メンタルヘルス

2024 年 11 月 13 日

2024 年 11 月 4 日

2024 年 10 月 10 日

2024 年 8 月 12 日

2024 年 4 月 13 日

メンタルヘルス

これらの「希望への道」はあなたの精神的健康を改善することができます

精神的健康を改善できる小さな瞬間に注目し、それを自分で作り出すこともできます。

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治療費が高すぎる場合は、1回のセッションで介入を試してください

治療は効果を得るために長期にわたる取り組みである必要はありません。

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「スプーン」と「フォーク」理論がどのようにして自分自身（そして他人）に対してもっと思いやりを持てるようになるのか

比喩的な思いやりの訓練は、人生の大小のストレス要因すべてにうまく対処するのに役立つかもしれません。

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もっと泣く方法（そしてそうすべき理由）

涙を我慢していたなら、涙を流す時が来ました。

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乾燥した1月は実際にどれくらい役に立ちますか?

乾燥した 1 月に人生を変えたいなら、2 月に何が起こるかを計画する必要があります。

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子どもが「死ねばよかった」と言ったらどうするか

子どもが「死ねばいいのに」「死にたい」と言った場合の対処法について、カウンセラーと小児科医がアドバイスします。

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いいえ、発光ヘッドフォンでは季節性うつ病は治りません

驚くべきことに、光はおそらく脳に到達する可能性がありますが、光がそこに到達すると何かを行うことを示唆する確かな証拠はありません。

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破滅的な思考を管理する方法

トラウマの歴史を持つ人を含む多くの人にとって、通常の戦略は効果的ではない可能性があります。

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「ドーパミン断食」は裏目に出る可能性がある

自分が楽しんでいる楽しいことを否定しても、脳は健康にはなりません。

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大学のカウンセリング センターをどのように利用すべきか

大学のカウンセリング センターが提供するすべてのサービスを利用してください。そのほとんどは無料です。

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あなたの内なる批判者を黙らせる最も簡単な方法

自分自身との有害なフィードバック ループに陥っている場合は、ここから抜け出す方法をご紹介します。

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緑茶抹茶は本当にADHDに効果があるのでしょうか？

緑茶、特に抹茶にはアデロールと同じ利点があるという主張です。

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落ち着かせたいときは「バタフライハグ」を試してみましょう

次にストレスを感じたときに、これは神経系を落ち着かせるのに役立ちます。

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今週人々が間違っていること: セラピーの仕組み

トークセラピーは過去 30 年間で大きく変化しましたが、それに対する私たちの理解は追いついていません。

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ミソフォニアに対処する方法

特定の音によって極度にネガティブな感情反応が引き起こされた場合は、次のように対処してください。

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大人向けの自分を落ち着かせるテクニックで心配な心を落ち着かせましょう

日常生活のストレスや不安に対処する方法。

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現在最も幸せな米国の都市

これらの場所には、この国で最も幸せな住民が住んでいます。

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解雇の不安に対処する方法

かつては「雇用保障」と呼ばれるものがありました。

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あなたはメンタルヘルスのために運動していますか、それとも単に問題から逃れるために運動していますか?

新しい研究は、ランニングが現実逃避として機能する可能性があることを示唆していますが、それは必ずしも良いことではありません。

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ストックホルム症候群、中年の危機、ポップ心理学におけるその他の 10 のサス「現象」