少し、予測不可能な報酬は、退屈で恐ろしい仕事をあなたが実際に楽しみにしているものに変えることができます。
「SoftwarePreneur」のAssaf Lavieは、彼の見事に名付けられたSuper Fun Time Happy Blogに、彼が脳をハッキングして料理を洗うことを楽しんでいることを書いています。秘密：ポッドキャスト。
さらに重要なことに、この戦略には2つの部分があります。最初に、彼はポッドキャストに耳を傾けますのみ皿を洗うとき、肯定的な関連性はより強くなります。第二に、すべてのポッドキャストのエピソードが面白いことややりがいがあるわけではないので、積極的な強化はよりランダムになります。
私は家事をするのが嫌いです。それは退屈で、時間がかかり、しばしば不快です。私も映画を楽しんでいますが、映画を見ることができません
その間
料理をしたり、バスルームを掃除したりします。しかし
ポッドキャストは、ランダムな肯定的な強化の完璧なソースであると思いました
。重要なのは、基本的に家事をしている間、それらの話を聞くことができます。さらに重要なことは、
私は雑用をしている間にポッドキャストを聴くだけです
。それらはルールです。
聞いて楽しんでいます
このアメリカの生活
、
ハリウッドバブブルオン
そして
Freakonomics Radio
。すべてのエピソードが素晴らしいわけではありません。すべてのケビン・スミスのディックの冗談が陽気ではありません。しかし、時々私はジャックポットを叩き、キッチンを掃除しながら馬鹿のように笑っているか、雑用をやめたくないというインタビューに魅了されていることに気付きます。
Lavieが指摘しているように、研究では、ランダムな報酬が一定の報酬よりも効果的であることが示されています（そして、これは、私たちが共有するゴールデンナゲットを見つけるまで、無限の退屈なRedditとFacebookの投稿を掘り下げる理由を説明するかもしれません）。
ランダムにやりがいのあるもの（ラジオのように）は、先延ばしを好転させるために働くこともあります。
セルフハック：料理を楽しんでいます|とても楽しい時間ハッピーブログ
写真マーティン軍団。
