頭から曲を引き出す方法

音楽に関しては、キャッチーと迷惑な境界線があります。そして、時には、フック、なめ、一連の歌詞でさえ、何日もあなたの脳に自分自身を留め、去ることを拒否することができます。科学には実際には、この現象の名前があります。おそらくあなたがよく知っているものです。わずかにひどいが非常に刺激的な「耳虫」です。それで、彼らは歌があなたの頭に詰まっている理由について私たちに何を伝えることができますか？そしてさらに重要なことに、あなたは彼らが彼らが属しているあなたの脳のくぼみにそれらを追放するために何ができますか？

歌が頭に詰まっている理由

一部の人々は他の人よりも耳虫の影響を受けやすいことを知っていますが、ジェームズJケラリス博士、シンシナッティ大学の研究によると私たち全員（約98％）ある時点で私たちの頭に歌が詰まっています。

耳虫はどこから来るのですか？物事の混合物です。 Scientific Americanは1つの調査を指摘していますそれは示唆しています彼らはほとんどどこからでも来ることができます：

村の人々の「YMCA」を聞くと、メンタルテープが転がります。他のヘッドミュージックは、サマーキャンプの記憶、仕事のストレス、または単にオフィスミーティングの退屈によって誘発される場合があります。

応用心理学者Aditya Shukla耳虫を作るものを説明する特性のチェックリストを開発しました、彼は不本意な音楽イメージ（inmi）と呼んでいます。彼らは「そのサウンドの外部バージョンがない場合、特定の音楽サウンドの不本意で自発的で、繰り返し認識されています」と彼は言い、それらを作成する曲には次の特性が含まれています。

曲には、一般的で一般的で、覚えやすいグローバルな音楽のテーマ/輪郭があります

特にターニングポイントでの曲の中の変化の勾配は、型破りで予想外です - 飛躍、間隔、ダウン、ダウン、ポーズ、テンポ、フック

それらは比較的明るい[そして]より速いです...耳の虫の曲よりも

耳虫は、歌を聞くだけでなく、記憶、気分、ストレス、さらには退屈によっても引き起こされます。心理学者のデイビッド・レビチンによると、あなたの頭に詰まっている歌の種類には、1つの共通性が存在しますCNNとの会話、式は非常に単純です：

ケベック州モントリオールのMcGill Universityで音楽の神経科学を研究している心理学者のDaniel Levitinは、人々の頭に閉じ込められている曲はメロディーにもリズミカルにシンプルになる傾向があると言います。それは通常、曲の単なるセグメントであり、最初から最後までではありません...「私たちが起こっていると思うのは、ニューラルサーキットが繰り返しループに詰まっており、彼らが何度も何度もこのことをすることです」とレビチンは言いました。

ニューラルサーキットは繰り返し詰まっていますか？面白くないですよね？特に歌が呼ばれるとき「私はうんち」そしてあなたの子供Alexaにプレイするように頼むのをやめません。繰り返し。

頭から曲を引き出す方法

誰もが少し違っていて、あなたの頭に詰まっている歌のスナッチを取り除くことはあなたの特定の気質に依存します。悲しいことに、科学に関する限り、いいえ検証耳虫の治療法が存在します。しかし、それは、それらと戦うための成功したアプローチを見つけることができないという意味ではありません。

それを念頭に置いて、その曲を破壊し、思考の脳を取り戻すためのいくつかの異なるトリックがあります。

それを聞いてください

曲を特定し、それを追跡し、それを排除します

場合によっては、最悪の場合！ - メロディーやコーラスが頭に詰まっていますが、それがどんな曲であるかはわかりません。最初から最後まで曲を聴くだけで、頭からそれを取り出すのに十分な場合は、最初の曲を知る必要があります。

これを行うには、次のようなアプリを使用できますシャザム、 またはサウンドハウンド曲を識別するため。アプリにチューニングを口ずさむか歌うだけで、運が良ければすぐに曲を識別します。ただし、これは絶対確実な方法とはほど遠いものです。いくつかの歌詞を思い出すことができるほど幸運であれば、おそらくあなたが探しているものを見つけるのに必要な数の順列で、Google（「ランダム記憶に記憶されたフレーズ」 +歌詞）にそれらをプラグインすることで、曲を見つける方が良いでしょう。そこから、YouTubeやお気に入りの音楽ストリーミングアプリで曲を完全に聴いて、それを取り除くことができます。

耳虫を別の曲に置き換えます

耳虫を取り除く別の方法は、それをそこに詰め込まないことを願っている別のキャッチーな曲にそれを置き換えようとすることです（私たちは音楽に相当するものを再現しようとしていませんオーストラリアの杖のヒキガエルの問題ここ）。

知っている別のキャッチーな曲を考えたり、キャッチーなお気に入りのリストから選んだり、スマートスピーカーやアプリに現在のポップヒットを再生するように依頼することができます。それはヘビを殺すためにマウンテンライオンを送るようなものかもしれませんが、少なくともそれはあなたの頭から最初の歌を取得します。

別の研究者それを示唆しています歌う「神は女王を救う」信じられないほどゆっくりと歌を追放するために働いているようです。

噛むガム

奇妙なことに、あなたは口頭で聴覚硬化を採用できるかもしれません：英国の読書大学の研究チューインガムは、脳の聴覚処理センターを妨害し、周期的な考えを取り除くのに役立つように見えることがわかりました。によるとニューヨークデイリーニュース、研究の共著者であるフィリップ・ビーマン博士は、ガムを噛むことの効果を頭の中で話すことに例えました。また息を新たにしてください。

気を散らす

耳虫を取り除くためのもう1つの一般的な解決策は、自分自身をそらすことです。一部の強い意志のある人にとって、これは何か他のことを考えるのと同じくらい簡単です。私たちの残りの部分では、もう少し作業が必要です。

少し認知療法を試してみてください。WebMDがお勧めします手首に輪ゴムを保ち、望ましくない侵略者が脳に侵入したときにそれを軽くたたくことにより、侵略的な思考（または歌）を止めます。

ビーマン、メモリに対する歯肉噛みの効果を研究したのと同じ研究者、クロスワードパズルのような単純なメンタルエクササイズを実行することを示唆しています頭の中に詰まった歌から心を奪うのを助けることができます。

全耳虫のプレイリストで狂気に屈します

1つのランダムな歌を使用するのは、マウンテンライオンを送るためにヘビを殺すようなものである場合、イヤウォルムの歌以外のプレイリストで圧倒することは、マウンテンライオンを殺すためにレーザーを備えたロボット恐竜を送るようなものです。このソリューションでは、人気のある曲で満たされた自己誘惑のオールワームプレイリストが必要です。人々の頭に詰まっている曲は調和的かつリズミカルにシンプルであることがわかっているため、プレイリストはそれらの要素をフィーチャーした曲に焦点を当てる必要があります。