フィットネス トラッカーを使用するとき、そのデータは正確であると想定しますが、まったく同じ方法で歩数やカロリーを計算するものは 2 つとありません。ある記者は 5 台のトラッカーを 1 週間着用しましたが、それぞれの測定値が異なることがわかりました。
US News & World Reportのアミール・カーンは、その精度を比較するために、1週間のほとんどの間、Fitbit Force、Garmin Vivofit、Jawbone Up、Samsung Galaxy Gearスマートウォッチ、そしてフィットネストラッキングを統合したスマートフォンであるSamsung Galaxy Note 4の5台のフィットネストラッカーを着用しました。 。
これは 1 人の人間を 6 日間実験したものであるため、厳密な科学的研究ではありませんが、新しい結果は次の結果とほぼ一致しています。同様のミニスタディ私たちが昨年強調したのは、すべてのトラッカーは同じ浮き沈みのパターンを捉えているが、正確なカロリー数や歩数はデバイスごとに一致しないということです。一連の中で最も低い測定値を示したカーンの Fitbit は、1 日の歩数がすべてのデバイスの平均より 924 少ないと報告しました。
カーンはこう書いています。
苦労して得たステップから私を騙すなんて、どうしてできるだろうか？
[運動科学者のクリスティ] レーン氏によると、そのように感じるべきではありません。「それは大きな違いのように聞こえるかもしれませんが、全体的には健康に大きな違いをもたらす可能性は低いです」とレーン氏は説明します。 「レポートに関して、さまざまなトラッカー間で有意なばらつきはほとんどありません。」その理由は次のとおりです。
どのトラッカーも私の歩数を同じようにカウントしませんでしたが、各トラッカーは歩数の定義が若干異なるため、これにはレーン氏は驚きませんでした。 「これらのトラッカーはすべて加速度計を使用し、独自の方法で（データを）フィルタリングして歩数に変換します」と彼女は言います。 「しかし、結局のところ、その違いは非常に小さいので、消費者にとってはあまり重要ではありません。」たとえその差が500歩から900歩の範囲だったとしても。
レーン氏は、次のようなフィットネス トラッカーを選ぶことを提案しています。あなたの人生に一番フィットする、精度を追求するのではなく。そして、その数値をベースラインとして捉え、日々数値を増やすことを目指してください、と彼女は言います。トラッカーを使用する最良の方法は、モチベーションを維持し、時間の経過とともに変化を追跡する, したがって、このアドバイスは理にかなっています。
各デバイスの歩数とカロリー数を示すグラフなど、5 つのトラッカーを比較した詳細については、US News & World Report の投稿全文をご覧ください。
フィットネス トラッカー フェイスオフ: 5 つのガジェットを 6 日間着用して学んだこと|米国のニュース＆ワールドレポート
写真提供者ユハン・ソニン。
