完璧なランニングシューズを見つけた方法

私にはお気に入りのランニングシューズのモデルがあります。セールになると必ず購入しますが、棚に何が並んでいても、他のものを試着しようとは思いません。しかし、自分に合った靴がすべての人に合う靴であるとは限りません。ここでは、私の探求がどのようなものか、そしてあなたが自分の探求を見つけるために知っておくべきことについても説明します。

初心者がそうするように、私は大胆な推測をしてみました

私は若くて愚かだったが、次のような記事をいくつか読んだことがあった。ランナーズワールドだから、「本物のランニングシューズ」というものがあること、古いスニーカーだけで走るべきではないことは知っていました。唯一の問題は、正しいものを見つける方法がわからなかったことです。そこで、ほとんどの初心者と同じように、思いつく限り最大の店舗、私の場合はナイキのアウトレット店に行き、ランニングセクションにあるものをすべて試着しました。どの靴が「一番良い」のか分かりませんでしたが、セール中だったので違う靴を2足履いて帰りました。

一つは、ナイキプレスト、ペラペラで柔らかく、靴下のようなアッパーを備えていました。着心地も軽くて気に入りました。もう一つは、ほとんど覚えていません。それはどちらかというと伝統的なランニングシューズで、色は青でした。

青い靴を履いて走ると、走り始めて1マイルほどで足が痛くなり、土踏まずに鋭い痛みが走った。今でも、この痛みが何だったのか、なぜ今でも特定の靴で時々痛むのかわかりません。 Prestoではそのような問題はなかったので、そのまま走り続けました。それは、マラソンのトレーニングを決意するまでのことです。数週間以内に、足に別の痛みが生じました。今にして思えば、軽い腱鞘炎だったので、安静にしていれば自然に治るはずでした。しかし、当時は全く分かりませんでした。私も健康保険に加入していなかったので、検査を受けませんでした。

代わりにランナーズフォーラムに投稿しました。私はトレーニングの目標、走行距離、シューズについて話しました。ネット上ではかなり笑われました。何で走っているの？人々は言いました。本物のランニングショップに行って、本物のシューズを購入してください。

研究はしましたが、十分ではありませんでした

これはすべて 15 年近く前の出来事であり、その間に行われた研究によると、もし靴が走ると気持ちいい、おそらくあなたにぴったりのペアです。しかし当時は、靴選びには科学があり、自分の「足型」を把握することから始まるというのが常識と考えられていました。

そこで私は、現在ではほとんどインチキであるとわかっていることをすべて調べました。濡れた足跡の形そしてそれを見ていると土踏まずの高さ。このように情報を得たので、私は本格的なランニングストア、ランニングシューズ、ランニングギア、ランニングウェアしか売ってないタイプで、どれもすごく高価に思えました。 (フリートフィートご存知のチェーンですが、ロットは独立しています.) これらの店舗には経験豊富なランナーが在籍しており、足の知識とランニングの知識があり、シューズの品揃えが豊富な傾向があります。

私は、私の歩き方や足の形やタイプについて、ある種の詳細な技術的評価を期待して病院に入りました。代わりに、販売員は私がどれくらい走ったのか、何をトレーニングしているのかを尋ね、靴を渡して感触を尋ねました。わかりました、と私は答えました。彼はそれが良い靴だと言った。他に何をすればいいのか分からなかったので、購入しました。

サービスにはがっかりしましたが、それ以来、より良い結果が得られたランニングストアを訪れるようになりました。結局のところ、これらの企業は同様の顧客を数多く抱えており、忙しい場合もあります。そして、怪我によって引き起こされた問題を解決しようとしている場合、靴屋に行くことは医者に行くことと同じではありません。

私はその靴を家に持ち帰りましたが、後でその靴にも青い靴と同じ問題があることがわかりました。1 マイル走ると足が痛くなったのです。私は知りませんでしたおそらく返品できたかもしれない。店に戻る意味がないと思いました。その代わり、走ることを諦めました。

傾向を試してみましたが、結果はまちまちでした

数年後、私は再び挑戦し、自分で調べてオンラインで靴を購入しました。今回選んだのは、モーションコントロールシューズ。時々痛むだけだったので、しばらくその中で走っていました。しかし、靴選びのような愚かな理由で、好きなスポーツを続けられなくなったことにイライラしていました。

裸足ランニングに興味はあるものの、靴を脱ぐ準備ができていない変わり者に何人か会いました。それから私はについて学びましたビブラムファイブフィンガーズ、より一般的には「」として知られていますあの醜いつま先の靴」

私は一足注文し、かかとから地面に着地するのではなく、つま先で走るように自分自身を再トレーニングし始めました。 (かかとにクッションを付けずに、これを履くのが推奨されるランニング方法です。) これらは大成功でした。私の足はこれらの非靴が大好きでした。

まあ、一つのことを除いて。薄いソールは素晴らしく、柔軟性は素晴らしかったですが、私は足の指が長いことに恵まれていて、ビブラムスの短い小指のポケットではちょっと窮屈に感じました。もう、私は自分に必要なものを理解していました。それは、足裏全体が柔軟でありながら、つま先がゴロゴロしない靴です。

何が機能し、何が機能しないのかを理解するのに役立つため、実験することは有益です。実験の主題に執着しすぎない場合にも役立ちます。私はこのトゥシューズを履いている間、会う人全員にトゥシューズの素晴らしさを語りました。しかし、結局その靴は私には合わなかったのです。むしろ、彼らは私に正しい靴を見つける道をさらに前進させてくれました。

私は自分の体の声に耳を傾けました、そしてあなたもそうすべきです

ついにタイミングが味方してくれました。ナイキは、と呼ばれる靴を作り始めました。無料それは裸足のランニングを模倣することになっていました。ミニマリストのランニングは大きな話題になり始めており、一部の人にとって、フリーは金儲けのための見当違いの試みでした。人々が私の靴が薄っぺらすぎると言っていたのと同じフォーラムで、人々は今ではフリーがクッション性が高すぎることを笑い、本当にミニマリストとして数えられるように構造化されています。

それから私はあることに気づきました。フィット感、サポート性、柔軟性の点で、これらのシューズは私が最初にランニングを止める前に履いていたプレストとほぼ同じでした。

ナイキの靴のフィット感が嫌いな人もいますが、私の足にはぴったりです。すべての靴会社は、異なる足の形、または靴メーカーの言葉で言えば、異なる足の形を念頭に置いて製品を形作ります。最後。ナイキの靴は細めのラストで作られていることが多く、私の足の幅が狭いのに合わせています。自分に合ったものを見つけるには、さまざまなブランドを試す必要があるかもしれませんが、それを見つけたら、人々がそれについて言うよりも感触にもっと注意を払ってください。

何がうまくいったかにこだわり、残りは歴史に残る

私は何年も同じナイキフリーを履いて走り続けました。靴は300〜500マイルごとに交換することになっていますが、私はそれをチャンスにする気はありませんでした。私はマラソンのトレーニングを始めましたが、トレーニングの半ば頃、コーチから「マラソン大会の約 2 か月前に、全員で新しいシューズを買って慣らしなさい」という戒めが言い渡されました。しかし、成功を台無しにすることは許されませんでした。「あなたが持っている靴が何であれ、まったく同じ靴を買ってください」と彼は言いました。

そこで、新しいナイキフリーを購入しました。一工夫加えました。これまで 8 を履いていたのですが、9 を購入しました。つま先に余裕があるため、水ぶくれや足の爪が黒くなることはありませんでした。私はこの靴でマラソンを走りました。上の写真は、200マイルほど走行した後のものです。

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何百マイルも足を快適に保つことができる靴を見つけたら、それを履き続けてください。

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何百マイルも足を快適に保つことができる靴を見つけたら、それを履き続けてください。もうシューズを試着したり、ランニングショップの店員や他の人にアドバイスを求めたりすることはありません。私はちょうどまったく同じものをさらにペアで注文する。ナイキは何年にもわたってこのシューズを何度か再設計してきましたが、それでも私にとっては役に立ちます。シューズの製造中止や大幅なデザイン変更などの必要がない限り、私は乗り換えません。そうなると、ランニングシューズに何を求めているかがわかりました。主に柔軟性と幅の狭いラストです。それが検索の良い出発点になります。個人的な要件は異なるかもしれませんが、自分に合った靴を見つけたら、それを貫いてください。

小雨や雪の中でのランニング用に、耐水性生地の 2 足目を購入しました。ある日、クリアランスで別のペアを見つけたので、購入してクローゼットに保管しておきました。休暇に行って靴を忘れたので、全く同じモデルをもう一足購入しました。何年も経ち、私は5足を走り抜けて引退しました。私は6代目です。

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私は多くのランニング友人や知人に、どのようにして現在のシューズに落ち着いたのかを尋ねました。「無料で手に入れたんです」とソーシャルメディアで宣伝活動をしている友人の一人は語った。信用組合の桜レースに出場し、一部は靴代で支払われます。彼女は私が走れない靴があるのはおかしいと思っています。

他の何人かはランニングショップに行き、おすすめを教えてもらい、それ以来ずっと同じシューズでランニングを続けています。何人かは私と同じ道を歩み、より構造的な靴が失敗した後、ミニマリストの靴を試しました。 1つトレイルランナーと尋ねた装具士彼女は腱を断裂し、最終的に彼女に適した矯正具付きの超構造靴を履くことになった後、勧められました。別のランナーはランニング用品店に行き、歩き方と足のタイプを詳細に評価してもらい、山積みのシューズを試着しました。彼女は、販売員が彼女が醜いと思わないモデルを持ち出すまで、どれも「合わない」と言っていたと告白した。

新しいランナーへのアドバイスは、今持っているシューズに満足しているのであれば、そのまま使い続けることです。薄っぺらすぎるとか、構造的すぎるとか、トレンディすぎるとか、古すぎるとか、誰にも言わせないでください。彼らが働くなら、彼らは働きます。完璧なペアをまだ見つけていない場合は、先に進んで実験を始めてください。私が今でもランニング専門店をお勧めするのは、優れたアドバイスをくれる優秀な従業員が見つかるかもしれないという理由と、外でランニングしたシューズであっても、合わなかったシューズを返品できることが多いという理由からです。 (ポリシーについては必ず尋ねてください。) 場合によっては、完璧な靴を見つけるまでに、たくさんの失敗作を試しなければならないことがあります。

完璧なランニングシューズを実現するには多くの道があり、他の人にとってうまくいく方法があなたにもうまくいかない場合があります。もし私が靴の旅をやり直すとしたら、自分の直感を信じて Presto を使い続けるでしょう。Presto には、私が今靴に必要としている品質がすべて備わっていました。それを学ぶために、他のことを試して苦労する必要がありました。でも今は新しいお気に入りの靴を手に入れたので、それを使い続けています。

イラストはベス・スクワレッキ。