直観に反するように思えるかもしれませんが、新しい習慣や目標を達成するための最良の方法の 1 つは、最善だと考えている方法とはまったく逆のことを試すことかもしれません。
パズルを組み立てているとき、最初に試した方法でうまくいくと確信していても、ピースを合わせるためにピースを裏返さなければならないことがあります。グレッチェン・ルービンのブログハピネスプロジェクト最初の方法で何かがうまくいかない場合は、アプローチを変えることをお勧めします。
この原則は習慣形成の分野で何度も見られます。たとえ良い結果が得られなかったとしても、人は 1 つの方法が「正しい」方法だと思い込んでしまいます。代わりに、「まあ、私がやっていることはうまくいかないので、方向を変えてみよう」と考えると役に立ちます。
小さく始めようとしていますが、うまくいきません。だから、大きく始めてください。あるいはその逆も同様です。
朝一番に新しい習慣を実践しようとしていますが、うまくいきません。その日の後半に試してみてください。あるいはその逆も同様です。
私は節制しようと努めていますが、うまくいきません。だから完全に控えましょう。あるいはその逆も同様です。
私たちは、何事にも正しい方法があると言われ続けています。真実は、何が適合するかを知る必要があるということですあなた最高の。一方的な方法、つまりあなたが正しいと思っている方法で何かをしようと自分に強制しようとすることは、あなたの個人的な好み、性格の癖、ライフスタイルと一致しない可能性があります。他の人は早く起きて追加の仕事をするかもしれませんが、あなたにとっては遅くまで起きて追加の仕事をした方が良いかもしれません。がある目標や習慣形成に対する特効薬はない, したがって、自分に最適な方法が見つかるまで、アプローチを変えてください。
本当に機能する直感に反する戦略|ハピネスプロジェクト株式会社
写真提供者ニコラス・エッカート。
