今週のゲストはアウトサイドマガジンのコラムニストですアレックス・ハッチンソンの著者耐えろ: 心、体、そして人間のパフォーマンスの不思議な弾力性の限界。持久力が筋肉と同じくらい意欲と信念を必要とするスキルであること、そして私たち全員がより遠くへ進み、より努力し、より多くを達成する可能性をどのように持っているかについて話し合います。
上記の「The Upgrade」を聴くか、ポッドキャストが提供されている通常の場所で私たちを見つけてください。アップルのポッドキャスト、Googleプレイ、スポティファイ、アイハートラジオ、ステッチャー、NPR One。チャンネル登録、評価、レビューをお願いします！
このエピソードで説明する
心が折れたときにどうやって前進し続けるかやめなさいと言う
なぜ私たちの脳がそうするように指示するのか運動をやめるそれがあなたにとって良いことであれば
私たちが目標を達成することが実際に難しい理由疲労困憊
自分自身を推し進めることでどれだけ進歩できるか限界
できる実践的な方法自分自身の耐久力を高める
今週のアップグレード
私たちは毎週、私たちが自分たちの生活の中で行ったアップグレードについて紹介したいと思います。今週は、完璧なトイレットペーパー、完璧なスリープマスク、そして完全に問題ありませんスタンディングデスク。
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