明らかに、この時点で、「ワークライフバランス」のようなものはないことを知っています。パンデミック中は、今までありませんでした。そして、「一生懸命働き、一生懸命に遊ぶ」ことがあります。その古い栗を覚えていますか？あなたが働くことが難しいほど、あなたの余暇はより豊富で楽しいものになるという仮定がありました。
しかし、非常に多くの人々が「一生懸命に遊ぶ」ステージに移動することはできず、少なくとも少し遊びがあるはずだったときでさえ、彼らが一生懸命働くサイクルで立ち往生していました（休暇のように）。私たちは他のすべてに比べて生産性を大切にするように条件付けられてきたので、私たちの多くは純粋に楽しみのために何かをするとき、罪悪感や不安を感じています。
で井戸+良い記事、臨床心理学者であるPerpetua Neo博士は、仕事に取りつかれた脳をだまして余暇を過ごすのを助ける戦略を共有しています。ここに知っておくべきことがあります。
余暇を取るように自分自身を説得する方法
確かに、あなたは生計を立てるためにあなたがすることを「愛する」ことができますが、理想的には他の興味もあります。そして、問題は、おそらく余暇を楽しみたいと思うでしょう。しかし、実際にラップトップを閉じて携帯電話を下ろすことになると、「あなたは今すぐ働いているはずです」と言って頭の中のしつこい声が常に勝ちます。
ネオの戦略が登場するところです。彼女は、技術的には、レジャーのポイントは生産性のグラインドから休憩を取り、単に自分自身を楽しむことであることを理解しています。新しいため：
ベビーステップから始めて、目的または目標でハイジャックしましょう。このゆったりとした活動はあなたをどのように助けますか？たぶん、それはより健康になるというあなたの目標と絡み合っているか、あなたが場所を探索しているので、あなたはあなたの写真のスキルを向上させます。
あなたが本当に活動を楽しんでいて、それと一緒に他の結果を楽しむことができれば、それはあなたがあなたの余暇を優先することをより簡単にするでしょう。
アイデアは、ここからより筋金入りのレジャーに移ることですが、このフレーミングは、彼らが一日中何らかの形で生産的でなければならないと確信するのに役立つかもしれません。
