通常、ジャーナリングについて考えるとき、ペンと紙を使った昔ながらの方法が思い浮かびます。しかし、もちろん、今ではあらゆるアクティビティのデジタル バージョンが存在し、思い出を 1 か所に保管できるように設計された優れたアプリやソフトウェアがたくさんあります。選択できるオプションはほぼ無限にあります。そのため、使用方法や目的に応じて、現在利用可能な最良のものをまとめました。
すべての思い出を包括的に追跡したい場合
アプリ： 1日目
価格：無料、ベーシックレベル。 $34.99/年、プレミアム
最高の万能日記アプリ私たちの経験では1日目、iOS、macOS、Android で利用できます。このアプリは、すべてのプラットフォームにわたって均一で一貫性のある、シンプルでエレガントなインターフェイスを備えています。数回タップするだけでテキストエントリを作成するのは非常に簡単で、写真、場所、歩数、さらには「再生中」情報を添付することもできます。すべてが時系列に整理されていますが、タグを使用して古いエントリを見つけやすくすることもできます。写真ビューや地図を通じて思い出を閲覧するオプションもあります。
データはローカルまたは iCloud 経由でバックアップされます。 iCloud の場合は、アプリの設定 > アカウントの詳細そして選択してくださいApple IDをリンクします。有料サブスクリプションの Day One Sync サービスもあります。データの節約が気になる場合は、コストを払う価値があります。 Day One Sync を使用すると、データ接続がある限り、すべての日記データが Day One のサーバーに自動的にバックアップされます。
繰り返しますが、Day One はデバイスに無料でダウンロードできます。無料でダウンロードすると、Basic レベルのアカウントが自動的に取得されます。 Basic では、エントリごとに写真 1 枚、日記 1 枚のみが取得でき、クラウド サービスはありません。プレミアム アカウントは年間 34.99 ドルで、無制限の日記、各エントリに最大 30 枚の写真、オプションの暗号化を備えた Day One Sync による無制限の同期などが利用できます。
最近の 3.0 アップデートでは、視覚的に魅力的な新しいダーク モードや 2 つの音声録音モード (文字起こしと音声のみ) など、新しいプレミアム機能が追加されました。文字起こしを使用すると、一度に 1 分間の音声クリップ (最大 10 分) を録音し、テキストに文字起こしすることができます。音声のみの録音の長さは最大 30 分です。
個人的には、速くてシンプルで直感的であるため、私は Day One を何年も使用してきました。さらに、数回タップするだけで、人生のすべての思い出に戻って振り返ることができるのは素晴らしいことです。 Day One には書籍の印刷サービス (プレミアム会員には割引あり) もあるので、その気になればデジタルの思い出を物理的な思い出に変えることができます。
自分の気分を追跡したい場合
アプリ： ファッションノート
価格：$4.99
おそらく自分自身の精神的および感情的な健康状態を監視するために、時間の経過とともに自分の気分を追跡することに興味がある場合は、提供する価値があります。ファッションノート試してみてください。
Moodnotes は、自然な使い心地のシンプルでカラフルなインターフェイスを備えています。アプリを開くと、「調子はどうですか？」と尋ねられます。上下にスワイプして自分を表すスマイリーを見つけ、クイック保存するか、エントリに詳細を追加します。
気分を入力すると、Moodnotes はその気分に関連する感情を入力するように求めます。たとえば、仕事で昇進したことを「嬉しい」と感じ、「興奮」したり、「刺激」を感じたりすることがあります。そこから、その時に考えていたことを振り返って含めるよう求められます。これらのエントリは、人々が陥りやすい一般的な「罠」を特定し、そこから将来それらを回避する方法を特定するのに役立ちます。
ムードノートを時間をかけて使用すると、自分の気分のパターンがわかり、自分の幸福や幸福についてより健康的な見方ができるようになります。 Moodnotes は、設定された時間枠での気分を明らかにするすべてを円グラフで視覚化します。ここでのアイデアは、自分のメンタルヘルスをより自覚できるようになり、ストレスが軽減され、気分の改善をサポートする健康的な習慣につながる可能性があります。
最大限の効果を得るには、ムードノートは機嫌が悪いときやストレスを感じているときだけでなく、毎日使用するのが最適です。
ソーシャルメディアからの自動「ジャーナリング」が必要な場合
アプリ： 一瞬
価格：無料、ベーシックレベル。 $3.99/年、プレミアム
毎日日記を書く時間がないようだが、なんとか毎正時にツイートしたりインスタグラムを投稿したりできるなら、一瞬おそらく最善の策でしょう。
Momento を使用すると、Twitter、Facebook、YouTube、Instagram、Tumblr、Flickr、Swarm、その他のさまざまなソーシャル アカウントをリンクするだけで、投稿したすべての更新がその日のエントリとして Momento にインポートされ、その時点から自動的に追加されます。 。
ただし、Momento では、必要に応じて手動エントリを追加することもできます。 Momento のすべてのエントリには、メモ、写真、ビデオ、場所、タグを含めることができます。
Momento 内のすべてのデータはローカルまたは iCloud 経由でバックアップされるため、何も失われることはありません。 Momento は無料でダウンロードして使用できますが、プレミアム サブスクリプションでのみ利用できる機能がいくつかあります。
プレミアム サブスクリプションを獲得すると、無制限のフィード、プレーン テキストとメディアのエクスポート オプション、時間ごとのフィード更新、4 桁のパスコードと TouchID/FaceID ロック、エントリごとの複数の写真、および将来のすべてのプレミアム機能が利用できるようになります。プレミアムの料金は年間 3.99 ドルです。また、アプリ内購入を通じて特定の機能のロックを解除することもできます。
Googleドライブと連携したい場合
アプリ： 旅
価格：無料、ベーシックレベル。 $3.99/月または $29.99/年 プレミアム
旅の非常にクロスプラットフォームな互換性は、今後、新しい日記エントリの同期とバックアップに Google ドライブを使用するという事実のおかげで可能になります。
ユーザーは必要に応じていくつかの写真やビデオ (Day One ではまだサポートされていないもの) をエントリに投入することもできますが、このプロセスは 1 つずつしか行われないため、アルバム全体を投入することはできません。すぐに。 Journey では、特定の思い出が自分にどのような感情をもたらしたかを書き留めたい場合に備えて、シンプルなスマイリーを通じて気分を捉えることもできます。
Journey はほとんどのプラットフォームで無料でダウンロードでき (Windows および Mac バージョンには値札がかかります)、すぐに使い始めることができます。アプリ内購入によるプレミアムアップグレードがありますが、これは完全にオプションであり、1 回限りの購入です。ただし、Journey.Cloud メンバーシップは月額 3.99 ドルまたは年間 29.99 ドルから利用できます。
1 回限りのアプリ内購入により、夜のテーマ、マークダウン構文の書式設定、.docx へのエクスポート、PDF エクスポートの透かしの削除、エントリごとに最大 10 枚の写真、エントリごとに 1 つの録画またはビデオ、一括エクスポート オプションなどのボーナスが得られます。 、ブログサイトを含む。
サブスクリプションを選択すると、電子メールからエントリーを作成したり、通知リマインダーや毎日のインスピレーションを受け取ったり、Journey エコシステム全体 (すべてのプラットフォーム) に VIP アクセスしたりできるようになります。
プライベートで迅速なマイクロジャーナルが必要な場合
アプリ： デイリオ
価格：無料の基本機能。 $3.99 プレミアムアップグレード
デイリオこれは、古典的な簡単な日報のデジタル版で、毎日中編小説を書かなければというプレッシャーを感じることなく、覚えていないかもしれない瞬間を記録するのに役立ちます。
私たちが取り上げたすべてのアプリの中で、おそらく Daylio が最も使いやすいでしょう。アプリを起動し、あなたの全体的な気分を表すスマイリーフェイスを選択し、「仕事」、「リラックス」、「旅行」、「デート」、「スポーツ」、「ゲーム」など、今日行ったアクティビティを選択するだけです。 」さらに詳細を追加したい場合は、「メモ」セクションに追加し、チェックマークをタップしてエントリを保存します。
習慣を始めるのに役立つように、Daylio には毎日の記録を促すリマインダー通知を設定するオプションがあります。時間の経過とともに、Daylio は手動で入力されたデータを収集して、月ごとの気分チャートなどの統計を作成したり、どのアクティビティがどの気分に最も相関しているかを示したりします。
Daylio のデフォルトのムードで十分ですが、独自のムードを作成することもできます。 3.99 ドルのアプリ内購入でプレミアム アップグレードも可能です。これにより、無制限のムード (無料ダウンロードで独自のムードをさらに 4 つ追加できます)、PIN ロック、高度な統計情報、追加のムード絵文字などが得られます。高度な統計を使用すると、毎月の気分グラフ、気分カウント、毎日の平均気分、その他の洞察が表示されます。
