最後にスタッフのためにチェックインしたとき毎週のアップグレード、私たちの編集者は、ラジオの楽しさを満喫し、アウトドア アドベンチャー用の装備に投資し、ランチの定期購入を試し、さまざまな食材にニンニク蜂蜜を塗りたくっていました。
今週の私たちの自己改善の取り組みは、キッチンのハックから美容のヒント、RPG ゲームの広い世界に足を踏み入れるまで多岐にわたります。
今週はどのようなアップグレードを行いましたか?コメントでお知らせください。
Facebook エクスペリエンスをカスタマイズする
「今週ついにインストールしましたより良いフェイスブック, Facebook の色、フォント、広告、通知を思う存分カスタマイズできる Chrome 拡張機能です。まず、不快なほど当たり障りのない青いヘッダーを取り除くことから始めれば、あなたの一日はすでにかなり改善されています。」 -メリッサ・カーシュ、編集長
フォームロールで悩みを解消
「私は、肩の凝り、首の凝り、腰の凝り、一般的に悪い腰、ハムストリングの凝りなど、デスクワークのひどい身体の問題に悩まされています。週に数回ヨガに行くのは効果的ですが、日々のメンテナンスが時間の荒廃を防ぐ鍵だと思います。それを念頭に置いて、私はついに家にフォームローラーを置くことを思いつきました（私はこれをAmazon Primeで13.50ドルで購入しました）。これを毎朝毎晩の習慣にしようと今も努力中です。しかし、いくつかの基本的なことを行う1日に数分間動かす（特に背中上部、大腿四頭筋、ハムストリングス）だけで、すでに驚くほど大きな違いが生まれています。」 -Virginia K. Smith、編集長
RPG ゲームをもっと簡単に探索する方法を見つける
「私は友達のためにペンと紙の RPG ゲームを運営し始めました。Fate 加速版: クールなキャラクターを作成したり、何かを演じたり、エキサイティングな冒険をしたりするなど、他の RPG の楽しい要素をすべて取り入れていますが、複雑なルールやシステムの多くが削除されているため、自分や友達が見たいストーリーだけに集中できます。教えて。ダンジョンズ&ドラゴンズのようなものをプレイしてみたいと思っていたけれど、複雑そうに見えるのがいつも怖かったという方には、強くお勧めします!」 -パトリック・アラン、スタッフライター
ゆで卵を常に冷蔵庫に保管してください
「たくさん作った後、今週初めの記事のゆで卵, ゆで卵が身近にあると、手を止めたり調理したりすることなくすぐに食べられるタンパク質源となるため、生活の質が大幅に向上することがわかりました。おいしいし、夕飯にはデビルエッグを食べてもいいし、昨夜もそうしました。」 -クレア・ロウワー、スタッフライター
玄関先に「コレクションボウル」を置く
「先週、私は仕事に行く前に置き忘れたメガネと財布を探す毎日についに飽きてきました。貴重品を見つけるための「足跡をたどる」方法全体がうんざりし、時間の経過とともに無駄な秒数が蓄積しているのを感じました。そこで、家のドアのすぐ隣に小さなコレクションボウルを追加しました。今、私は家に帰り、必要なものをボウルに放り込み、近くの隅にある小さなゴミ箱のおかげで、残骸を適切に処理しています。 1週間経ちますが、まだ必需品を置き忘れていません。財布を探すのも欠かしません。」 -パトリック・オースティン、スタッフライター
炭で毛穴を掘る
「初めてチャコールピールオフフェイスマスクをしたのですが、ここ数カ月（何年も？）私の顔に住み着いているツララのような汚れの線を見るのは当惑すると同時に嫌な気持ちになりました。私の夫も同じことをし、マスクの残りを私に見せてくれました。私たちは日光の下でお互いの白ニキビを見つめました。 （そうです、これは7年ぶりのロマンスです。）肌が柔らかくなった気がするので、1週間ほど後にもう一度行う予定です。このマスクを使いましたしかし、オンラインにはさまざまなオプションがたくさんあります。」 -ミシェル・ウー、スタッフライター
