成功に焦点を当てたブログ Study Hacks は、エリートヴァイオリニストと平均的なプレーヤーの違いを調査した研究に注目し、その結果、達成度の最大の違いの 1 つは、演奏能力ではないことを発見しました。額練習する時間もありますが、どうやってあなたは自分の時間を委任します。
この研究は、心理学的レビュー、（学校の教授によって特定された）バイオリン奏者の2つの層を調べました。エリート グループは平均的なグループよりも多くの時間を練習に費やしませんでしたが、かなりの部分で、エリート グループは作業のスケジュールを大きく異なりました。
[研究者] が発見した平均的なプレーヤーは、一日中作業を分散させています。論文に掲載されているグラフは、一日の平均労働時間と起床時間を示しており、基本的には横ばいとなっている。
対照的に、エリート選手たちは、自分の仕事を 2 つの明確に定義された期間に統合しました。これらのプレーヤーの 1 日の時間に対する平均作業時間をプロットすると、午前と午後の 2 つの顕著なピークが存在します。
実際、プレーヤーがエリートであればあるほど、ピークはより顕著になります。教授らがドイツの二大プロ・オーケストラのうちの一つで演奏するだろうと考えていたエリートの一部の、最も優秀な人たちにとっては、1日2回の厳格なスケジュールからの逸脱は基本的になかった。
仕事と余暇のこの分離は、選手の生活の他の分野に顕著な影響を及ぼしました。
研究の教訓: と同様に自分の「良い時間」だけを働き、時間を慎重に確保することで、生産性、創造性、スキルを向上させることができるかもしれません。
写真提供者ピーター・カミンスキー。
忙しいのは何か間違ったことをしているのです: エリート達成者の驚くほどリラックスした生活|勉強のハック
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