集中力を保てずにタスクを開始できないことがよくある場合、それはあなただけではありません。ストップウォッチだけを使って自分をだまして問題を回避できるかもしれません。
写真提供者ジュリアン・リム
生産性ブログ仕事素晴らしいストップウォッチを使用することをお勧めします (携帯電話のタイマーなど何でも構いません)このウェブサイト) タスクを常に把握できるようにします。次の 4 つの手順に従うだけで、作業を完了できます。
達成する必要がある各タスクの詳細を書き出します。
各タスクに制限時間を割り当てます。期限を正しく設定するかどうかは心配せず、ただ見積もってください。
時計を見ないでくださいタイマーを開始したら。
タイマーが鳴ったら、そのタスクをすぐに完了できるかどうかを判断し、(ストップウォッチなしで)完了するまでの時間を自分に与えます。
アイデアは次のとおりです。時間がなくなり、すぐに完了できると信じていれば、苦労して始めようとしているときに、そのタスクの遠い終わりが頭の上に迫ってくることはありません。制限時間を設定すると、タスクに明確な終わりが与えられます。制限時間を少しだけ超えても、自分に「もうすぐ終わった」と言い聞かせることができます。できる仕上げる。特定のタスクを完了できないことがわかった場合は、別のタスクに移り、後でさらに時間をスケジュールし、このプロセスを繰り返します。一部の作業には予想よりも時間がかかる場合がありますが、ほとんどの場合、効率的にスケジュールを設定し、割り当てられた時間内にタスクを完了できるはずです。
ストップウォッチで先延ばしを克服する|素晴らしい仕事
