私の 3 人の子供たちは、それぞれ異なる理由でなかなか眠りにつきませんでした。人は親と一緒でなければベビーベッドでは決して眠りません。他の子たちはもっと簡単に眠りに落ちましたが、その時に抱っこしていたなら、起こさずにベッドに連れて行けて幸運でした。しかし、科学者のグループは、歩いて座る方法をテストしました彼らは、これが泣いている赤ちゃんを落ち着かせて眠りにつける最良の方法かもしれないと言います。滞在する眠っている。
この方法の構成要素はどれも介護者にとって画期的なものではありませんが、私がまったく同じ方法で試したことはないと思う順序でそれらを組み合わせています。 （対照的に、ライフハッカーライターのレイチェル・フェアバンクさんは、この方法は彼女が赤ちゃんを寝かしつけるために使っていた方法とほぼ同じだと言っています。私たちの中には、理解するのが遅い人もいると思います。）
寝ている赤ちゃんを寝かせる方法
手順は次のとおりです。具体的には、赤ちゃんが泣いているところから始めます。
赤ちゃんが泣き止むまで一緒に歩きましょう。約 5 分以内に眠りにつくはずです。
ここが重要な部分です。赤ちゃんと一緒にしばらく座ってください。5分から8分。これにより、あなたと接触しながらも眠りに落ち着くことができます。
それからベビーベッドに寝かせてください。
科学によると、なぜこの方法が効果があるのか
研究者たちは、自分たちの研究は「探索的であり、確認が必要である」と認めているため、これが眠気を覚ます魔法の呪文であるとは誰も約束していません。しかし、これは彼らが行ったいくつかの観察と一致しており、赤ちゃんの世話をする人のほとんどはおそらく次のことに同意するでしょう。
人間（および子供を運ぶ他の動物）には、赤ちゃんが移動しているときに赤ちゃんを落ち着かせる「輸送反応」があります。
泣いている赤ちゃんは、あなたが一緒に歩き回るとかなり確実に眠りに落ちます。 （幸せで警戒心の強い赤ちゃんはそうではありません。）
赤ちゃんは、養育者から離れていることに気づくと目を覚まします。
赤ちゃんを寝かせると、睡眠が「中断されるか、深くなる」ことになります。
赤ちゃんは、最初にうなずいてから約 5 ～ 8 分後に深い眠りの段階に入り、赤ちゃんを寝かせると眠り続ける可能性が高くなります。
これらをすべて総合すると、歩いてから座るというプロトコルがかなり確実な成功率をもたらすはずであることがわかります。このシーケンスは、覚醒している赤ちゃんではなく、泣いている赤ちゃんを対象としているため、通常の就寝前のルーチンとして当てにできるものではない可能性があることに注意してください。
また、言うまでもないことかもしれませんが、とにかく言っておきますが、赤ちゃんが泣く理由がある場合は、まずそれに対処してください。お腹が空いていたり、痛みを感じていたりしても、あなたが一緒に歩き回ったからといって、必ずしも一晩中うなずいてくれるとは限りません。しかし、子供が昼寝だけでいいのに不機嫌になったり泣いたりする傾向がある場合は、これを試してみる価値があるかもしれません。
