剥がれたり、かゆみが生じたり、くすんだり、くすんだ肌になったりするのは、まったく楽しいことではありません。あなたと同じように、他の人よりもこの問題に苦労している人もいます。ある程度までは遺伝子のせいにすることもできますが、保湿を含むスキンケア習慣を続けるなど、見栄えの良い肌のために自分でできることはたくさんあります。
肌を乾燥させる要因
以前にもお世話になりました洗顔料を選ぶ、肌のタイプに基づいて選択する必要があります。要約すると、顔は自然に油を生成します。皮脂, その量は人によって異なります。皮脂は肌に水分を保持し、肌を美しく滑らかにするのに役立つため、ある程度の皮脂は良いものですが、肌に多すぎるとシミや吹き出物の原因となるものでもあります。ただし、洗顔（手）の際に皮脂をゴシゴシ落としすぎると、肌が乾燥してしまうことがあります。
乾燥肌は通常、肌に油分、水分、またはその両方が不足しているときに発生します。肌が少しくすんでいて、小じわが目立ち、不快感やつっぱり感がある場合は、乾燥肌であることがわかります。肌の色が濃い場合は、「白っぽく」または「灰っぽく」なることさえあります。冬には気候が全体的に乾燥してさらに乾燥することにおそらく気づいたでしょう。完璧な洗顔方法を確立したとしても、低湿度や暖房の強さなどの環境要因が肌に悪影響を及ぼします。
極端な場合、皮膚が乾燥するとひび割れや出血が生じ、ひどいかゆみが生じ、ひどい発疹が生じることがあります。これらは通常、皮膚疾患に関連しており、最も一般的なものは次のとおりです。湿疹そして乾癬。
自分に合った保湿剤を選びましょう
保湿は、少量の水を提供することで一日（そして肌）を救い、油分を使用して既存の水分を閉じ込めます。のアメリカ皮膚科学会推奨します顔を洗った後すぐに保湿剤を塗り、軽くたたいて乾かす。
保湿剤は通常、ローション、オイル、軟膏、またはクリームとして見つかります。あなたがしたのと同じようにあなたの洗顔料、肌のタイプに基づいて保湿剤を選択してください。保湿剤があなたのニーズに合うかどうかは、すぐにわかります。塗ると心地よくて気持ちいいはずです。自分の肌タイプに合わない保湿剤を使用すると、通常は乾燥したままで不快感が残り、さらに悪いことに、塗布後すぐにヒリヒリとした痛みが残ります。
脂性肌の方へ
脂性肌は、他の肌タイプよりも水分を保持できることを意味しますが、それでも、暖かい季節には寒さ、厳しい天候、風や乾燥した環境の影響を受けやすくなります。おそらく、「重い」感じや脂っこいテカリを最小限に抑えるために、オイル（ココナッツオイルなど）を避けたほうがよいでしょう。シンシア・ベイリー博士, カリフォルニア州の認定皮膚科医である医学博士は、脂性肌タイプにはオイルフリーの保湿剤が最適であると言いました。ヒアルロン酸そしてグリセリン。彼女が勧めるのはクリニーク ドラマチック ディファレント ジェル。また、チェックしてくださいニュートロジーナ オイルフリー モイスチャーベタつきすぎず、肌を柔らかく保ちます。
乾燥肌の方へ
湿疹などの症状がある人は肌が非常に乾燥しやすい傾向がありますが、1 日を通して保湿剤を何度も塗り続けるだけでは不十分な場合もあります。シアバター、ホホバオイル、またはココナッツオイルを含むローションや保湿剤が効果的です。ファンではない場合は、次のようなクリームベースの保湿剤を試してください。オーレイ ディープ ハイドレーション リジェネレーティング クリームクリームには油分が多いので。そして、本当に本当に乾燥した肌の場合、AAD が推奨するのは、のために尿素、乳酸、ヒアルロン酸、ジメチコン、ラノリン、または成分表示の鉱物油。
敏感肌の方へ
真の敏感肌は、湿疹や乾癬と同様に免疫機能が低下しています。これは、保湿剤に含まれる特定の成分や香料（ラベルに「天然」と謳われているものであっても）によって刺激を受けやすいことを意味します。アロエやカモミールを配合した、無香料で低刺激性の保湿剤は素晴らしいものです。ベイリー博士は、次のような「アンチエイジング」成分を避けることを提案しています。レチノイド、アルファヒドロキシ酸(AHA)、そしてベータヒドロキシ酸(BHA)。バニクリームここでは良い選択肢です。
「普通肌」の方へ
肌がオイリーすぎず、乾燥しすぎていない場合、あなたはノーマルタイプであり、他の肌タイプの人から羨望の的となります。保湿剤はニュートラルで軽く、べたつかないものにしてください。普通肌用に作られたほとんどの保湿剤には次のものが含まれています。軽量オイルまたはシリコンベースの成分、 のようなシクロメチコン。保湿剤を調べるアクアフォーまたはアヴェーノ。
「混合肌」の方へ
混合肌とは、頬の周りは正常な肌タイプですが、額と鼻に沿った領域 (T ゾーンとも呼ばれる) が油っぽいことを指します。おそらく、T ゾーンに追加の保湿剤は必要ありませんが、ベイリー博士は、頬、あご、顎の側面などの他の領域には強力な保湿剤を推奨しています。普通肌の人に似た、シンプルでニュートラルで軽い保湿剤。セタフィルトリックをやってください。
気候に応じて保湿剤を調整する
あるシーズンでは効果があったとしても、別のシーズンでは効果が見られないとしても驚かないでください。湿疹に悩まされている私は、現在、次のより薄いジェルの保湿剤に切り替えています。AD+をオンにする軽い感触でありながら、夏に向けて潤いを与えます。そしてからのクリームラネージュ肌の貴重な水分を閉じ込めるために、より重いものが必要な冬に。極度に寒い気候では、軟膏がより効果的です。ローションより刺激が少ない。
信じてください、一年中効果のある保湿剤を見つけるのは、人生をかけた科学実験のように感じることがあります。私はまだ新しい製品を発見して自分で試しています。新しい製品やブランド名を試すことに抵抗はありませんが、特に敏感肌の方は注意してください。新しい製品を首の横に軽く塗ってこすって、パッチテストを行ってください。首が大丈夫なら顔も大丈夫なはずです。
ベタつきが気にならない場合は、普通のワセリンやワセリンを配合した製品も選択肢のひとつです。さらに、一部の保湿剤は保湿剤と日焼け止めの役割を兼ねているため、脂性肌の場合は追加の保湿ステップをスキップしてください。両方を使用する場合、塗る順序はまだ未定です。日焼け止めを塗る前に塗るという人もいれば、日焼け止めを塗った後に塗るという人もいます。日焼け止めは最後に塗って良かったと思います。
結局のところ、保湿剤の選択で間違いはありません。なぜなら、ほとんどの場合、それは次のようなことになるからです。感触や匂いが好きかどうか。
乾燥した環境や気候で乾燥肌を助けるには、部屋の加湿器を使用したり、湯気の立つ熱いシャワーではなく、温水で素早く短時間のシャワーを浴びることを検討してください。ヒーターの温度を少し下げて、もちろん、そもそも顔が乾燥しにくくなるような洗顔習慣を心がけましょう。
他のすべてがうまくいかない場合は、特定の処方強度のレジメンに従う必要があるかもしれません。皮膚科医に相談して、乾燥肌を克服するための行動計画を一緒に考えてください。
