学校のシーズンに戻ってきました。つまり、鉛筆の購入と昼食の計画を意味します。あなたはすでに知っていますあなたの子供のために健康的な昼食を詰めるための基本、その一部はあなたの子供を実際に確認することです食べるあなたがそれらを詰めるもの。以下のレシピは、人気のある事前にパッケージ化されたランチアイテムの無限においしいバージョンであるだけでなく、それらの内容を正確に制御するため、店で買ったカウンターパートよりも健康です。
もちろん、以下を小さなものに制限する必要はありません。ホームメイドのプリンカップは、誰に属していても、すべての茶色のバッグで楽しいです。
より良い昼食を作る
私が若者だったとき、昼食は学校の昼食の聖杯でした。それは単なるクラッカー、肉、チーズでしたが、後で組み立てられるきちんとした小さなコンパートメントに分けて、事前にパッケージ化された食事は魔法のように見えました。彼らがピザランチアブルを紹介すると、私は完全に夢中になりました。
標準的な肉チーズクラッカーランチどんな努力でもほとんど努力しておらず、プレイヤーを選ぶことができるので、これらの食事は子供の栄養ニーズに合わせてカスタマイズできます。全粒穀物のクラッカー、低ソジアムのランチ肉、またはローストした鶏肉さえも、より健康的な積み重ねられたクラッカースナックを作成するために使用できます。より望ましいほど昼食のピザあなたの側でのより多くの作業だけで、diyedすることができます。ピザ生地の小さなラウンドをプレートするだけです（たぶん全粒小麦？）そして、時間まで冷凍庫に保管します。トッピング付きの低糖ピザソースの小さな容器を入れます。シュレッドチーズとペパロニは簡単ですが、さいの目に切った、調理された野菜はピザの日が楽しいことを確認するのに役立ちますそして栄養価。
自家製のブリトーを凍結し、おいしい電子レンジの食事のためにラップします
冷凍食品よりも便利なものはほとんどありません。子供が日中に電子レンジにアクセスできる場合は、お弁当箱に冷凍ブリトーを投げることに抵抗するのが難しいかもしれません。しかし、週末に少し時間をとることで、ブリトーとラップを作ることができますまさにあなたが望むものを彼らに入れて、それから一週間を通して昼食のためにそれらを凍結します。
豆、ローストした肉や野菜、穀物などの調理済み材料を使用する必要があります。新鮮なトマトとサクサクしたレタスは、冷凍庫によく持ちこたえません。おいしい詰め物を調理したら、お気に入りのトルティーヤにカップを半分に加えて包みます。次に、その包みを再びホイルで包み、フリーザーバッグに将来の食事を投げて（または、プラスチックラップでもう1回包む）、冷凍庫の燃焼を防ぎます。子供をスクールバスに乗せる時が来たら、新鮮なサルサやグアック（もちろん自家製）と一緒に冷凍作品の1つを詰めて、バランスのとれた丸められた食事を消費するという知識を持って送り出します。 （おいしい詰め物のアイデアやアセンブリのメモについては、これらの素晴らしい投稿をチェックしてくださいキッチンそしてあなたの食べ物を楽しんでください。）
うらやましいスナックとデザートをホイップします
リンゴとニンジンのスティックは健康の面でかなりありますが、スクービードゥーランチボックスに隠れているのを見つけるための最もエキサイティングなスナックではありません。プリンカップと金魚のクラッカーは常に私のお気に入りでしたが、個別に分かれたパックは高価であり、多くの包装廃棄物を生成します。どちらもあなたのキッチンで簡単に作ることができ、再利用可能な容器に詰め込まれ、お金を節約し、無駄なパッケージを減らすことができます。 （ただし、これらは「扱い」のカテゴリにしっかりとしているので、果物と一緒にこれらを詰め込むかもしれません。）
安っぽい小さな魚のためにKitchnからのこのレシピそしてこのレシピおいしいキッチンカリカリでおいしい良さでいっぱいで、後者はアルミニウム缶から魚の形のクッキーカッターを作るための素晴らしい小さな方法を持っています。これらのチョコレートのような、重大な食事から重ねられたプリンカップ正確には健康食品ではありませんが、彼らはあなたの時間の10分しかかかりません、そして、彼らの店で購入したカウンターパートよりも無限に美味しいです。これらのスナックがバッグに入っていると、あなたの子供はランチタイムのトレーディングボールの鐘になりますが、彼らが参加したいとは思わないでしょう。
大学の定番麺カップをアップグレードします
大学生（およびその両親）は「学校に戻る」シーズンの免疫はありませんが、彼らのニーズとリソースはわずかに異なります。電子レンジとミニ冷蔵庫で子供をキャンパスに送り返す前に、アップグレードされたインスタント麺の作り方（Doomの超塩辛いフレーバーパケットからそれらを保存）を作ることを検討してください深刻な食事からのこの一見簡単な方法：
アイデアはシンプルで天才的です。パル調理麺、少し野菜ベース、生のスライスした野菜、瓶の中のいくつかの調味料を組み合わせます。沸騰したお湯を加え、数分待ってください。インスタント麺の魅力がすべてありますが、実際の風味と新鮮さがそのふたの下に閉じ込められて昼食をとっています。
4つの素晴らしいフレーバーの組み合わせがあります（DIYフレーバーパケットを使用してください！）が、レシピをマスターしたら、あなたとあなたの好きな大学生は、野菜、ソース、さらにはジャーキーさえも自由に創造的にする必要があります。あなたが本当に次のレベルを取得したいなら、あなたは独自の麺を作ってください。
昼食を用意する子供がいなくても、上記の食事とスナックは、ポータブルである必要があるランチに最適なオプションです。私は「毛皮の子供」を自分のものとして主張することしかできませんが、これらのレシピを利用することを保証することができます。冷凍ブリトーほど簡単なものはありませんし、プリンカップほど懐かしくておいしいものはありません。
からの写真ママのキッチン、あなたの食べ物を楽しんでください、おいしいキッチン、 そして真面目な食事。
