5km のレースを終えたところですが、時計には 3.1 マイルではなく 3.22 マイル走ったことが表示されています。本当に5Kだったのか？あるいは、ハーフマラソンをレース結果 2 時間 2 分 10 秒で終えたのに、時計の表示は 1 時間 59 分 59 秒だったのかもしれません。 2時間を切るハーフタイムを走った事を友達に伝えられますか?これらのシナリオについて私の判断を下しますが、その前に、レースコースがどのように計測され、タイムが計られるかについて話す必要があります。
ガンタイム、チップタイム、ウォッチタイムの違いは何ですか?
話を続ける前に、レースのタイムを測定するさまざまな方法について全員が明確にしておくことにします。
ガンタイム
ガンタイムレースがスタートしてから（多くの場合、スタートピストルによって合図されるため、「ガン」と呼ばれます）、ゴールラインを通過するまでの時間です。こう呼ばれることもあります時計の時間。
しようとしている場合実際に勝つレースでは、発砲時間を気にする必要があるかもしれません。場合によっては、スタート ラインをいつ越えたかに関係なく、最初にゴール ラインを越えた人がレースに勝つとルールで指定されることがあります。あなたが大きなレースでの勝利を目指しているエリートアスリートの場合、通常、レース開始時に実際のスタートラインに立つようにレース主催者と調整し、発砲時間が正確に反映されるようにします。あなたをレースに連れて行ってくれました。
しかし、残りの私たちにとって、発砲時間はまったく問題ではありません。あなたが大きなマラソンのスタートラインから 5,000 番目に後ろにいる場合、スタートの号砲が鳴ってから実際にスタートラインに着くまでに数分かかります。
私たちのほとんどは、銃を撃つ時間を完全に忘れることができます。それは私たちのためではありません。例外は、チップ タイミングを使用しない、またはフィニッシュ ラインに 1 つのマットしかない (スタートにはマットがない) 非常に小規模なローカル レースに参加している場合です。
チップタイム
チップタイム、とも呼ばれることもありますネットタイム、いつからの時間ですか？あなた個人的にスタートラインを越えるまであなた個人的にフィニッシュラインを越える。
これは、まさに上で述べた、スタートラインに群衆がいるシナリオのために存在します。大都市マラソンを走っている場合、スタートラインを越えるまでに 10 分以上待機し、群衆に混じってゆっくりと前に進むこともあります。その場合、マラソンのガンタイムは 4:40:00、チップタイムは 4:30:00 になる可能性があります。
名前にある「チップ」とは、通常、レーシングゼッケン（シャツにピンで留める番号）に埋め込まれているコンピューターチップを指します。タイミング システムは、地面のタイミング マットを横切るたびにデータ ポイントを登録します。レースのスタート時とレース終了時にタイミングマットが設置されます。 (マラソンやハーフマラソンなどの長距離レースでは、中間点など、途中のいくつかのチェックポイントにタイミング マットが設置される場合もあります。)
視聴時間
視聴時間ここで私が使用している名前は、腕時計やランニング アプリに後で表示される時間です。スタートラインとゴールラインを通過するときに正確にタイマーを開始および終了し、途中で一時停止しない場合、理論的には、それはチップタイムと同じになるはずです。ただし、この前提に関するいくつかの問題については以下で説明します。
重要なのはチップタイムです
上で述べたように、銃のタイムが重要なのは、銃のタイムを賞に使用するレースで賞を獲得しようとしている場合、または、オリンピック出場権を得ようとしている。
チップタイムは、自分が走った内容を誰かに伝えるとき、または自己ベスト (PB) を記録するときにいつでも使用できます。 (チップタイムなしでレースを走った場合にのみ、時計タイムを使用してください。その場合でも、必ず時計を使用してください。実際の合計時間スタートラインとフィニッシュラインの間。その場合、チップタイムを監視する時計を信頼することはできません。欠けているチップ時間を推定するためにそれを使用しているだけです。)
視聴時間すべきスタートラインとフィニッシュラインで時計をスタートおよびストップした場合は、チップタイムと同じになります。しかし、そうでないこともよくあります。総再生時間が間違っている可能性がある理由としては、次のようなものが考えられます。
時計が自動的に一時停止する。これは、トレーニング ランで、水休憩のため、または道路を横断するのを待つために頻繁に停止する場合に便利な設定です。停止するとウォッチはランニングを一時停止し、再び動くと記録を再開します。しかし、レース中の停車は無料ではありません。ポルタトイレで 2 分間立ち止まっても、それもレース時間の一部です。
アプリ (Strava など) が「移動」時間を報告する場合があります。上記と同じ考えですが、時計がすべてを録画した場合でも同様のことが起こります。たとえば、今週初めに長距離ランニングをしたとき、靴ひもを結ぶために立ち止まったことを覚えています。 Strava によると、この実行には 1:17:02 かかることが示されています。しかし、表示される数字を下にスクロールすると、経過時間が 1:17:28 であることもわかります。靴紐を結ぶのに26秒かかったと思います。
の上ストラバ, まず、[アクティビティの編集] を選択し、次に [実行の種類] を [レース] に変更することで、経過時間を表示させることができます。昨日の靴結びランニングでこれを実行すると、追加の 26 秒を含む経過時間が Strava アクティビティに表示されます。
たとえそれがチップタイムであり、時計の経過時間と同じ値を示しているとしても、公式のレース結果が意味をなさない理由がもう 1 つあります。それは、レース主催者が時々失敗することです。
あるとき、私は 2K レース (1.2 マイル) を走っていて、ゴールタイムは 9 ～ 10 分の間だと予想していました。私の時計はその範囲内の数値を記録していましたが、おそらく数秒ずれていることはわかっていました。ゴールしてすぐに公式リザルトを確認したところ、予想より3分ほどタイムが伸びていました！そしてこの場合、私は持っていたスタートライン近くからスタートしたので（小規模なローカルレースだった）、ガンとチップのタイム差を責めることはできなかった。タイミング サービスが誤って 3 分を追加していたことが判明しました。みんなの回。しかし、彼らはすぐにエラーに気づき、私の公式タイムはすぐに 9 時 29 分に更新されました。 （その日、私は年齢別のメダルを獲得し、その裏に自分のタイムを書きました。そのため、何年も経ってもそのことを覚えています。）
したがって、あなたの公式レース結果が方法オフになったら、レース主催者に相談することを検討してください。全員に影響を与えるエラーが発生した可能性があります。あるいは、チップタイムではなくガンタイムのみが与えられている可能性があります。
時計の計測距離は実際のレース距離より長くなります
ここで考慮すべき点がもう 1 つあります。時間時計には表示されますが、距離。時計の時間がチップタイムの数秒以内にあったとしても、距離が間違っているように見える場合があります。通常は長すぎます。
まず確認すべきは、その競馬場が公認されているかどうかです。 (ほとんどがそうです。)競馬場の認定コースが正しい距離で測定されていることを確認します。そしてその距離は、ほとんどのランナーが実際に走る距離よりも短いことがほぼ確実です。そうです、5K (3.1 マイル) レースではおそらく 5.1 マイルより少し長い距離を走ることになるでしょう。
USATF コース認定ガイドラインを読むことができますここ。特に興味深いのはこの部分です。「レースコースは、ランナーがたどることができ、失格にならない最短ルートによって定義されます。特定のランナーは可能な限り最短のルートをたどらない可能性があります…特定のランナーの実際の経路は次のとおりです。」可能な限り最短のルートとは、すべてのランナーが確実に走ることができる、明確に定義された明確なルートです。少なくとも記載されたレース距離。」（彼らの距離を強調）
最短ルートを見つけるにはどうすればよいでしょうか? 「可能な限り最短のルートを、すべての角から 30 cm (1 フィート) 以内に来るように、コースに沿ってしっかりと張られた糸として想像してみてください。S 字コーナーは真っ直ぐ、道路を横切るときは角の間を斜めに曲がります。測定する必要があります。その仮想の文字列と同じルートをたどるコース。」さらに、測定された距離には 0.1% の補正係数が追加され、「コースが確実にないたとえ最短ルートをたどる際に小さな間違いを犯したとしても、短くしてください。」
スマートウォッチの距離によってコースの計測を疑う必要があるのは、ウォッチがコースをカバーしたと判断した場合のみです。短い宣伝されているレースの長さよりも距離が長い。その場合は、地図を確認してGPSルートが実際に走ったルートと似ているかどうかを確認してください。 GPS の精度が低い場合、時計 (または携帯電話) は、実際にはカットしていないコーナーをカットするような線を引く可能性があります。
地図が正しいように見えても、距離がまだ短い場合は、他のランナーに距離が短かったかどうかを確認する価値があります。コース計測や標識の間違いはめったにありませんが、実際に起こるものです。今年のサンフランシスコマラソンは、誤ってハーフマラソンのコースを0.5マイル削ってしまいました。レースコースが短かったと思われる場合は、レース主催者にお問い合わせください。
私のPBとは何ですか?
あなたのPB、つまり自己ベストは、あなたが心に留めておきたいものであれば何でも構いません。しかし、自分のタイムを自慢したり、他のランナーと比較したりしたい場合は、チップタイムについて話したくなるでしょう。
ここで距離の問題が発生します。おそらく最初の 5K を 30 分 03 秒のチップタイムで完走したとしても、時計は 28 分 59 秒の 5K PR を祝福してくれました。何が与えますか？距離を確認すると、レースの総距離は 3.22 マイルで、3.1 マイルを達成するのにかかった時間は 28:59 であることがわかります (この時点でゴールラインは見えていましたが、実際にはレースが終わったわけではありません)。人種）。
これが私たちが区別する理由ですレースのPBからトレーニング PB。実際のルートであっても、レース コースのタイミングはより正確で、認定された距離は GPS よりも正確です。あなた個人的に走行距離は認定距離より若干長くなる場合があります。人々はレースで自己ベストを達成する傾向があります。なぜなら、その時こそ、大きな努力に向けて最も準備が整い、観衆があなたを応援してくれるからです。しかし、距離が宣伝よりも長くなる可能性があるということは、ある時間内にちょうど 5 キロメートルを走るよりも、「5 キロメートル」のレースを一定時間内に走ることの方が達成感が高いことを意味します。
したがって、他のランナーがあなたの 5 キロのタイムを尋ねるとき、それはレースを意味します。自分のチップタイム (この例では 30:03) を誇らしげに正確に挙げることができます。ただし、「その距離での私のトレーニング自己ベスト記録は 28 分 59 秒です。だから、もうすぐ正式に 30 分を切ることはわかっています。」と付け加えることもできます。あなたはするであろう。あなたを信頼しています。
