あなたが電話恐怖症を持っているなら、あなたは一人ではありません。 （私はクラブの回復しているメンバーです。）この国の状況があなたを心配させている場合、あなたの担当者に電話することは解決策への一歩であり、自分に何かを少しのコントロールする方法です。しかし、実際に電話をかけることができなければなりません。
聞く唯一の方法ではありませんが、それは最も効果的なものの1つ。どのようにして神経を呼び起こしますか？霧を通るエコーのコーデリア・ディロンはaを持っていますフレンドリーな漫画ガイドプロセスを通してあなたに話すこと。まず、スケジュールでしばらくする時間をブロックし、その予約を自分と一緒に保ちます。次に、自分にスクリプトを書きます。ガイドは、使用するいくつかの単語を提案しています。私自身の電話はこの形式に従う傾向があります：
こんにちは、私は[名前]、[場所]の構成要素です。 [理由]のために[YES/NO]に[YES/NO]に投票するように[議員の名前]に依頼するよう呼びかけています。
その理由には、個人的な話、または法案について最も重要なことに関するあなたの意見を含めることができます。あなたがそれを感じていないなら、あなたはその部分をスキップすることもできます。投票が行われない場合は、その部分を「[悪いこと]に反対する」ことに置き換えたり、特定の法案、またはあなたがしたいことを共催してください。あなたが呼んでいる議会のメンバーが最近良いことをした場合、これを自由に使用してください：
こんにちは、私は[名前]、[場所]の構成要素です。 [議員の名前]が[彼らがやったこと]によって私たちのために立ち上がってくれたことに感謝したいと思います。
あなたはアイデアを得ます。私は準備したスピーチ以外に何も言わなければならなかったが、次のような質問に答えることを除いて、
あなたの郵便番号は何ですか？
応答を送信できるように、完全な住所を残しますか？
さようならと言ってください。また、スタッフの時間に感謝したいと思います。特に、彼らが多くの暑さを得ていることを知っている日にも。
これはもう少し実行可能ですか？ディロンは、緊張しても大丈夫だと思います。あなたの仕事は、スタッフにとって完璧なパフォーマンスを発揮することではなく、メッセージを通過させることです。彼女が言うように、「彼らはたくさんの電話を受けたので、あなたがあなたのメッセージをどれだけうまく配信したかについてあなたを判断する時間がありません。」
