愛する人を失った場合でも、人間関係の終わりでも、その他何であっても、悲しみは複雑な感情です。私たちは皆、さまざまな方法で悲しみに対処する傾向がありますが、個人的な儀式が悲しみに対処するのにどれほど役立つかを示す研究をアトランティック紙は指摘しています。
悲しみに対処するのは難しく、私たちのほとんどは悲しみに対処するために儀式に頼る傾向があります。これらの儀式は、朝特定の曲を聴く、毎月決められた時間に美容院に行くなどの単純なものかもしれません。一連のさまざまな研究とアンケートの結果、研究者らは、これらの儀式によって、一度失われたコントロール感を取り戻すことができると考えています。
喪失に対する最も一般的な反応の 1 つは、世界が制御不能になっていると感じることです。ほとんどの人は、日々、自分が主導権を握っていると思って生活しています。何をするか、誰に会うか、どこに行くかを決めるのは彼らです。そして、病気が治療できず、公共の公園が墓地だった過去には、死は人生の身近な一部分でしたが、今では遠く離れたものとなり、ほとんどの場合目に見えず、考えられないことも少なくありません。そのため、愛する人の突然の死はショックを受け、愕然とする可能性があります。遺族は、自分の人生とは無縁の無力感に打ちひしがれることがあります。ディディオンが書いているように
魔法的思考の年
: 「すべてがいつも通りに進んでいると、その後、すべてが崩壊します。
ノートンとジーノが研究対象者の感情的および精神的な生活をより深く調査したところ、儀式は喪失後の動揺や混乱を打ち消し、人々が悲しみを克服するのに役立つことを発見しました。意図的に制御されたジェスチャーである儀式は、会葬者に非常に特殊な感情、つまり自分の人生をコントロールしているという感覚を引き起こします。人々が儀式を行ったり、儀式を行うことについて書いたりした後、「物事は抑制されている」と考えて報告する可能性が高く、「無力」、「無力」、「制御不能」と感じる可能性は低くなりました。
について話しました事前に個人的な儀式を開発する、そして、その響きからすると、悲しみの時には、それらの儀式を続けることが本当に重要です。
写真提供者ナタリーメイナー。
