季節性情動障害（悲しい）に苦しんでいるかどうかにかかわらず、冬は屋外にいるのが難しいという理由だけで、多くの人にとって乱暴な季節になる可能性があります。冬の雰囲気と戦うために、やる気を維持するためのいくつかのヒントがあります。
生産性ブログworkawesome登録栄養士にインタビューしましたKathianne Sellers Williams冬に幸せでやる気を抱くためのいくつかのヒントを得るため。ウィリアムズは、季節を受け入れる方法を見つけることがあなたができる最高のことであることを示唆しています：
これが私の「オペレーションを受け入れる冬」のように見えました。私は冬について否定的なことを自分に言わせませんでした。私は非常に暖かくスタイリッシュなコート（すべてのペニーの価値がありました）を購入し、冬の贈り物に焦点を合わせました：お茶を飲み、火のそばに座って、スープを作るなど。シーズンを受け入れることを決めることは、私ができる最高のアドバイスです。
方程式の栄養面では、ウィリアムズはまた、冬の間、小さなスナックと頻繁な水分補給が特に重要であることを示唆しました。あなたがエネルギーを必要としているなら、彼女は未精製の炭水化物で作られたスナックをお勧めします。ただし、最も重要なことは、ビタミンDを入手することです。これは、通常よりも太陽の光が少なくなっているためです。これは、ビタミンDの主な供給源であるため、他のソースから入手することが重要です。
冬に幸せでやる気を抱くためのあなた自身のヒントはありますか？コメントで聞いてみましょう！
冬の気分が良くなる方法|素晴らしい仕事
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