あなたが精神的にザップされていないときでさえ、決定を下し、誘惑に抵抗する誘惑に抵抗することは、一日の終わりには困難です。 New York Timesは、「決定の疲労」は、その日が進むにつれて、より低い選択と優柔不断の原因であると言います。
この現象の（非常に長い）説明の中で、タイムズは、実験が「自制心を行使するための精神エネルギーの有限貯蔵」を実証したと報告しています。あなたが下す各決定とあなたが一日を通してより多くの選択をするほど、あなたの脳が決定を続けるのは難しくなります。その結果、精神エネルギーが低い日の終わりに向かって、衝動に屈するか、完全に決定を下すことを避ける可能性が高くなります。最悪の部分は、多くの場合、私たちの誰も、私たちが1日を通して行うすべての小さな選択からどれほど精神的に疲れているかを知っていないことです。
研究者は、その日の低いグルコースレベルが意思決定の低下にも関与する可能性があると理論付けています。
テイクアウトは、最高の選択をしたい場合は、おいしい朝食を食べ、無限の連続した会議をスケジュールしないようにし、可能であれば午後前に最大のコミットメントと意思決定時間を予約しないようにしてください。自制心と意思決定のためにあなたの最良の時間と最悪の時間を知ることは、多くの間違いや後悔を防ぐのに役立つかもしれません。写真byローガン・インガルズ。
あなたは決定の疲労に苦しんでいますか？|ニューヨークタイムズ経由心理学の世界
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