私たちは皆、目標と夢を持っていますが、それらに固執することは困難です。毎週、「私は善意から始めますが、一貫性を長期間維持することはできないようです」と言う人から聞きます。または、彼らは「私は精神的な持久力に苦労しています。始めますが、私はそれを追いかけて非常に長い間集中することはできません。心配しないでください。
この投稿はもともと掲載されていましたジェームズクリアのブログ。
たとえば、1つのプロジェクトを開始し、少しの間取り組み、フォーカスを失い、他の何かを試してみます。そして、私は私の新しい目標に集中し、他の何かを試してみます。そして何度も。すべてが言われて完了したとき、私は何度も止めて始めたので、あまり進歩することはありませんでした。
たぶんあなたもこのように感じました。
この問題は、いつか運動中に学んだ教訓を思い出させます…
情熱と動機の神話
ジムでのこの特定の日には、全国的にランク付けされたアスリートやオリンピック選手など、長いキャリアで何千人ものアスリートと仕事をしていたコーチが訪れていました。
「最高のアスリートと他のすべての人の違いは何ですか。ほとんどの人はほとんど成功していない人は何をしないか」と彼に尋ねたとき、私はトレーニングを終えたばかりでした。
彼はあなたが期待するかもしれないことについて簡単に言及しました。遺伝学。運。タレント。
しかし、彼は私が期待していないことを言った。
「ある時点で、彼は、毎日トレーニングの退屈と同じリフトを何度も何度も繰り返すことができる人に帰着する」と彼は言った。
そのアドバイスは、それが仕事の倫理についての別の考え方だから驚いた。
ほとんどの場合、人々は彼らの目標に取り組むためにやる気を起こさせ、「盛り上げた」ことについて話します。それがビジネスであれ、スポーツであろうと芸術であろうと、あなたは一般に、人々が「それはすべて十分な情熱を持っていることに帰着する」などのことを言うのを聞くでしょう。
その結果、成功した人々には止められない情熱と行方不明のように思われる意志があると考えているため、多くの人が焦点やモチベーションを失うと落ち込んでいると思います。しかし、それはこのコーチが言っていたことの正反対です。
代わりに、彼は本当に成功した人々が同じ退屈と他の誰もが感じる同じ動機の欠如を感じていると言っていました。彼らは準備ができていると感じさせる魔法の丸薬を持っていません毎日インスピレーションを受けています。しかし、違いは、目標を固執する人々が自分の感情を自分の行動を決定させないことです。トップパフォーマーは、まだ現れ、退屈を乗り越え、目標を達成するために必要な毎日の実践を受け入れる方法を見つけています。
彼によると、トップパフォーマーを他のすべての人と区別するのが簡単ではないときに、仕事をする能力です。それが専門家とアマチュアの違い。
仕事は簡単ではありません
誰でもやる気を感じたときに一生懸命働くことができます。
私がアスリートだったとき、私は大きな勝利の翌週を練習するのが大好きでした。誰がしませんか？あなたのコーチは幸せで、あなたのチームメイトは盛り上がり、あなたは誰でもbeatることができるように感じます。起業家として、私は顧客が転がっていて、物事が順調に進んでいるときに働くのが大好きです。結果を得るには、あなたを前進させる方法があります。
しかし、あなたが退屈しているときはどうですか？仕事が簡単ではないときはどうですか？誰も注意を払っていないように感じるとき、またはあなたが望む結果を得ていないときはどうですか？
あなたは喜んで働きますか？10年の沈黙？
違いを生むのは、仕事が容易ではないときに仕事をする能力です。
それはイベントではなく、プロセスです
多くの場合、私たちの目標はすべて結果に関するものだと思います。成功は、達成され完了することができるイベントと考えています。
いくつかの一般的な例があります…
多くの人が健康をイベントと見なしています：「20ポンドを失ったら、体調を整えます。」
多くの人が起業家精神を出来事と見なしています：「ニューヨークタイムズでビジネスを紹介できたら、設定されます。」
多くの人々は芸術をイベントと見なしています：「より大きなギャラリーで自分の作品を紹介できるなら、私は必要な信頼性を持っています。」
これらは、成功を単一のイベントとして分類する多くの方法のほんの一部です。
しかし、一貫して目標を達成している人々を見ると、それがイベントや結果が異なることではないことに気付き始めます。それはプロセスへのコミットメントです。彼らは、個々のイベントではなく、毎日の練習に恋をします。
もちろん面白いのは、これですプロセスに焦点を当てますとにかく結果を楽しむことができるものです…
あなたが素晴らしい作家になりたいなら、その後、ベストセラーの本を持つことは素晴らしいです。しかし、その結果に到達する唯一の方法は、執筆のプロセスに恋をすることです。
あなたが世界にあなたのビジネスについて知ってもらいたいなら、その後、で紹介されるのは素晴らしいことですフォーブス雑誌。しかし、その結果に到達する唯一の方法は、マーケティングのプロセスに恋をすることです。
あなたがあなたの人生で最高の形になりたいなら、その後、20ポンドを失う必要があるかもしれません。しかし、その結果に到達する唯一の方法は、健康的な食事と一貫して運動するプロセスに恋をすることです。
何でも大幅に良くなりたい場合は、あなたはそれをするプロセスに恋をしなければなりません。あなたは恋に落ちなければなりません仕事をする人の身元を構築します、あなたが望む結果を単に夢見ているだけではありません。
言い換えると…
退屈に恋をします。繰り返しと練習に恋をします。あなたがしていることのプロセスに恋をし、結果に自分自身の世話をさせてください。
目標に向かって退屈しているときに集中する方法|ジェームズクリア
ジェームズクリアは書いていますJamesClear.com、彼は行動科学を使用してあなたの習慣を習得し、あなたの健康を改善するのを助けます。あなたの精神的および肉体的なパフォーマンスを改善するための有用なアイデアのために、彼の無料ニュースレターに参加してください。または、彼の38ページのガイドをダウンロードしてくださいあなたの習慣を変えます。
Image by惑星さん。
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