私は週に数回運動しますが、時々ジムにいるとき、私はすべてが狂ったように見える服でだまされているのを見ます。ショートパンツや綿のTシャツを超えて何かを着ることには本当に利点がありますか？
心から、
レーヨンポリエステル
親愛なるrp、
私たちはあなたの痛みを感じます。スポーツ用具店に足を踏み入れると、同じ基本的なことをすべて行うと主張するさまざまな材料の多くの選択肢が盲目になります。エクササイズを改善します。場合によっては、それは少なくとも部分的に真実ですが、それは同じくらい頻繁にお金の無駄です。
ファブリックタイプが重要な場合
トレーニングの服に大金を費やす必要はありませんが、ワークアウトに専念する服を用意するのは良いことです。一つには、あなたは彼らにたくさん汗をかくでしょう。また、ワークアウトの考え方に入るだけで役立ちます。
そうは言っても、特定の生地は水分を吸うのに優れています。運動の観点から、これはあなたの汗をあなたから遠ざけることを意味します。これは、擦り傷や発疹を防ぐのに役立ちます。Fitocracyはそれをかなり単純に要約しています：
太ももが一緒にこすり、走ることを計画している場合は、短い部分よりもショーツが長いことを確認してください。脇の下や脇の下に発疹が発生した場合は、通気性があるか、織物を吸い込んでタンクトップから離れていることを確認してください。
基本的に、あなたはどちらも通気性があり、水分を排除するのに役立つ生地が必要です。ポリプロピレン、スパンデックス、ポリエステルブレンド、またはウールで作られたものはすべて、トリックをかなりうまく行うはずです。明らかな理由で、ウールも冬にもいい傾向があります。綿は非常に通気性がありますが、汗はゆっくりと蒸発するので、運動するにつれて重くなります。
最終的には、必要なものを正確に把握するのは少し試行錯誤ですが、着ているものが不快な場合は、別のカットまたはファブリックを試してください。ほとんどのワークアウトの服はぴったりしているため、機械に巻き込まれたり、風に吹き飛ばされたりしませんが、それ以外の場合はそれほど重要ではありません。そうは言ってもWebMDは、ファブリックはあなたが思っている以上に下着にとって重要であると指摘しています：
女性と男性の両方に最適な快適さを得るには、下着に適した生地を選択してください。
綿は正しい選択ではありません」とGoeke氏は言います。これらの生地は細菌の成長を促進することはなく、健康上の理由で綿よりも優れています。
または、パンツを完全にバイパスして、フィットネスショーツ、ズボン、またはタイツでワークアウトすることができます。これらの衣服で下着を着ないでください、それは組み込みのライナーに使用されるパフォーマンスファブリックの利点を無効にするので、彼女は言います。
ファブリックタイプを超えて、それは主に建設とスタイルについてです。より高価なものや名前ブランドからのものは、それが一般的なブランドよりも優れているという意味ではないので、見栄えが良く、続くと思うものは何でも行ってください。
一部の衣類はサポートを追加します
一部の運動服は、サポートを追加し、エクササイズをもう少し快適にするために作られています。この場合、実際には特定のスポーツにとって非常に役立ちます。
たとえば、走っている場合、スポーツブラでは、多くの女性にとって体験がずっと良くなります。サイクリングする場合は、パッド入りのリアを備えたサイクリングショートパンツは、長い乗り物をより快適にします。
逆に、ほとんどのランニングショーツとしてほとんど何でも使用できます。あなたが最も快適なものを重量挙げているなら、大丈夫です。
快適さが最も重要です
私たちは話しました以前にランニングシューズを選ぶそして、その投稿の主な結論は、快適な靴を見つける必要があるということでした。残りは本当に重要ではありません。他のほとんどの運動服にも同じことが言えます。
あなたは快適で快適なものが欲しいです。運動はそのままで十分に困難ですが、服を持っているなら、好きな服があれば、全体が少し簡単になります。
同様に、一部のエクササイズ服には、持っておくといい機能がほとんどなく、運動をより快適にするかもしれません。ランニングショーツのペアには、iPod用のポケットが組み込まれている場合や、サイクリングキットにはツール用のポケットがある場合があります。もちろん、これらは必要ではありませんが、それでも一部の人々にとって有益です。
安全を忘れないでください
最後に、一部の運動衣服は安全のために特別に作られていることに注意する価値があります。走っているショーツのペアには、車が夕暮れ時にあなたをよりよく見ることができるか、サイクリングパンツのペアがあなたのズボンがあなたのチェーンに絡まないようにすることができるように、側面に反射テープがあるかもしれません。
とはいえ、外で運動する場合にのみ、安全なもののほとんどが必要です。結局のところ、トレッドミルの中にいる場合、あなたのランニングショーツに反射的な裏地があまり良いことはありません。
最終的に、それは本当に快適さについてです。特別な運動服は、しばしばあなたをより快適にするために作られていますが、それは多くの場合、専任と高値でもあります。重要な要素がいくつかあります。それがあなたの汗を拾う方法や、それが擦り傷を防ぐ場合などですが、そうでなければ、それに多くのお金を投資する必要はありません。
幸運を、
ライフハッカー
写真byクレアp、ISTOLETHETV、6月、ルエン氏
