週末、私は大工仕事に挑戦し、音楽機材をより適切に保管するためのテーブルを作ろうとしました。何時間も罵り続けた後、私は自分が学習の「このループが苦手」というループにはまっていることに気づきました。それは、新しいスキルを練習するときによくある問題、つまり永遠に逃げ出したくなる限界点を体系化したものでした。私の失敗を例として、新しいスキルを開発するときによくある障害のいくつかと、それらの問題を克服するために何ができるかを見てみましょう。
最も簡単なアドバイスは、ポジティブな姿勢を保ち、完了するまで突き進むことです。しかし、プロジェクトが自分にとって意味をなさない瞬間に行き詰まり、それを罵倒しているときは、アドバイスは役に立ちません。あなたはとても良いです。代わりに、プロジェクトを永久に放棄しないように、「最悪」のこぶを乗り越えるために、より手順的なアプローチを採用しました。
別のエキスパートのソースまたはマニュアルを試してください
プロジェクトを開始して 1 時間ほど経った頃、オンラインで見つけたガイドが自分にとって役に立たないことに気づきました。それが悪いというわけではありませんでしたが、複雑すぎて、シンプルさよりも美しさが強調されていました。このため、私は重要ではない細部に囚われるようになっていました。なぜなら、私が作ろうとしているテーブルは、誰からも離れた地下室にひっそりと置かれる予定だったからです。それがどのように見えるかは問題ではありませんでした。
プロジェクトの種類によっては、行き詰まっている問題は、新しい専門家の情報源やガイドを見つけることで解決できる場合があります。より複雑な部分を処理できないことに少し自分を責めていましたが、問題を簡単に解決するいくつかのガイドを見つけてから、プロジェクトの作業を続けました。それがハウツーガイド、ビデオ、またはクラスの助けを借りて学んでいるスキルである場合は、別の角度から見てみると役に立ちます。写真提供者ジョー・ホール。
休憩を取って少し歩いてみましょう
少し後、私はついに限界点に達し、イライラして物事を投げ始めました。これは2時間以上の継続的な作業の後でした。少し落ち着いたとき、私は自分の大きな間違いに気づきました。長時間働きすぎて、無理をしすぎていたのです。
生産性の著者であるトニー・シュワルツの本の中で、何事においても優秀であること彼は、新しいスキルを学ぶときにペースを落とすための非常にシンプルなルールを推奨しています。それは、90 分ごとに強制的に休憩を取ることです。
あなたが私と同じような人にとって、これは非常に貴重なヒントです。私はプロジェクトに真っ向から取り組む傾向があり、気が付くと一度に多すぎる情報を消化しようとしています。長時間のトレーニング セッションは、専門家で集中力を途切れさせたくない場合に最適ですが、テーブルを作成する場合でも、ドラゴンを描く場合でも、何か新しいことを学習している場合は、休憩することで次のステップに進むチャンスが得られます。学んだばかりの情報を処理して、次にそれを適用します。立ち止まらないと、犯した間違いを見逃す可能性があります。研究では、休憩があなたの健康に役立つことも示唆しています。学んだ新しい情報を長期記憶に移す。
寝て新しい解決策を見つけよう
私の場合、間違いに気づいてプロジェクトを保存できるほどすぐにプロセスの速度を落とすことができませんでした (これについては次のセクションで詳しく説明します)。ただし、上記のような短い休憩では問題が解決しない場合は、その場から離れて一晩待つことを検討して、新しい方向から問題に取り組み、プロジェクトを回復できるようにすることをお勧めします。
以前お話ししたときにもお話しましたが、ビギナーズラックについて、初心者が創造的な解決策を見つけるのが得意である理由は、状況を修正するためにクレイジーなアイデアを検討するからです。プロジェクトで「最悪」と感じる瞬間は、通常、プロジェクトを完了できないと感じる時点に達したときに起こります。心の角度を変えて自分の立場を再考すれば、まだ可能性があることもあります。必要な場合は、1 ～ 2 日かけて他の選択肢を考えてください。数日後にプロジェクトを完了させるための解決策を思いつくだけで、（そして私自身も）失敗だと思ってプロジェクトから立ち去ったことは、数え切れないほどです。写真提供者パーフェクト・インセクト。
いつやめるべきかを知り、間違いから学ぶ
テーブルを作ろうとしたのはこれが初めてではありませんでした。実際、数年前に私が初めて試みたときは問題なく成功しました。初心者の幸運により、より複雑なプロジェクトに挑戦する精神的な後押しが得られましたが、実際には、私が試みていたより複雑な大工仕事に取り組む準備ができていなかったことがわかりました。いつやめるべきかを知ることについては以前話しましたそして私の場合、テーブルをひっくり返して、私の回路図に根本的な欠陥があり、その上に保管する予定だったすべての音楽機材をテーブルに置くことができないことに気づいた瞬間が来ました。
土曜の午後丸々廃材作りに時間を費やしてしまったので、これは究極の「最悪」の瞬間だった。しかし、4 本の脚とテーブルの天板よりも複雑なものに取り組みたい場合は、計画を立てるのにより多くの時間を費やし、ランダムに穴を開ける時間を減らす必要があることを知って、その場を去りました。間違いから学ぶ方法について説明してきました失敗する前と失敗したときに、そのプロセスから何かを学んだことを確認することが重要です。写真提供者ヨルク75。
自信を取り戻すために、バックアップして小規模なプロジェクトを試してみましょう
特定のプロジェクトを放棄しなければならない場合でも、あまり落ち込まないでください。繰り返しになりますが、間違いから学ぶことが新しいスキルを学ぶ鍵となります。間違いはスキルの向上に役立つだけでなく、まだ作業が必要な部分がわかるため、次のプロジェクトをより適切に計画するのにも役立ちます。 「最悪」の瞬間に備えて準備ができていれば、より良い計画を立てて精神的にそれに対抗できるようになります。
少し自信を高める必要がある場合は、自分に対応できるとわかっている小規模なプロジェクトに取り組むのも良いでしょう。日曜日、私はできると思ったので、組み立てかけのテーブルを解体し、その端材を使って本棚を作りました。次に、もう少しシンプルですが、それでも挑戦的な新しいデザインに着手しました。
練習を続ければ、もっと上手くなるよ
練習すれば完璧になることは誰もが知っていますが、常に覚えておくと良いでしょう。練習方法も重要です。カリフォルニア大学のある研究では、研究者らは練習ルーチンを混同していることを発見したより自分自身に挑戦するため、アクティビティの記憶力が向上します。新しいスキルの障害に到達し、進歩がないと感じる場合は、その障害を乗り越えるために練習ルーチンを変更するだけで済む場合があります。
上記のヒントは、数多くあるヒントのうちのほんの一部です。覚えておくべき重要なことは、新しいスキルを習得した瞬間は苦手だと思うかもしれませんが、それに取り組んでいる限り、常に前進しているということです。間違いを犯すことはあるでしょう。間違いを修正し、いつやめるべきか、そしてそれが本当に重要ではない場合を学ぶ必要があるため、プロセス全体を通じて最悪の事態に備えてください。
新しいスキルに挑戦するとき、「これは苦手だ」という限界点にいつもどう対処していますか?
タイトル画像をリミックスドゥダレフ・ミハイル（シャッターストック）。
