二日酔いの悲惨さは、通常、前日の飲酒をすべて後悔させます。ただし、飲みたくない場合は、完全にお酒をやめる必要はありません。どのくらいの量の飲み物が二日酔いを引き起こす可能性があり、どのアルコール飲料がそのようなひどい症状を引き起こす可能性が低いかを知ってください。 33年間にわたるアルコール二日酔いの研究が私たちに教えてくれたことです。
引用アメリカ内科医協会からのレビュー, カリフォルニアレポートでは、どの程度の飲み物が多すぎるかをまとめています。
男性の場合、「スタンダードカクテル5～7杯」を4～6時間かけて飲むと、「ほぼ常に二日酔いの症状が起こる。
女性の場合、1回の摂取量は3～5杯です。女性がより少ない量でアルコールの影響を感じるのは、（一般に）男性よりも体が小さいからではなく、
アルコールを代謝する
違う。
アルコール耐性レベルは人によって異なる場合がありますが、これらは二日酔いを防ぐための一般的なガイドラインです。研究者らはまた、二日酔いは飲酒の量と完全に関係があるわけではないことにも言及している（ただし、飲酒量が増えるほど、二日酔いの症状は重くなる可能性が高い）。お酒の量を把握するだけでなく、お酒も賢く選んでください。
同族体：ブランデー、テキーラ、ワイン、ウイスキーなどの多くの濃い酒に含まれるこの副産物は、「二日酔いの頻度と重症度」を増加させる可能性があると研究者らは報告した。逆に、ラム、ウォッカ、ジンなどの透明なお酒は一般に二日酔いの頻度が低く、より重度のアルコール依存症の人がこれらのお酒を好む理由の説明になる可能性があります。
今夜これらのヒントを心に留めて、アルコール飲料を飲むたびにコップ一杯の水を飲んでください。そうすれば、顔を上げずに新年を始めることができます二日酔いの治し方。
二日酔いの原因となるアルコールの量はどれくらいですか?|カリフォルニアレポート
写真提供者メノ・ファン・デル・ホルスト。
