アクティビティを計画して、より幸せな週末をお過ごしください

今週末は何か予定はありますか？良い！この本の著者であるローラ・ヴァンダーカム氏によると、より幸せな週末を過ごすための鍵は計画を立てることです最も成功している人は週末に何をしているか。

これには、何か楽しめることへの期待も含まれます。 Business Insider は次のように述べています。

幸福感の大きな部分を占めるのは期待であり、それは計画しているイベントについて考えることから生まれます。ヴァンダーカム氏は、「これから起こる何か良いことを楽しみにしていると、その瞬間と同じ喜びを経験することになる。大きな違いは、その喜びがずっと長く続くことだ。」

もう 1 つは、時間を確保しておくと（カレンダーに本を読む約束を入れるなど）、週末を無駄に過ごす可能性が低くなります。

週末全体のスケジュールを立てる必要はありません。その日が開いていることが週末の楽しみであることがよくあります。しかし、ヴァンダーカム氏は、3 ～ 5 つの「アンカー」イベントを計画することをお勧めします。

「それぞれ3時間かかる3つのことは、起きている36時間のうちの9時間に相当します。そうすると、小さな子供が3人もいないなら、座ってスコッチを飲ませたり、『バックヤードガンズ』を観たりする時間がたくさん残されます」あなたがやる。"

幸せとは、The Backyardigans を見る以外に楽しみにできることがあるということです。 (自分自身をどうすればよいか分からない場合は、これらの Weekendhacker アクティビティを試してみてください。)

写真提供者駅駅駅。