先延ばしは、それを過剰に使用しているため、悪いラップを取得します。あまりにも多くのものをオフにすることは問題ですが、反対の方が必ずしもそれほど良くはありません。昨年、私は自分の人生からの先延ばしを完全に根絶することができましたが、それが目的を持っていることを知ることができました。明日まで物事を延期することが、あなたができるより健康的な選択であることがあります。これがその理由です。
2011年12月に戻って、Seinfeldの生産性の秘密を実装しました私が物事を成し遂げるのを助けるために。それは私がやりたかったすべてのことを優先順位付けするのに役立ち、私は私が望んでいたよりも生産的になりました。突然私は実際に毎日運動しました、私のアパートは信じられないほどきれいでした、私は何年も先を延期し、バックバーナーにさらに長く座っていたいくつかの開発プロジェクトを終了しました。毎日、各タスクをもう少し達成し、カレンダーに大きな赤いXを入れることができます。このプロセスは、物事を一定の優先順位にすることで物事を成し遂げる方法を教えてくれました。私はスーパーパワーを持っているように感じました。それは私に励ましました始めるだけです、そして、カレンダーの赤いXがもう問題ではないようには、そう長くはかかりませんでした。私が何かを優先したなら、私はそれをするだけです。私はそれを成し遂げることができることを知っていたという事実以外に私をやる気にさせる必要はありませんでした、そしてそれが私の問題が始まったところです。
ある朝、午前5時に、説明をほとんど否定しない混乱状態で目が覚めたとき、私はこれに気付きました。私の潜在意識は、私がまだやろうとは考えていなかった仕事を処理しようとしているかのように思われ、それは一度にすべてを引き受けました。目が覚めた瞬間、私は仕事をしていると思っていましたが、私が何をしているのか、なぜそれをやっていたのか全くわかりませんでした。それはまるで10のタスクが形成されたかのように、判読不能な目標を持った1つの巨大で完全に非センシカルな仕事を作るためにありました。 30分間それを理解しようとした後、私は問題に気づきました。私は、私の脳が他に何も理解していないことを成し遂げることから、とても良い習慣を作りました。私は仕事、趣味、運動、雑用、さらには社会活動を優先しました。毎日がパズルで、できるだけ多くのタスクを合わせようとしていました。私は実際にそれらをして、眠りについて、翌日に再び起動します。休憩はありませんでした。私は1つのことを優先順位付けすることを完全に怠った：何もない。
私たちの脳と体には、彼らがまったく何もしていない静かな時間が必要です。これは、テレビの前で1時間ゾーニングすることを意味するものではなく、1泊あたり8時間の睡眠をとることを意味しません。それは、その日のイベント、そしておそらく数日前のイベントを処理する時間を脇に置くことを意味します。それはあなたの脳に、あなたが絶えず蓄積したすべての過剰な考えを自分自身に取り除くことを意味します。一部の人のために、瞑想うまくいくかもしれません。私のために、私は太陽が沈む前に散歩を始めました。私の仕事のほとんどは屋内で行われているので、景色の変化は落ち着いていて役に立ちます。他の人からの会社や音楽の刺激、ポッドキャストなど、一人で歩くことは、私の脳に、持ち運びがしていた過剰な考えを手放すために必要な時間を与えます。活動自体はほとんど無関係です。活動の重要な側面は、それが退屈だということです。重要なのはその刺激の欠如です。脳も休憩が必要です。
これは新しい概念ではありません。それは、私たちの誰もが生きていたよりも何年もの間、人々が知っていて再発見したものです。また、特に達成の喜びに直面して、忘れがちなものでもあります。時間があり、能力があるからといって、それを使用する義務があるという意味ではありません。可能なことは常に正しいとは限りません。時々、明日まで延期できるものは、何もないのではなく、何かであるはずです。
写真bytjeffersion（Shutterstock）と他の（シャッターストック）。
