親愛なるライフハッカー、
エアコンはありません。この暑い気候では、昼間は家から降りて涼しくなりやすくなりますが、夜は本当に不快です。夜でも温度が90年代にあるときに眠ろうとしているとき、どうすれば涼しく保つことができますか？
助けてください、
過熱
写真ロブ。
親愛なる過熱、
そこには暑いですね。私たちの何人かがいるところでは、臨時雇用者は日中は数百人になり、夜の最低は90年代にあります。ありがたいことに、あなたはこの問題を抱えている最初の人ではなく、ぐっすり眠れようとしているときに涼しく保つ素晴らしい方法があります。これが方法です。
DIYエアコン
私たちは話しました番号 別の DIYエアコンあなたが作ることができるが、それらはすべて1つの原則に依存しています：冷凍庫とファンからの氷を使用して、あなたが眠っている間に空中に冷たい霧をスプレーして、あなたを涼しく保つために。これはさまざまな方法で行うことができますが、試行された真の方法は、その前に氷でいっぱいの浅いボウルを備えたシンプルなデスクまたはスタンディングファンです。ファンが吹き、氷が溶けると、空気中に冷たい水の細かい霧がかかり、涼しく保つのに役立ちます。
同様の効果を得る別の方法は、冷たい水をシートにスプレーし、開いた窓の前に置くことです。そよ風がある場合は、自然に仕事をして、あなたの部屋や家に冷たい霧を吹き飛ばしてください。シートをあまり濡らしないでください。
スルーブリーズを作成します
あなたがあなたの家の周りに熱い空気を吹くだけでなく、そよ風や少なくとも窓がある場合は、部屋の反対側に、できれば窓に1つを置いて、ボックスファンを一対のボックスファンを置くことで、スルーブリーズをセットアップします。冷たい空気を引き込み、部屋から熱気を押し出したり、家から熱い空気を完全に押し出したりします。いずれにせよ、部屋のスルーブリーズは眠りにくくなります。
冷却枕を手に入れてください
ライフハッカー自身のジェイソン・チェンは彼に誓います寒い、脳を冷却し、それ以外の場合は暑い環境でも眠りにくくなるのに役立つ冷却枕。 Chillowは市場に出回っている唯一の冷却枕ではありません。あなたの脳を冷やす- それは、私たち全員が暖かくなる夜の間に枕の涼しい側にひっくり返るのと同じ理由です。
シートを冷蔵庫に入れます
この古いトリックは一晩中熱を和らげることはありませんが、それはあなたがより速く眠りにつくのに役立つかもしれません。シートをプラスチック製の密閉袋に入れ、冷蔵庫または冷凍庫に数分間入れます。シートに水分ができないように、バッグがしっかりと密閉されていることを確認してください。冷蔵庫や冷凍庫に数分間置いたままにしておくと、涼しくなります。ベッドの時間になったら、ベッドにシーツを置いて、質の高い寒さを楽しんでください。確かに、あなたの体の熱は数分後にもそれらを暖めますので、それはせいぜい瞬間的な安reliefですが、それはまだ安心です。
「エジプトの方法」を使用する
この古いテクニックは、古代エジプト人が暑い夜に涼しく過ごしていたことの伝説に戻ります。冷水であなたを覆うのに十分な大きさの板または毛布を浸してから、湿らせて涼しくなりますが、濡れていないように乾燥させます。次に、毛布として使用してください。水が蒸発するにつれて、あなたは涼しく保つが濡れていないという利点を得ることができます。
このテーマには、眠っているときに頭や手首のコールドウォッシュクロスやアイスパックなど、涼しく湿った（しかし、濡れていない）靴下で寝るために足を涼しく保ち、そのような一般的なバリエーションがいくつかあります。あなたは眠りに落ちるのに十分快適です。
これらは、寝ている場所や眠っている建物をあまり制御できない場合、眠りに十分快適に過ごそうとすることができるいくつかの方法です。ベント付きの屋根裏部屋や天窓がある場合は、それを開いてください部屋の頂上に上昇した熱気を外に出させる。階下や地下室がある場合は、眠ることができれば、それはそこに涼しく、1、2泊する価値があるかもしれません。
うまくいけば、これらの提案があなたが熱波に乗っている間、あなたが涼しく保つのに役立つことを願っています。おやすみなさい睡眠をとることが重要です。そのため、事前に準備するようにしてください。そうすれば、眠ることができた新しいクーラーベッドを何時間も費やさないようにしてください。かっこいい！
愛、
ライフハッカー
PS - 気温が壊れない夜に涼しく過ごすためのお気に入りのビートのヒントは何ですか？以下のコメントで提案を共有してください。
