Web ワーカーの世界で気を散らすものに対処する方法

実際、現代の職場での多くの仕事必要とするあなたは常にオンラインで、同僚と常につながっており、気を散らす気の遠くなるような海にもつながっています。集中力を維持する方法は次のとおりです。

定期的に PC から離れる時間を設定する

すべての仕事をオンラインで行う場合、特に自宅で仕事をしている場合は、仕事でも遊びでも PC の前に座りたくなるもので、仕事とふざけの境界線がすぐに曖昧になってしまいます。このぼやけの最悪の結果は、毎日コンピューターの前で過ごす時間が長くなりますが、達成できる作業は大幅に減少することです。それはダメだ。写真提供者イタトー

定期的に休憩を設定し、それを守りましょう。この問題に対処するための最初のステップは、定期的な休憩を確実に設定することです。から立ち去るコンピュータが何か他のことをするために。通常の作業場所から離れていれば、他に何をしていても問題ありません。もちろん、同じルールがどのような労働状況にある人にも当てはまります。定期的に休憩を取ることは常に重要です。オンラインで気を散らす最も一般的なものは何であれ、次のことを考慮してください。気を散らすものをまとめて処理する休憩時間に世話をすることができます。

仕事をする場所と遊ぶ場所の間に線を引きます。できる限り、コンピュータをふざけているときとは別の場所でコンピュータ作業を行うようにすることも重要です。たとえば、普段リビングルームに座ってブラウジングしている場合は、必ずリビングルームに座ってください。仕事をするときは机の上、あるいは別の椅子に座っても構いません。 2 つの世界を分離するように努めてください。そして、時々 PC から離れるようにしてください。 (これは在宅勤務をしている人に当てはまりますが、仕事が時々家の中に入る場合でも、その仕事は遊びとは別の場所に保管してください。)

絶え間ない IM 通知やその他の気を散らすものに対処する

不要なインスタントメッセージは即座に生産性を低下させます。ようやく調子に乗って何かをやり始めたとき、突然 IM 仲間の 1 人が陶器について話したいと言い出したのです。あなたのゾーンは粉砕され、思考の流れを失い、再び流れに戻るにはさらに長い時間がかかるでしょう。

同僚と話すためにオンラインにする必要がある場合は、自分のステータスを適切に設定し、忙しいとマークされても気にしないように友人や家族に伝えてください。これが役立つ場合もありますが、別のステップに進むことも検討してください。仕事用に別の友人リストを作成し、日中はそのリストにのみサインインするというものです。 (IM の気が散ることが一般的に大きな問題である場合は、以前の記事を確認してください。IMサバイバルガイド。）

IM 以外の絶え間ない気晴らし (電子メール通知、iPhone のプッシュ通知、Android のブザー通知など) については、次の場合を除き、できるだけ頻繁にこれらの通知のキルスイッチを入れることを検討してください。本当にそれらが必要です。

オンラインで調べ物をしてから、オフラインで作業しましょう

オンラインで調査を行う必要がある仕事をしていると、仕事をしている間に Wikipedia やその他の参考サイトの迷宮に迷い込んでしまうことがよくあります。気を紛らわすという観点から見ると、次のようなものを使用して、すべての研究をブックマークするか保存してオフラインで読めるようにすると、はるかに効果的になります。エバーノート、インスタペーパー、または後で読む、そして実際の書き込みを行うためにネットから抜いてください。

意志力が低い場合は、次のようなものを使用できます自由、特定の期間、一時的にインターネットから切断し、そのブロックを早期に回避するには再起動を必要とする無料のアプリケーションです。それがやりすぎだと思われる場合は、いつでも少し自制心を養って、自分でプラグを抜くことができます。

あるいは、iPad の所有者であれば、Simplenote や Evernote などのソリューション (エディター) を使用すると、気を散らすことのない素晴らしい編集環境になると思われるかもしれません。Simplenote の助けを借りて、すべての長文執筆をプレーンテキストで行っていますで、筆者も同じことをEvernoteを使ってやっています。

仕事用に別のブラウザプロファイルを作成する

Facebook、Twitter、その他のお気に入りの時間つぶしにすぐにアクセスできるのは間違いなく良い時間ですが、ダイエット中にアイスクリームで自分をからかうようなものでもあります。すべての楽しみに簡単にアクセスできます。

私たちの解決策は、仕事用と個人的なブラウジング用に別々のプロファイルを作成し、日中はどちらか一方のみを使用することです。あなたはできる複数の Firefox プロファイルを簡単に作成個別のショートカットを使用してそれぞれを起動します。ハンディをインストールすることもできますProfileSwitcher Firefox 拡張機能管理を容易にするために、 -profilemanager コマンドラインスイッチを使用して新しいプロファイルを作成し、次のようにプロファイルを起動するための新しい Firefox ショートカットを作成します (読んでください)私たちの完全なガイド詳細については):

firefox.exe –P プロファイル名

Google Chrome ユーザーの場合は、次のこともできます。カスタムショートカットトリックを使用して複数のプロファイルを作成する、または使用できますクロムデッキプロセスを簡素化するためです。仕事用と家庭用に別々のプロファイルを作成したら、仕事用プロファイルには生産性を維持するためのものだけが設定されていることを確認してください。

時間の無駄なブラウジングをやめるためのちょっとした助け

オンラインで時間を無駄にしたくない場合は、次のようなブラウザ拡張機能を使用できます。ヒルブロックFirefoxの場合、またはステイフォーカスそしてクロムナニーGoogle Chrome の場合、1 日の特定の時間帯に特定のサイトにアクセスできないようにします。

拡張機能を設定して、時間を浪費する特定のサイトを 1 日の特定の時間帯に完全にブロックしたり、それらのサイトへのアクセスを特定の分数だけ許可するように設定したりできます。これは、次のようなサイトにとって非常に便利なツールです。そうしないと、閲覧中に時間を忘れてしまう可能性があります。

拡張機能をインストールできない、またはインストールしたくない場合は、前に述べたWebサイトx.分.at特定の Web サイトの閲覧にハードリミットを設定し、ブラウザタブの残り時間をカウントダウンし、時間が経過すると警告を発します。 (閲覧をやめるかどうかはあなた次第です。)

何をしているかを監視する

自分を律するということは、脳が新たなふざける方法を見つけることを意味するだけである場合は、次のようなツールで時間を追跡することを検討してください。レスキュータイム。 RescueTime は、画面上で開いているすべてのウィンドウを追跡し、何に時間を費やしたかを正確に通知します。次に、どのサイトを最も閲覧しているかなど、何に時間を費やしたかを示すカテゴリに分類されたレポートが表示されます。インターネットでかわいい子猫をどれだけの時間見てきたかに驚かれるかもしれません。

毎日の記録を付けて成果を追跡する

自動化されたソフトウェアを使用して時間を追跡しても、自分が行っていることの大まかなパターンが表示されるだけで、生産性が高かったかどうかを知るのにはあまり役に立ちません。ここで毎日のログが役に立ちます。これを使用すると、画面上で開いている内容だけでなく、実際の成果を追跡できます。

あなたはできる好きな方法で毎日のログを記録しますメモ帳を使っても構いませんが、一般的な考え方は、実際に毎日達成したことをすべて書き留めるということです。日次ログの目的は、何も結果が出ない忙しい仕事に巻き込まれるのではなく、順調に進み、実際に物事を成し遂げるのに役立つことです。何も含まれていないログは見たくないでしょうし、何も達成していないことがわかると、仕事に取り組む強力な動機になる可能性があります。

あなたはどうですか？オンラインで最も気を散らすものは何ですか?それを回避して仕事を進めるにはどうすればよいですか?コメントで他の読者とアドバイスを共有してください。

ハウツーオタクPC から離れてより多くの時間を過ごす必要があります。彼のマニアックな記事は、Lifehacker で毎日見ることができます。ハウツーオタク、そしてツイッター。