自分に「ノー」と言うのはあなたの仕事ではありません

自分に「ノー」と言ったことがありますか？確かにそう思います。「なぜわざわざ応募するの？」といった考えについて話しています。学校が私を受け入れてくれるとは思えない」とか、「このビジネスアイデアはうまくいかないだろう。私は年をとりすぎます/若すぎます/経験が浅すぎます。」

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あるいは、「彼は決して私とデートしないだろう。」先に進んでもいいかもしれない。」または、「上司はどうせ私を昇進させないでしょう。なぜ私が尋ねなければならないのですか？」

私の知る限り、私たちは皆、時々自分自身を疑うことがあります。もちろん、問題は、自分に「ノー」と言い続けると、まったく始めることができないことです。行動しないと決めると、チャンスを自ら否定することになります。

これに気づいてから、私はシンプルな小さなルールに従うようになり、いつもなら諦めてしまうような場面でも、物事に固執し、粘り強く続けることができました。これがどのように機能するのか、そしてなぜそれを使用する必要があるのかを説明します。

最初の「ノー」で諦めないでください

私たちのほとんどは、失敗を避けるためなら何でもします。 (有名人、国会議員、スポーツ選手は、あらゆる種類のスキャンダルを隠蔽するために、なぜこれほど愚かなことを言ったり行ったりするのでしょうか? 彼らは、できるだけ失敗を避けたいと必死に思っています。)

これは自然なことだと思います。誰も失敗したくありません。より小さな規模では、あなたも私も失敗を防ぎたいと考えています。だからこそ、やりたいことをやらないほうがいい理由を考えてしまうのです。そして、それが、何らかの否定的なフィードバックを受け取るとすぐに自分のアイデアを放棄する理由でもあります。

しかし、問題は、「いいえ」が不可能を意味することはほとんどありません。「いいえ、めったにありません」は「決してない」という意味です。通常、誰かがあなたに「ノー」と言った場合、その人の本当の意味は「今はダメ」とか「そういうわけではない」ということです。

そのことを念頭に置いて、私は否定的なフィードバックを乗り越えるのに役立ち、通常ならやめるべきときにもう少し忍耐力を与える簡単なルールに従うようになりました。

ルールは次のとおりです。最初の「いいえ」で諦めないでください。

もしかしたら、あなたは自分に「ノー」と言っているのかもしれません。もしかしたら他の誰かがあなたを撃墜しているかもしれません。いずれにせよ、最初に「ノー」と聞いても立ち止まらないでください。ネガティブなフィードバックは、アイデアを放棄するのではなく、調整するよう求める合図です。あたかも失敗することが運命づけられているかのように行動する理由はありません。代わりに、アプローチを微調整するためのトリガーとして「ノー」という言葉を使用してください。

失敗の恐怖を克服する方法

私たちが「ノー」と自分に言い聞かせる一般的な理由の 1 つは、まだ準備ができていないと思うからです。「私には経験が足りません。」または、「もっと学ぶ必要があります。」または、「まずはより良い計画を立てる必要があります。」

私たちがこれを行うのは、最初から成功したいからです。

しかし、私は、行動を起こすことを選択して、素晴らしくなる必要性を放棄する時期が来たことに気づき始めています。最初から素晴らしくなる必要はありません。必要なのは、最初にそこにいる。

自分の基準を「素晴らしい」に設定すると、始めるのは非常に困難です。 —セス・ゴーディン

初めてビジネスを始めるときは、おそらく何千もの間違いを犯すでしょう。自分の本の初稿を書くときは、おそらくひどいものになるでしょう。初めて誰かをデートに誘うとき、おそらく愚かなことを言うでしょう。初めてジムに行くときは、おそらく場違いに感じるでしょう。自分より優れた人たちに囲まれていると、おそらく自分には才能がないか、知性がないと感じるでしょう。

だから何。

長期的にこの仕事に携わっている場合、これらのことを行うのは今回だけではありません。素晴らしい人になる時間は十分にあります。やり始めると何でも起こりますが、始めた場合のみ。

もちろん、本当にそうしたいのであれば、なぜ今が適切な時期ではないのか、ここは適切な場所ではないのか、まだ準備ができていないのかなどの理由を考え出すこともできます...しかし私はそれは違うと思います。あなたの仕事。

自分に「ノー」と言うのはあなたの仕事ではありません。自分自身のチャンスを否定するのはあなたの仕事ではありません。自分自身の進歩を妨げることはあなたの仕事ではありません。あなたの代わりにそうしたことをしてくれる人が世界にはたくさんいます。

あなたの仕事は無視するのではなく受け入れることです。あなたの仕事は、阻止することではなく、追求することです。あなたの仕事は、「いいえ」ではなく「はい」と自分に言い聞かせることです。

それがあなたの仕事です。

自分に「ノー」と言うのはあなたの仕事ではありません|ジェームス・クリア

ジェームス・クリア氏は次のように書いています。JamesClear.comでは、証明された科学的研究に基づいた自己改善のヒントを共有しています。あなたはできる彼の最高の記事を読むまたは彼の無料ニュースレターに参加してください定着する習慣を築く方法を学びます。

画像提供者ドミトリー・グザニン（シャッターストック）。