に食事をログに記録していることを確認するために 1 日を通してリマインダーを提供し、さらに小さな課題を完了するよう奨励します。 Noom は、アクティビティ モニターと内蔵の歩数計のおかげで、携帯電話をアクティビティ トラッカーに変えることもできます。
候補者の 1 人について何か言いたいことはありますか?リストに載っていなくても、自分のお気に入りのケースを作ってみませんか？上位 5 つは以下に基づいていることに注意してください。週初めの候補者募集スレッドで最も人気のある候補。上位 5 つに文句を言うだけでなく、以下のディスカッションで、あなたの好みの代替案をお知らせください。そして、それを主張してください。
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