ベストな体重管理ツール 5 つ

SparkPeople は、総合的な減量 Web サイトです。無料のメンバーシップでは、さまざまな栄養情報、カロリー追跡ツール、体重追跡ツール、および巨大な SparkPeople コミュニティにアクセスできます。 SparkPeople サイト内のミニブログなどの個人ページは、自分の進捗状況を公開し、同じ目標を持つ他のユーザーとつながるのに役立ちます。サイトのレポート セクションでは、食べた食べ物の種類から持ち上げた体重、そして減量した体重まで、あらゆるものを追跡および分析する方法がたくさんあります。 SparkPeople は、Web 対応の携帯電話で使用したり、iPhone/iPod touchアプリ。

読者は、この小さな無料の iPhone アプリケーションを気に入りました。使いやすいインターフェース、食品とカロリー値の大規模なデータベースを備え、運動時間を追跡する機能もあります。負けろ！次に、その情報 (食べた食べ物と完了した運動) を組み合わせて、その日の残りカロリーとどれくらいのカロリーが残っているかを示すグラフを作成し、1 日中いつでもアクセスできるようにします。最大限にあります。寝る直前にその日の最後の 500 カロリーを大きなチョコレート ケーキに入れても叱られませんが、使い方は簡単ですし、ほとんどの人は iPhone や iPod touch を一日中近くに置いているので、常に持ち歩いています。 。

NutriMirror は、複数のモバイル アプリケーションで最先端を行っているわけではありませんが、食事摂取量、運動パターン、体重、その他の身体測定値を追跡し、それらをすべて有用なレポートにまとめるための堅牢なシステムを提供します。 NutriMirror は、毎日の炭水化物、脂肪、タンパク質の摂取量が目標を達成しているかどうかを教えてくれますが、特定の要件があるダイエッ​​ト プランを実行している場合は、これらの設定を調整することができます。コンピューターから離れているときに食事の摂取量を追跡する必要がある場合は、このサイトに印刷可能なログのアーカイブがあり、財布やハンドバッグの中に入れておくことができます。

LiveStrong は、ランス アームストロングの慈善団体 LiveStrong の健康とウェルネス部門です。このサイトはうまくデザインされており、ユーザーフレンドリーであり、単にカロリーと体重を追跡するのではなく、全体的な健康に重点を置いています。優れた追跡ツールだけが必要な場合は、サイトの Daily Plate サブセクションが役立ちます。iPhoneアプリこれは LiveStrong アカウントにリンクされており、自宅から離れた場所にあるものを追跡するのに役立ちます。 LiveStrong の「ループ」を利用して、地元のランニング、サイクリング、ウォーキング、ハイキングのルートを計画することもできます。 LiveStrong は、さまざまなニーズや目標に応える多くのサブグループを備えた大規模なコミュニティを備えています。

FitDay は、今日の Hive の Web ベースの選択肢の中で最も質素なインターフェイスの 1 つを備えていますが、それは必ずしも悪いことではありません。 FitDay を使用すると、体重やカロリー消費量などの一般的な統計を追跡できますが、空腹レベル、エネルギーレベル、幸せ、 等々。レポートを作成するときにこのデータを比較すると、食事や習慣の変更について興味深い洞察が得られる可能性があります。 FitDay は、Web アプリおよび Windows アプリケーションとして無料で利用できます。ただし、Web ベースのアカウントを FitDay アプリケーションと同期できるようにしたい場合は、年間 64 ドルのプレミアム アカウントが必要になります。