妻と私には 3 人の子供がいます。によると、食料費に関する農務省の公式統計, 「リベラル」食事プランを利用すると仮定した場合、私たち家族の月々の食費は 1,337.80 ドルです。一方、「倹約」プランを利用すると、家族の毎月の食費は 686.60 ドルに下がります。言い換えれば、リベラルなプランから倹約プランに移行できれば、月額 651.20 ドルを節約できることになります。
ほとんどの場合、その切り替えは、より賢明な食品の選択をし、店で何を買うかについてより論理的になることに関係しています。フィレミニョンから豆に移行するという意味ではありません。ここ数年、妻のサラと私はあることを考え出しました。多く私たちの家族のためにこれをうまく機能させるためのトリックのいくつか。それらの中には大きなトリックもあれば、小さなトリックもあります。これらの戦略では、好きな食べ物を変えることを強制するものは何もありません。これは単に、あなたがすでに行っている食料品の買い物のルーティンにかかる費用を減らす方法を見つけるだけです。
食料品店に行くまでの間は、できるだけ長く行きましょう
人は食料品店に行くたびに、買う予定のなかったものを少なくとも 1 つか 2 つ買ってしまいます。食料品店は単純に、満杯誘惑の。
私たちの秘策: これを使って何かゲームを作りましょう。私たちは食料品店に行かずに人間的に可能な限り長く生きられるように努めています。店にいるときは、カウンターの上で熟して約1週間で完璧になるように、熟していない農産物を購入します。また、私たちは食事の準備をしながら簡単にできるように、主食をたくさん買う傾向があります。実際、私たちは、店に行かなくても家族のためにもう一日分の栄養価の高い食事を食卓に並べられる方法を見つけたことに誇りを持っています。
食料品リストを使用する
スーパーに行くときは、何を買いたいのか明確なリストを持っていない状態で、絶対に入らないでください。
私たちの秘策: 現在進行中の食料品店のリストをテーブルの上に載せておきます。必要なものがなくなったり、品薄になったりすると、私たちはそれをリストに追加します。
食事プランを利用する
食事計画は、賢明な食料品リストを作成するための最も簡単な方法です。食事計画は、今後 1 週間ほどに予定している食事のリストにすぎません。そこから、これらすべての食事を可能にするために必要なアイテムがわかります。
私たちの秘密の戦略:少なくとも 2 週間前には計画を立ててください。ただし、鮮度に問題がない限り、食事を特定の日に「固定」することはありません。そうすることで、通常、進行中にいくつかの選択肢が得られます。
食事計画を立てるときに食料品店のチラシを利用する
食料品店のチラシには、今週セールになる商品が記載されています。セール品を食事プランの根幹として活用してください。食料品店のチラシに掲載されている商品を中心とした食事をすればするほど、より良い生活が送れます。
私たちの秘密の戦略:などのレシピ検索エンジンを使用します。すべてのレシピ販売されているものを使用して成分で検索します。私は通常、検索を絞り込み、複数のセールを利用するために、2 つの補完的なセール商品を同時に使用して検索しようとします。
料理の仕方とパントリーの定番商品の効果的な使い方を学ぶ
料理について十分な知識があり、たくさんのさまざまなアイテムから栄養価が高く、ある程度おいしいものを組み立てることができる場合は、食料品の買い物が非常に簡単になります。豆、米、スパイスなど、さまざまな主食をたくさん手元に置いておくだけで、作りたいものすべての基本になります。
私たちの秘密の戦略:米と冷凍野菜を組み合わせると、非常に安くて簡単な食事ができるので、常にたくさんの量を用意してください。いくつかのハーブと少しの香料を加えるだけで食事ができます。さまざまな野菜やさまざまなタンパク質を使用すると、この食事にさまざまなバリエーションを簡単に作ることができます。
事前に食事を作っておく
食事が簡単に準備でき、準備プロセスの後半の時点で冷凍できる場合は、メインの食事を作るときに追加で2〜3品作り、冷凍庫に入れます。
私たちの秘密の戦略:一部の商品の倉庫店価格を利用しながら、通常の食料品店で大量のセール商品を購入し、すべてを組み合わせて家族の好きな食事を作ります。食事のコピーを数枚冷凍し、必要に応じて取り出します。
食料品店に行く前に食事をしましょう
空腹時に食料品店に行くのは大きな間違いです。すべてが魅力的に見え、カートに商品を入れるのがとても簡単になります。満腹であれば、この誘惑は大幅に軽減されます。
私たちの秘密の戦略:サラか私のどちらかが夕食後に食料品店に一人で行き、もう一人が子供の就寝前のルーティンを担当してもらいます。食料品の買い物をしている人は、お腹がいっぱいで、子供たちに気を取られることなく買い物をしています。
食費を効果的に削減する 7 つの方法|シンプルドル
Trent Hamm は、TheSimpleDollar.com のパーソナル ファイナンス ライターです。彼は自身の経済危機から抜け出した後、経済的に困難な状況にある他の人を助けるために 2006 年末にこのサイトを設立しました。現在、このサイトは金融、保険、退職金の情報源となっています。トレント (trent AT the simple doll DOT com) までお問い合わせください。サイトに関するお問い合わせは、かんたんドルどっとコムのお問い合わせまでお送りください。
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