私は1年前に走り始めました。私は自分のスタートアップを離れた後、新しい仕事を始めたばかりでした。私は創設者になるのにうんざりしていて、必死に休憩が必要でした。私は穏やかなライフスタイルを持ちたかったので、趣味が欲しかった。ランニングは趣味にとって素晴らしい選択のように思えました。コンピュータープログラマーとして、私の脳は素晴らしいトレーニングを受けますが、私のお尻は一日中コンピューターの椅子に座っています。少しの運動がそれのバランスをとるだろうと思いました。
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私は完全にゼロから始めたわけではありません。過去には、たまに月に1回、たまにジョギングしていました。私は、両親がクリスマスのために私を買ってくれたナイキランニングシューズと汚れたワークアウトの服を持っていました。同僚の推奨事項で、iPhone用の無料のNike+ Runningアプリをダウンロードしました。私の最初の走りは、1マイルあたり12分でわずか2マイルでした。それはかなり遅いです。しかし、非アスリートにとっては、私はそれについてかなり良いと感じました。その週にさらに数回ジョギングしました。数週間の定期的なジョギングの後、私は自分自身に目標を設定しました：
やめないでください。
私は誰にも感動するほど速くないだろうと知っていたので、スピードを自分の目標にすることは意味がありませんでした。私は5kまたは半分のマイルのためにトレーニングするレースを選ぶことができたかもしれませんが、私はそれらがどのように終わったかを知っていました。誰もが大きなレースの直後に走るのをやめているようです。何か違うことをしたかった。やめたくなかった。私の目標は、ランの間に長すぎないことでした。数日以上スキップした場合、それはやめるのではないでしょうか？それで、私は週に4日と5日走り始めました。私が走りの間に行った最長は、私が休暇のためにハワイにいた3日間でした。
私の目標はすべての違いをもたらしました。私はまだ遅かったが、少なくとも私がたくさん走っているのは気分が良かった。私は速く走って気分が良くなる良い日がありますが、私は疲れていて、走っている気がしなかった悪い日もありました。振り返ってみると、当時は私の目標を強化したので、良い日よりもほぼ良かった - 私はやめなかった。
私は趣味として走ってからほぼ5か月後に、ハロウィーンで最初の5Kを走りました。私は衣装を着ていました - 四角い翼 - そして、彼の頭にフクロウのあるランダムな男に追いつこうとしました。私は28分で終了し、とても幸せでした。レースは常に最速であることではなく、私の個人的な最善を尽くすことについて学びました。
また、多くの種類のランナーがいることも学びました。私は間違いなくある種です。健康を維持したい30歳の女性です。また、大学で走った20人の人々、中年の父親とママ、年上のランナー、さらには小さな子供たちもいます。私の次の5Kレースでは、私の主な目標は、私の隣に走っている10歳の少年に追いつくことでした。
ランニングにはたくさんの良いことがあります。私は屋外で走っているので、新鮮な空気と時々太陽の光を手に入れます（ここサンフランシスコではたくさんの霧）。ランニングについての私のお気に入りの部分は、私が日曜日にロングランをするときです。私は時々、その場所に探検して走るためにクールまたは奇妙な場所を選びます。スワードストリートのスライド、モラガと16日のタイル張りの階段、風のハープタワー、ゴールデンゲートパークのほぼすべてを見ました。ゴールデンゲートパークに2つの風車があることをご存知ですか？そこに着くために6マイル走った後、彼らを想像したと思いました。また、走ることは私の体に関する新しい視点を与えてくれました。私はいつも心に集中しており、私の体は私が住んでいたものでした。ついに私の体には走る目的があると感じました。
ランニングにも多くの欠点があります。走るとたくさん汗をかきます。たくさん。走った後、私はオフィスに戻ってきて、オフィスの犬が走って汗をかいた足をなめました。人々が私を汗をかいて粗いのを見たなら、私は思いやりをやめなければなりませんでした。遅いペースのおかげで、私はまだ怪我をしていません。私はつまずいて、膝を何度も削りました。また、長い走りとビッグヒルズの後に数回の足の爪を失いました。足の爪を短くし、歩道のギャップに気をつけることを学びました。
私の1年間のランニングアニバーサリーは6月8日土曜日でした。私は最初の走りの正確な日にレースを走るためにサインアップしました。悲しいことに、私はそのレースを走らせることはありませんでした、それはボストンマラソンの爆撃の直後にキャンセルされました。私の記念日にレースを走る代わりに、12月にフルマラソンを走らせるためにサインアップし、ランニングコーチを雇い、定期的なランニングスケジュールを設定しました。私は自分をランナーと考え始めました。
あなたが1年前に私がほぼ毎日運動し、月に100マイル走ると言っていたら、私はあなたを信じなかったでしょう。走ることは本当に私に忍び寄った。私は控えめな願望があり、走るのが得意かどうかはあまり気にしませんでした。私は自分の1つの目標に固執したかっただけです。
やめないでください。
私は一年走りました|中くらい
Leah CulverはIOSおよびPython開発者であり、Pownce、Grove、Convoreの元共同設立者です。 Twitterで彼女をフォローしてください@leahculver。
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