医療大麻は安全な代替治療選択肢です (比較して）、しかしそれでも、自分が何をしているのか理解していないと問題を引き起こす可能性がある強力な薬です。ただし、少しの知識と練習があれば、それを使用していくつかの症状を軽減し、マイナスの副作用を管理することができます。
この投稿はライフハッカーの Green Week の 4 回目で、医療用大麻、その利点、欠点、そして知っておくべきことすべてについて説明します。私たちは医師ではないので、試す前に医師に確認し、同様に、医療用大麻の調達と使用に関してお住まいの地域の法律や規制に従ってください。
方法についてはよくわかっていますが、私マリファナを安全かつ責任を持って使用できるかどうかは、私よりもあなたとあなたの医師の方がよく知っています。医療専門家と必ず相談する必要があり、たとえそれがこの記事であっても、オンラインの誰かの記事に完全に基づいて選択をしないでください。そうは言っても、私は耐性や依存を避け、マイナスの副作用を避けるのに役立ついくつかのことを学びました。
最初の数回は事前に計画を立てる
まず、初回の管理について説明します。これまでマリファナを摂取したことがない場合、特に食用のマリファナは、最初はあなたを驚かせるでしょう。数回使用すると、この問題は発生しなくなりますが、最初は非常に長い間非常にハイになる可能性があります。最初の用量は、何もする必要がない日の前の夕方（午後 7 時から 9 時）に少量（4 ～ 6mg）を服用してください。冷静な友人、またはマリファナに寛容な信頼できる友人に一緒にいてもらい、自分の精神状態と現実を区別できるようにしてもらいましょう。マリファナを使用すると、妄想的になり、何か悪いことが起こるのではないかと感じることがあります。痛みを感じたり、嘔吐し始めたり、客観的に悪い症状が現れたりしない限り、おそらく大丈夫です。友達を助けてもらいましょう。
また、ストップウォッチを手元に置いておくことも役立つことがわかりました。マリファナ (THC を含む) を使用すると、ある程度の時間の遅れを経験する可能性があり、呼吸数が心配になるかもしれません。おそらく、呼吸は正常で、速度が大幅に低下したと思うでしょう。ストップウォッチは、薬物が時間の認識に影響を与えたことを認識するのに役立ちます。ストップウォッチを開始して表示から隠しますが、停止ボタンに指を置いたままにしてください。次に、息を吸いながら15秒か20秒まで秒数を数えます。20秒になったらストップウォッチを止めます。おそらく、カウントアップした数値が、実際に経過した秒数と著しく異なることに気づくでしょう。時間の遅れの証拠を見ると、自分に障害があることを完全に受け入れることができるため、不安が軽減されます。
小腹を管理する
ほとんどの人は小腹が空くので、絶え間ない空腹によって体重が増えたくない場合は、事前に何を食べるかを計画し、その計画を守る必要があります。さらに、食べるものがなくなったら歯を磨きましょう。これは、やめようと思ったときに食べるのをやめるのに役立ちます。もちろん、ハイになっても異常な食欲が湧かない人もいます。ただし、あなたが私と同じで、本当にお腹が空いている場合は、家や家の外で食べないようにするために、事前にいくつかの安全策を計画してください。
普通に行動することを学ぶ
多くの人がマリファナを楽しいと感じ、社交的に楽しんでいます。私はそうではありません。高揚感があるときはほとんど寝ていましたが、他の人と一緒にいなければならない可能性がある時間を自分で管理し、コントロールできるように、高揚感について学ぶことに時間を費やしました。ハイになると、ほとんどの人は抑制を失い、クスクス笑い、過食し、目が赤くなり、「この人はハイだ」と叫ぶようなさまざまな明らかな症状が現れます。目薬を塗ったり、行動を練習したりすれば、公共の場で目立ってしまうのを避けることができます。
薬物の影響を受けたときに普通の人間のように行動することを学ぶには、一人のときに薬物を服用し、自分の行動に注意する必要があります。気分はどうですか？あなたは何をするのが好きですか？これらの関心は、あなたの普段の行動とどのように異なりますか?将来的には、この情報を使用してこれらの動作を縮小し、正常な均衡を見つけることができます。もちろん、これは責任ある金額を使用した場合にのみ実行できるため、それが優先されます。練習すると、特定の量が自分にどのような影響を与えるかを学び、過剰摂取を避けることができます。常に少ない側で間違いを犯すべきですただ寝るだけのときでも。どこかに運転したり、仕事に行かなければならない場合、朝起きてハイな気分になるのは望ましくありません。自分のやり方に慣れるまでは、摂取量を減らしてください。そうすることで、通常通りの生活を送り、マイナスの副作用を回避し、他の人と一緒にいるときに簡単に普通の人間のように振る舞えるようになります。
許容範囲をコントロールする
誰もが薬物に対する耐性を築きます。体がそれらの存在に適応するにつれて、時間の経過とともにそれらの効果は低下します。あなたの脳には大量のカンナビノイド受容体があり、マリファナに対する耐性を獲得するにはかなりの時間がかかりますが、それは実際に起こるので、それに対処する方法を知る必要があります。
あなたは 2 つの主要なタイプのマリファナ (インディカとサティバ) を持っているので、どちらか一方に対する強い耐性を避けるために、隔週で切り替えることができます。これはあなたのニーズに合わないかもしれませんが、違いを気にしないのであれば、よりゆっくりと許容範囲を構築するのに役立ちます。 3か月ごとに少なくとも1週間の休暇を取る必要があります。個人的には、4週間ごとに休暇を取りました。痛みの管理では、これは難しい場合がありますが、マリファナの残留作用だけでは対処できない場合でも、その週を乗り切るために他の鎮痛剤を使用できる可能性があります。私の場合は1週間休むと大きな痛みを避けることができました。人それぞれ少しずつ違うので、自分にとってどのように機能するかを確認する必要があります。
依存関係を避ける
たとえ医療上の理由でマリファナを使用しているとしても、継続的に使用すると、マリファナがどれほど素晴らしい気分になれるかがわかります。最初に飲んだ5回目は嫌でした。少しでもハイになると、今でも人と一緒にいるのが嫌いですが、寝室で一人で座ってテレビを見るのはリラックスできると感じています。食べ物の味をもっと楽しみます。薬物によってポジティブな感情がもたらされると、さらにそれを欲しがるのは当然です。マリファナは身体的依存の領域ではあまり引き起こしませんが、少なくとも高用量で長期間頻繁に使用しない限り、精神的依存のリスクはあります。素晴らしいチョコレートケーキも含めて、それは何にでも当てはまります。
寛容性について述べたように、休憩を取ることは不可欠です。気分を良くするために薬物は必要ないということを自分自身に継続的に証明する必要があります。私の家族には薬物乱用歴があるため、4週間ごとに定期的に休憩を取りました。これは、慢性的な痛みを持つ人にとってはかなり積極的なアプローチです。ある日、特に気分が良かった場合は、毎晩の服用をスキップします。薬を服用しないという選択を習慣にすることで、気分が良くて幸せだったという記憶を頻繁に持つことができます。それなしそれ。そのような記憶がなければ、悲しいときにその薬が必要だと自分に納得させるのが非常に簡単になります。こんなことが起こらないようにしましょう。それはうまく終わりません。
依存症や依存症が心配な場合は、マリファナを使用していない日だけ日記をつけてください。そうすれば、薬物を使用していないときの生活についての具体的な情報がたくさん得られます。このガイドでは医療大麻の利点について説明していますが、他の薬物と同様に、定期的に使用すると重大なリスクがいくつかあります。依存症や中毒の被害者にならないように予防策を講じてください。究極のセーフティネットとして、お住まいの地域の薬物リハビリセンターを探す必要な場合に備えてファイルに保存しておくか、良いセラピストを見つけるまたはカウンセラーあなたの管理を手伝ってくれる人。私たちは誰しも間違いを犯すものであり、たとえ処方されたものであっても、責任を持って強力な薬を使用することは困難な課題となります。滑ってしまったり、滑ってしまうことが心配な場合は、助けてもらうことができます。事態が手に負えなくなった場合、またはその可能性が心配な場合は、医療専門家に相談してください。安全第一！
による画像ブラブロ101(シャッターストック)、ウォラーツ(シャッターストック)、クリエイター(シャッターストック)、サナデザイン(シャッターストック)、キム・アールストロム、 そしてkeep_bitcoin_real。
アダム・ダチスロサンゼルスを拠点とするライター兼コンサルタントです。彼が文章を書いたり、作り直したりしているのが見つかります。ぎこちない人間、彼のポッドキャストを含むぎこちない人類サバイバルガイド。
