ワクチンの光が目前に迫っているとしても、パンデミックが私たちにもたらすストレスや不安を乗り越え続けるのは難しいかもしれません。だからこそ今週は、進歩的な政治活動家、作家、そして次のような本のベストセラー作家である、常にインスピレーションを与え続けるアン・ラモットと話をします。鳥ごとに、トラベリング・マーシーズ、 そして取扱説明書。アンの最新の本の名前は次のとおりです夕暮れ、夜、夜明け: 復活と勇気について今週、彼女は私たちに参加して、最も困難な時期であっても、どのようにして希望を見つけることができるかについて話します。
上記の「The Upgrade」を聴くか、ポッドキャストが提供されている通常の場所で私たちを見つけてください。アップルのポッドキャスト、Googleプレイ、スポティファイ、アイハートラジオ、NPR One。
今週のエピソードのハイライト
アン・ラモットのインタビューより:
フラストレーションを乗り越えるのに役立つ 3 つの A を思い出してみてください。
[意識。私はそういうことをやっているのです。ある牧師が「主は私の羊飼いです」と言っているのを聞きました。つまずくことはありません。それで、自分が誰かや自分自身につまずいているだけであることに気づきました。 2番目のAは受け入れ…受け入れます。過去4年間、自分の思い通りにならなかったような気がしますが、自分がこの道に来たことを受け入れました...そして、私はそれを受け入れます、そして、あなたがほとんどの世界よりもはるかに簡単な人生を送っている人であるとしても、これらは非常に難しいです、これはとても難しくて奇妙で、悲痛で腹立たしいものでした...そして3番目のAはアクションです。私にできる行動は何でしょうか?そうですね、トランス状態を何とか解消できます。時々、私は腕に輪ゴムをつけて、自分が被害者だと感じて当然だという思い込みを断ち切るために、とてもそっとゴムバンドをはぎます。私、被害者ですか？私はそうは思わない。そして、愛情のある行動をすることです。素敵なお茶を飲みに行って、休憩し、その時間のとても大好きな曲をかけてください。とても年をとった犬を少し散歩に連れて行って、木のそばに座ってもらうために、私は行動を起こします。だから私は常にそういったことをやっています。
呼吸を忘れないことの価値について:
私のスピリチュアルな実践の一部は、呼吸することです...あまりにも多くの情報が私たちに届くのに、知恵はほとんどありません。そうですね、私の頭、ひどい日には時々航空管制のように感じ始めることがあります。それで、頭の中にあるひどいラジオ局からチャンネルを変える必要があります。24時間365日放送されているこのスピーカーからは、「私は違う、私はより優れている、私はそれよりも優れている」というような感じですそして、もう一方のスピーカーからは、私は詐欺師で、問題は起きていて、私はあなたです、イエスさえも今ジンを飲んでいて、私がどんな悪夢を作ったかを見ているだけです、と言われました。私の人生、何という失望だろう。そして、私はそこから心の洞窟までチャンネルを変更しなければなりませんでした、そして本当に静かになりました...しかしまた、私にとってそれの多くは肉体的なものであり、呼吸を通して再び肉体に戻ることです—ブレスワーク—そして足元に注目。
このような時におけるユーモアの重要性について:
私は笑いは炭酸を含んだ神聖さだといつも信じてきました。そして、誰かと一緒に座って笑っているなら、それは教会です。そうすることで世界観がさらに広がります。広がりを与えてくれます。 「考えてみよう」という言葉は、生きる上で良いスローガンではありませんが、笑いの言葉です。何てことだ。
アンの知恵の言葉をもっと聞くには、エピソード全体を聞くことをお勧めします。
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