新しい年 (そして新しいあなた? おそらく?) であり、私たちは皆、自分たちの行いを整理しようとしています。アップグレードの第 2 シーズンの最初のエピソードでは、アルコールについて詳しく見ていきます。なぜ飲酒するのか、飲酒は私たちにどのような影響を与えるのか、そしてその気になればどのようにやめるのかを考えます。この本の著者であるアニー・グレースも参加します。この裸の心: アルコールをコントロールし、自由を見つけ、幸福を発見し、人生を変えましょう。
上記の「The Upgrade」を聴くか、ポッドキャストが提供されている通常の場所で私たちを見つけてください。アップルのポッドキャスト、Googleプレイ、スポティファイ、アイハートラジオ、ステッチャー、 そしてNPRワン。チャンネル登録、評価、レビューをお願いします！
このエピソードで説明する
本当にあるんですか「健康上の利点」適度な飲酒に？
かどうか「中毒性のある性格」それは現実の現象です
飲酒に対する社会的圧力とその方法ノーと言う
なぜAAなのか必ずしも役に立つとは限りませんお酒をやめようとしている人へ
人々が飲酒を正当化するさまざまな方法
今週のアップグレード
私たちは毎週、私たちが自分たちの生活の中で行ったアップグレードについて紹介したいと思います。今週私たちは、顔を上げ続けること、正しい方向を見つめること、そして（1分間）後退することについて話し合いました。
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