遠距離恋愛を維持する方法

ほとんどの人は、遠距離恋愛が簡単にできるだろうと思って始めたりはしませんが、たとえ目を開いて遠距離恋愛に入ったとしても、予想よりもはるかに難しいことに気付くかもしれません。パートナーとかなりの距離を置いた恋愛関係になるために、精神的にもロジスティック的にも準備しようと努めるほど、これまで想像していなかった課題に直面する可能性が十分にあります。それは、遠距離恋愛がすべて失敗する運命にあるという意味ではありません（実際はそうではありません）、また、遠距離恋愛は価値がある以上に問題が多いという意味ではありません（それは状況によります）。

遠距離恋愛の「ベストプラクティス」に関するアドバイスの多くは、「コミュニケーションが鍵である」という事実に焦点を当てています。それは間違いなくそうなのですが、それよりも微妙なところがあります。そもそも、コミュニケーションにはさまざまな種類があり、そのすべてが生産的であるわけではありません。大きく依存しますどうやってあなたは何かを言います、それはあなたが言っている内容だけではありません。さらに、コミュニケーション以外にも留意すべきことがたくさんあります。ここでは、遠距離恋愛をより良く維持する方法について、恋愛の専門家からいくつかのヒントをご紹介します。

ZoomとFaceTimeを活用する

まずこれを邪魔にならないようにしましょう。「コミュニケーションが重要」というヒントと並んで、そしてその一部として、もう 1 つの日常的なアドバイスは、自由に使えるテクノロジーを活用することです。つまり、現時点では Zoom と FaceTime です。およびその他の対面チャット プログラム。はい、できること見るあなたの人間は（事実上）本当に変化を起こすことができます。数か月前にZoomデートについてかなり徹底的に取り上げました（その記事はここで読むことができます) なので、ここでは、他のあまり明白ではない戦略に焦点を当てます。

最終目標がなければなりません

特定の終着点のない関係に時間とエネルギーを投資する意味は何でしょうか?それは必ずしも結婚を意味する必要はありませんが、将来のある時点で、どちらかまたは両方が同じ場所に引っ越すなど、何らかの計画を立てる必要があります。

「遠距離恋愛は永遠の曖昧なままではうまくいかない。」レイチェル・デアルト, の主任デート専門家マッチライフハッカーに語ります。 「最終的に団結する計画は何ですか？そういった話し合いは行われているのでしょうか？最終的には難しい話し合いが行われなければなりません。」

お互いの一日のスケジュールを知り合う

遠距離恋愛における多くの不安は、パートナーから連絡が来るはずなのに連絡が来ないことに起因する可能性があります。大丈夫ですか？彼らは動揺していますか？彼らを傷つけるようなことをしましたか？の共同オーナーで社内デートの専門家であるキミ・パーク氏によると、これを回避する方法の1つは、お互いのスケジュールを知る（または少なくともよく知る）ことだという。カップは、ゲームという共通の興味を通じて、個人を恋愛的にもプラトニックにも結びつけるソーシャル デート アプリです。

「大切な人がいつ仕事をしているか、寝ているか、犬の散歩をしているかなどを把握することが重要です。そうすれば、相手がいない間ずっと迷惑をかけたり、自分が無視されているように感じたりすることがなくなります」と彼女はライフハッカーに語ります。 「お互いのスケジュールを意識することで、お互いの日常生活の一部であると感じることもできます。」パーク氏は、その日の自分のスケジュールを相手に知らせ、大きな変更点についてはお互いに最新情報を伝え合うことを勧めています。

楽しみなことを一緒に作りましょう

確かに、直接の訪問を楽しみにすることはできますが（ただし、新型コロナウイルスの影響で、現時点では必ずしも可能ではありません）、そのような機会はほとんどない傾向があります。したがって、大きなことに加えて、楽しみにできる小さな（それでも意味のある）ことを作る努力をしましょう。

「あなたの関係を、週末や仕事後のチェックインだけでなく、朝、昼、夜として考えてください。それを混同する必要がある」とLGBTQ関係の専門家であり、H4M マッチメイキングライフハッカーに語ります。 「それぞれが楽しみにしていることを提案してください。」彼女は、一緒にコーヒーを飲んだり、屋外の公園のベンチで近況を報告したり、好きな食事を仮想的に調理したりするなどのアクティビティを目的としたビデオ通話の日程を設定することを推奨しています。

期待を管理する

遠距離恋愛には標準的で広く受け入れられている「ルール」がないため、双方が異なる期待を抱く可能性は十分にあります。 「期待に対処することも不可欠です」とデアルト氏は言います。 「どれくらいのコミュニケーションが期待されますか？どのくらいの頻度で会いますか？誰かが理想の関係像を持っていて、それを共有していないとしたら、それは失望を招くことになります。」

感情的な親密さを生み出す

デアルト氏によると、遠距離恋愛では身体的な親密さの欠如を感情的な親密さの増加で補う必要があり、これはコミュニケーションが深く意味のあるものでなければならないことを意味します。 「毎回の会話である必要はありませんが、弱みについて話したり、本当の話題について本当の会話をすることは、カップルが遠く離れていてもつながりを保つのに役立ちます」と彼女は説明します。 「すべてのカップル、特に遠距離恋愛中のカップルは、頭ではなく心から話し合うことに集中する必要があります。」

相手にスペースを与える

相手の毎日のスケジュールを把握し、感情的な親密さを生み出すことは絶対に重要ですが、相手にスペースを与えることも重要だとパーク氏は言います。 「結婚しているか一緒に住んでいない限り、四六時中一緒にいるわけではありません。ですから、バーチャルな関係にもそのようなことは期待しないでください」と彼女は説明する。 「いつもよりも携帯電話やコンピューターに執着していることに気づくかもしれませんが、一日中一歩下がって会話を一時停止することを忘れないでください。そうすることで、実際に対面するときと同じように関係を扱うことができ、どちらのパートナーも早くに打ち解けすぎていると感じることがなくなります。」

共通の友人との関係を維持する

遠距離であるということは、その人の友人や家族と知り合ったり、共通の友人に会ったりする通常の機会がないことを意味します。シャクリー氏は、あなたとあなたのパートナーが、お互いの人生において重要な人々とバーチャルでコーヒーやワインを飲みながら会う時間をスケジュールすることを提案しています。そうすることで孤立感が減り、カップルとして他の人々と交流する機会が得られます。 「この遠距離恋愛でもあなたをサポートしてもらい、このパートナーのことを知り続けてもらいましょう」と彼女は付け加えた。

テキストに関する特定のトピックを避ける

宗教、政治、元恋人など、永遠に難しい話題をパートナーと話し合う必要がある場合、シャクリー氏はテキストメッセージで会話するのではなく、電話かビデオ通話をスケジュールすることを推奨しています。

お互いをサポートしなければならないことを忘れないでください

シャクリーによれば、どんな関係であっても、人々はお互いのチアリーダーであるべきだという。彼女は、仕事、健康、フィットネスなどに関連するお互いの目標をサポートおよび励まし合う方法を見つけ、定期的にこれらの目標を確認することを提案しています。

シャクリーさんも同様に、お互いの幸福度を確認するための親切で思いやりのある方法を見つけることを勧めています。まずは自分が幸せかどうか、そしてパートナーも幸せだと思うかどうかを自問することから始めましょう。そして、その日、週、月ごとに、どうしたらもっと良い遠距離パートナーになれたかを自問してみてください、と彼女は言います。