ほとんどの人は、人生のどこかの時点で悲しみやその他の困難に直面します。そのため、私たちは皆、他の人が困難な時期を経験したときにサポートを提供することに関しては古参のプロであると思うかもしれません。残念ながら、通常はそのようには機能しません。私たちは適切な言葉を見つけるのに苦労し、立場が逆になったら気が狂ってしまうとわかっていても、同じような定型文に戻ってしまうことがあるかもしれません。
「人々は通常、問題を『解決』してくれると期待される一言を聞きたくないのです」と氏は言う。メリッサ・フリント、心理学博士、悲しみを専門とする臨床心理学者であり、ミッドウエスタン大学の准教授です。 「彼らは、問題を解決するのではなく、ただ一緒にいてくれる人を望んでいます。」
では、今でも影響力を持っている「応援」フレーズのうち、空虚な常套句として認識されているものはどれでしょうか?悲しみそのものと同じように、それは複雑です。
避けたほうが良い「応援」の常套句
でPreply による最近の調査では、参加者の60％は、応援するつもりが、ありきたりで不誠実であると受け取られたフレーズを受け取った経験があると回答した。参加者には、最も不快で空虚だと感じる具体的なフレーズについても質問されました。それらには次のものが含まれます。
あなたは思っているより強いです。
あなたは戦闘機です。
これを持っていますね。
あなたはこの瞬間には定義されていません。
あなたはインスピレーションの源です。
あなたには素晴らしいことができるのです。
私はあなたのためにここにいます。
あなたは一人ではありません。
諦めずに続けてください。
私はあなたの背中を支えています。
できますよ。
応援しています。
私はあなたを信じています。
あなたを信頼しています。
話を聞くためにここに来ました。
進歩していますね。
あなたはすごいですね。
とても頑張っていますね。
あなたを誇りに思います
話を聞きに来ました。
私はできる限りあなたをサポートするためにここにいます。
私はあなたの側にいます。
これらは調査では選択肢になかった可能性がありますが、通常は次のようなことも避けるのが最善です。
すべての出来事には意味がある。
これはすべて神の計画の一部です。
（故人は）今はより良い場所にいます。
聞くべき「最高の」応援フレーズ
その間、調査でも尋ねられました参加者は、自分自身が困難な状況にあるときに他の人から聞くお気に入りのフレーズについて質問したところ、次のことがわかりました。
私はあなたを誇りに思います。
これを持っていますね。
あなたを信頼しています。
とても頑張っていますね。
私はあなたのためにここにいます。
できますよ。
私はあなたの背中を支えています。
私は手伝うためにここにいます。
私はできる限りあなたをサポートするためにここにいます。
あなたはすごいですね。
あなたは一人ではありません。
私はあなたの側にいます。
話を聞きに来ました。
私はあなたを信じています。
進歩していますね。
あなたには素晴らしいことができるのです。
あなたは思っているより強いです。
あなたはインスピレーションの源です。
続けてください—諦めないでください。
あなたは戦闘機です。
お気づきかと思いますが、このリストと上記のリストの間にはかなりの重複があります。何を支持するかは人それぞれなので、これは当然だとフリント氏は言います。 「どのフレーズも普遍的に役立つわけではないので、言葉の背後にある意図を考慮するのが最善でしょう」と彼女は言います。
本当に支持してくれる言葉を見つけるのがこんなに難しいのはなぜでしょうか?
つまり、社会として、私たちは自分自身で経験しているかどうかにかかわらず、悲しみやその他の困難を不快に感じているため、他の人をサポートしようとしているからだとフリント氏は言います。何を言えばいいのか分からないとき、あるいは人生の暗い出来事にあまり時間を費やしたくないときは、教えられたことや自分で聞いた同じ疲れた表現に戻るのがはるかに簡単です。
「私たちは、状況を最小限に抑える、よく言えばありきたりで、実に有害な段階をよく耳にし、そして伝えていきます。なぜなら、私たちが取り組まなければならないのはそれだけだからです」と彼女は言います。 「これらのフレーズは、受信側の人間についてというよりも、私たちについてのことが多いです。」私たちがこれらの言葉を使うとき、私たちは基本的に、相手が次のように言っていると自分自身に納得させようとしています。意思困難な状況を乗り越え、その過程で「塹壕」から解放される彼らが今必要としているケア、かなり長い時間がかかるかもしれない、とフリント氏は説明する。
困難な時期を経験している人をサポートする方法
普遍的に役立つ万能のフレーズやステートメントは存在しないため、フリント氏は、完璧な言葉を考え出そうとするのではなく、今この瞬間に留まることに集中することを推奨しています。 「覚えておいてください。時には、最大の悲しみのサポートは、言葉にならないこともあります」とフリント氏は言います。つまり、次のことになると、あなたのサポートを申し出る、見せる、言わない。これには、誰かにメモや荷物を残す、食料品を届ける、犬の散歩などが含まれます。 「本当のグリーフサポートとは、いるありきたりな言葉でサポートを提供することについて話すのではなく、協力的です」とフリント氏は言います。
