あなたが家からの仕事全体に慣れていない場合、私たちの多くが最初にオフィスに通勤する必要がないことに気付いたときに私たちの多くがデフォルトであるかもしれません。
そして、私は「その日の残り」を意味します。ことわざにある時間を埋めるために作業が拡大します。そして、少しの仕事をしたり、他の仕事に気を取られたり、もう少し仕事をしたり、まだ何も食べていないことに気づき、もう一度仕事をしてみて、ソーシャルメディアでほとんどの時間を費やしたり、最終的には新鮮な服を着たり、過去に行ったりしても過ごしたりすることを決めます。理論的な「仕事の日」。
つまり、朝のルーチンが必要なことを意味します。このルーチンは、典型的な「朝の時間」中に発生する必要がないことに注意してください。あなたの自然なクロノタイプが目覚まし時計を設定しなければならなかった場合にそれがどうなるかの後ろに滑りを走らせたい場合は、自然に目を覚ますまで眠らせてください。 （はい、再びオフィスに戻り始めると概日リズムをリセットする必要がありますが、個人的な健康と公衆衛生の両方にとって睡眠は非常に重要であるため、今のところアラームをオフにして、必要な睡眠をとることに賛成です。）
起きたら、行動計画を立ててくださいすでに計画されています。言い換えれば、あなたが何をしようとしているのか、そしてそれをどのような順序でやろうとしているかを知ってください。
たぶんそれは「トイレを使って、歯を磨き、コーヒーを飲み、犬を散歩させ、シャワーを浴び、服を着て、穀物のボウルを注ぎ、ラップトップを開けて、メールを処理し始める」ということを意味します。
たぶんそれは「子供たちが朝食をとり、コーヒーを飲み、遠隔学習プロジェクトで子供たちをセットアップし、10分間のYouTubeヨガのルーチンをし、シャワーを浴び、服を着て、子供をチェックインして、部屋の反対側のソファにラップトップを持ってスラックにログインするのを助けることを意味します。
あなたの仕事と家族のコミットメントは、あなたがあなたの新しい朝のルーチンを決定するのに役立ちます。たとえば、午前10時に毎日のビデオ会議の準備が必要であるか、子供たちが自然に6時ごろに目を覚ます必要があるかもしれません。しかし、その朝のルーチンを整っていない場合は、午前10時の会議の準備ができていません。
なぜなら、私たちの多くにとって、私たちが朝を過ごす方法は、私たちが日々を過ごす方法だからです。したがって、これらの非定型の構造のない朝に少しの構造を追加すると、それはあなたの精神的健康、家族の調和、そしてもちろんあなたのワークフローを改善するかもしれません。
そして覚えておいてください：あなたがあなたの一日を早く獲得するほど、あなたはあなたの仕事をより早く終わらせます。自宅で仕事をするときは、作業が終了したらすぐに作業をやめることができます。できる限りその特権を利用してください。
